Ny fanadiovana ny aty amin'ny fikarakarana volom-bahoaka ao an-trano dia tena zava-dehibe, satria ity vatana ity dia sivana voajanahary. Raha misy fanitsakitsahana ny asany, dia misy fiantraikany amin'ny fahasalamana ankapobeny izany. Ary ny soritr'aretina dia mety ho hafa tanteraka: avy amin'ny fanaintainana aty amin'ny atin'aretina ka hatramin'ny fahaketrahana, ny fahasosorana sy ny aretin-tsaina.
Nahoana aho no mila manadio ny aty?
Rehefa mandeha ny fotoana, dia manangona vovoka zava-manan'aina ao amin'ny sela amin'ity vatana ity, ary tsy afaka manao ny asany rehetra araka ny tokony ho izy. Ny halavan'ny atiny dia voadio amin'ny fitsaboana amin'ny ankapobeny ao an-tokantrano, vao mainka mihamitombo. Ny sisa amin'ny vatany dia tsy miatrika ny fanosorana ra ary mamela ny poizina hiditra ao amin'ny rà mandriaka, izay mety hitarika amin'ny fampiroboroboana aretina isan-karazany. Raha jerena ny voalaza etsy ambony, dia miharihary ny valