Ny fitsaboana, izay antsoina hoe vahoaka, dia mampiasa ny fikarakarana ny alim-pangatsiahana avy amin'ny fitaovana voajanahary voajanahary. Famaritana sy tsiranoka amin'ny voankazo, ampiasaina amin'ny endriny vaovao sy voatsinjara: amin'ny compotes, jams, zava-pisotro mamoa. Mampihena, fandroana mafana, fanaintainana be dia be.
Ahoana ny famafana haingana ny fitsiriritana?
Ny fomba tsara indrindra hanasitranana ny hatsiaka dia ny manohitra azy "amin'ny lafiny rehetra". Raha vantany vao hita ireo famantarana voalohany, dia mila manomboka avy hatrany ny fihinanana voankazo voajanahary, miaraka amin'ny vitaminina C vitamina C, anisan'izany ny lemon-koditra, ny orsa, ny paoma sy ny voankazo, fa ny voanjo dia heverina ho mahomby kokoa. Ireo aretina Catarrhal dia mora vetivety dia mandalo amin'ny fampiasana ny menaka iankinan'ny aina, izay ampiana ao anaty koveta, mitsambikina ao am-bavany, ary manitra ny fofona manasitrana. Manampy ireo teôlôba mandrakariva hatrany amin'ny fanampim-panafody sy ny fanafody vita amin'ny voajanahary voajanahary.
Noho ny fitondrana mangatsiaka?
Ny mpitsabo nentim-paharazana dia mampiasa fanafody marobe izay azo atao ao an-trano ary ampiasaina amin'ny fanafody aretina amin'ny virosy. Ny tantaran'ny taonjato maro dia nanaporofo fa ny iray amin'izy ireo dia fanafody mahomby ho an'ny hatsiaka, mampiseho toetra mahazatra miankina amin'ny fomba fiomanana sy ny toerana itodihany. Ny endriky ny fanomanana sy ny dossier ny singa ao anatin'izany dia voafaritra amin'ny fahasarotan'ny aretina. Natao ny fitsaboana:
- tantely sy vokatry ny fiainan'ny tantely (propolis, pollen, pergus);
- fanangonam-bozaka amam-bozaka sy teôs miaraka amin'ny eucalyptus, herb-coltsfoot, felam-boninkazo, vatomamy St. John, akora ary ny hafa;
- esoeso;
- voankazo, izay mifantoka amin'ny vitamin C;
- mofomamy mavo;
- fanesorana viburnum;
- cranberry - fresh sy cooked.
Tea miaraka amin'ny mpanangom-pangady
Ny ginger dia nanjary nalaza be toy ny fanafody mahomby ho an'ny aretina maro. Ao anatin'io firafitra io dia misy voka-dratsin'ny zavatra hita, izay manome fanafody ho an'ny fiomanana amin'ny fakan'ny zavamaniry. Ny dite tsy mangatsiaka miaraka amin'ny ginger dia heverina ho tena mahomby. Manana toetra maro izy:
- fa mamono otrikaretina izy;
- bactericide;
- sudorific;
- expectorant;
- anti-milaza zavatra;
- tonic.
Misy karazana fomba fikarakarana fanafody ho an'ny olona mangatsiaka; Ao amin'izy ireo ny manana hery manasitrana lehibe dia ny dite dite mahazatra, izay ilainao amin'izany:
- Ny fototry ny ginger - kely kely;
- rano mafana - jiro 2;
- tantely - 1 tsp;
- mint fresh - ravina 3-4 na maina - amin'ny tendron'ny antsy.
fanomanana:
- Ny fakon'ilay zavamaniry dia voasasa sy diovina.
- Mitefotra eo amin'ny lavaka, manondra rano.
- Soraty mandritra ny adiny iray eo ho eo.
- Ampio tantely miaraka amin'ny sifotra.
Kalina noho ny fitsaboana
Ny karazana fanasitranana viburnum dia nankasitraka indrindra tamin'ny andro fahiny. Manampy izy ireo handresy haingana kokoa ny hatsiaka. Ny berries dia misy vitamina A, C, E; ary vy betsaka ilaina mba hisorohana ny anemia. Manaiky ny pharmacopoeia ofisialy fa ny viburnum dia iray amin'ireo fomba mahomby indrindra amin'ny fitsaboana izay mandresy ny hatsiaka.
Ny fanafarana sy famerenana ny hery aorian'ny aretina dia ampiasaina daholo ny ampahany amin'ny zavamaniry, ary ny herin'ny asan'ny "fanafody kalamine" dia toy ny fikojakojana ny fanafody hanoanana haingana. Miaraka amin'ny kohaka na bronchitis mahery, ny ranon-tantely dia manampy, ary ny toerana misy azy ireo dia mifanohitra amin'izany. Omano tsotra izany:
- Mangatsiaka be ny voankazo ao Kalina.
- Afangaro ny tantely amin'ny tantely mamy.
- Mianteha mandritra ny adiny roa farafahakeliny.
- Ampiasao ho 1 isa litatra. im-betsaka isan'andro isan'andro aorian'ny sakafo.
Sakafo ho an'ny olona mangatsiaka
Ny vokatra azo avy amin'ny antibiotika dia manana tongolo gasy. Ny firafiny tsy manam-paharoa, misy proteinina, menaka, fibre ary singa manan-danja, anisan'izany ny zinc, magnesium, iodine. Mampirisika ny ady mafy amin'ny mikraoba mahatsiravina izany. Ny tavy dia mamono ny viriosy, noho ny fisian'ny phytoncides sy ny ianiana iankinan'ny aina, manamafy ny tsy fahampian'ny hery , dia misy fiantraikany amin'ny diapotisy, mameno ny vatana amin'ny vitamina. Miaraka amin'ny hatsiaka, matetika dia manomboka mangatsiaka be, manala azy izay hanampy ny rotsak'orana ao amin'ny oronao, vita amin'ny tongolo volokolo volombava.
Mba hanaovana ny fitsaboana dia mila:
- tongolo gasy - 3-4 volon'ondry;
- ronono - 5-7 sotro;
- rano miboiboika - 2 kaopy.
fanomanana:
- Ny tongolo lay dia tokony hozakaina miaraka amin'ny antsy, mipaingotra amin'ny lapoaly misy tongolo lay na voatoto ao anaty feta.
- Ahandroo ny pasteur eo am-pelatanana amin'ny rano mangotraka.
- Avelao hirotsaka izy roa ora.
- Ampio ny ronono.
- Ampiharo - isaky ny 48 ora.
Cranberry avy amin'ny hatsiaka
Io voankazo io dia tena fitahirizana harena vitaminina. Tena ilaina izany, ny votoatin'ny vitamin C ao aminy dia tsy ambany noho ny citrus, ary ny setrin'ny aserôka ara-organika, vitamins sy micronutrients dia tsy vitan'ny hoe miady mafy amin'ny aretina, fa mamela anao koa mba hiverina haingana amin'ny aretina, hameno ny vatana amin'ny angovo sy ny fahasalamana ary ao anatin'ny fotoana fohy mba hamerenana ny tsy fahampian'ny fahantrana. Mandritra izany fotoana izany, maro no mihevitra fa ny fanafody mifototra amin'ny voay dia ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny fitsaboana sy ny gripa.
Manatsara ny hafanana ny Berry, manana fiantraikany antibiotika sy tonic ary fantatra amin'ny maha-mpitarika, tsy misy antony, amin'ny ady amin'ny rivotra, aretina virosy ary gripa. Amin'ny ankapobeny dia ampiasaina amin'ny endriny rehetra izany. Ny fanafody mahafinaritra sy mahasoa dia azo raisina ho toy ny siramamy azo avy amin'ny siramamy, izay siramamy tsara tarehy sy fanafody mahomby ho an'ny fanamorana ny hafanana.
sakafo:
- cranberries - 200 g;
- rano - 1l;
- siramamy (tantely) - amin'ny sitrapo sy ny tsiro.
fanomanana:
- Ario ny rano amin'ny voay matevina.
- Atolory ny afo, omeo ny vay.
- Atsofohy mandritra ny 10 minitra.
- Ampio siramamy na tantely kely.
- Misotroa isan-kerinandro, imbetsaka isan'andro.
Sakafo ho an'ny olona mangatsiaka
Citrus, ary indrindra - ny voankazo iray manankarena vitamin C, phytoncides ary ozinina tena ilaina, dia ampiasaina am-pahombiazana amin'ny ady amin'ny fitsaboana. Tsy vokatra ara-pahasalamana izany, fa mety hisy vokany antibaktera. Manampy amin'ny hafanana ny lemaka tsara: manampy amin'ny fampihenana azy io izany, ny fanaintainana ny fanaintainana miaraka. Fanafody manintona antiviral dia miora sy tantely: ny voankazo sy ny voanio dia miorina eo ambony lavaka ary mifangaro amin'ny tantely. Afaka mizara ampahany kely ianao isan'andro.
Honey for colds
Na dia be dia be aza ny fisafidianana fanafody manohitra ny hatsiaka, dia mbola anisan'ny mahomby indrindra amin'ny tantely ny tantely. Maro no mihevitra fa ny fitsaboana tsara indrindra ho an'ny hatsiaka sy ny gripa. Fantatra fa manamaivana izany mandritra ny kohaka mahery ary mampihena ny heriny. Ny "fehezam-bonan'ny mahasoa", izay mirakitra tantely, dia manana fiantraikany amin'ny fahasalamana, ny famerenana amin'ny laoniny sy ny antibiotika.
Ny sakana tokana ho an'ny fampiasana azy ho fitsaboana dia ny tsy faharetan'ny tsirairay sy ny fironana amin'ny tsy fahampiana. Ny fanafody fialana amin'ny hatsiaka dia ahitana zava-mahadomelina malaza avy amin'ny ronono sy ny vokatra bee, izay ampiasaina amin'ny fikarakarana olon-dehibe sy ankizy. Ho an'ny mpampiasa azy:
- ronono - 1 item;
- menaka (crème) - 20 g;
- tantely - 1 tbsp;
- gasy iray - 1 pc.
fanomanana:
- Atsaharo ny ronono, fa aza avela hohanina.
- Ao anatin'ilay ronono dia ampio menaka sy tantely.
- Mitefotra tsara.
Divay mangatsiatsiaka
Ny fitsaboana nentim-paharazana dia mamela ny fampiasana ny fitsaboana ny dokotera olon-dehibe, izay misy ny toaka, manondro ny divay mamomamo, izay fisotroana alikaola ary manana toetra tsara sy mahasalama tsara. Ampiasaina matetika kokoa noho ny fitsaboana hafa ho an'ny fitsaboana izy io, saingy tsy mampihena ny fananana azy izany, ny iray amin'izy ireo dia ny fiakaran'ny hafanana, ary ny vokatry ny famotsorana ny vatana amin'ny voka-dratsy.
Ny divay mulled - recipe for colds
sakafo:
- divay mena maina - 0,75 l;
- rano - 1 item;
- tantely - takelaka 2. l.;
- akanjo, kanelina, ginger - manandrana;
- paoma - 1/2 p.
- orange - ¼ pcs.
fanomanana:
- Ampio zava-manitra ho an'ny rano.
- Mitondrà vovoka.
- Mandatsaka ranom-boaloboka ao anaty rano ny divay.
- Ampio tantely, mifangaro tsara.
- Apetaho ilay izy ary atsipazo izany.
- Mialà eo amin'ny fitoerany ao anaty fitoeran-drano eo ambanin'ny fanakambanana mandritra ny 10 minitra.
- Alohan'ny hampiasana dia tohano.
- Afaka manampy ampongabendanitra kely sy menaka ianao.
- Mankao anaty lantihy avo ary mafana.
Mamy maromaro amin'ny hatsiaka
Berry-français dia tsara sy mahasoa amin'ny zava-maitso, ary amin'ny zava-pisotro misy voankazo, ny ravina ary ao amin'ny siramamy raspberry tianao indrindra. Hatramin'ny andro fahiny, io alika manitra io dia ampiasaina mba hanasitranana ny hatsiaka: tsara indrindra amin'ny fitsaboana sy ny vitaminina tsara indrindra izany. Ny menaka miaraka amin'ny menaka makamba amin'ny hafanana dia zava-tsarobidy tena ilaina ho an'ny fahasalamana iombonana.
Sakafo miaraka amin'ny voan-katsaka
Maro no mahatsapa fa ankoatra ny fanafody dia mahomby ny fandroana ranomanitra ho an'ny fisorohana sy fitsaboana ratra. Ny poofomam-paty mofomamy dia manadio tanteraka ny vatana ary manipy ny nofo, saingy ny basin-tseranana amin'ny voan-tsimparifary dia tsy azo alaina amin'ny hafanana avo, satria manosika ny fitomboany bebe kokoa izany. Mba hahazoana tombony be indrindra, mila manomana rano ianao:
- Ny 400 g ny vovon-tsinapy dia ilaina ho an'ny fahaiza-manao 200 lavitrisa;
- Ny voan-tsinapy dia tsy maintsy ritra ao anaty rano mafana ary narotsaka tao anaty koveta;
- Ny fialana bata dia tsy afaka mihoatra ny folo minitra, aorian'izany dia mila manasa ny vatanao amin'ny rano mafana ianao ary mifamatotra amin'ny bodofotsy mafana;
- Tsara kokoa ny maka bainônina alohan'ny hatoriany.
Omena tena ilaina amin'ny fitsaboana
Vao haingana dia lasa malaza be ny menaka manitra, izay ampiasaina amin'ny ady mangatsiaka. Ratsy ny milaza fa tsy nampiasaina taloha ny fofona araraka, fa vao hita fotsiny izy ireo izao. Ny ankamaroan'izy ireo dia ampiasaina ho fitsaboana fanampiny, noho izany dia mila mahafantatra tsara ianao hoe inona no azo ampiasaina amin'ny fitsaboana. Amin'ny fampiasana medikaly manohitra ny hatsiaka dia ampiasaina izy ireo:
- ho an'ny menaka ampiasaina amin'ny atidoha;
- menaka amin'ny menaka sy tsimparifary - ho an'ny mololo;
- alikaola, toculite ary lavanila - misy kohaka mahery;
- menaka avy amin'ny tohy - amin'ny tsiranoka amin'ny tenda.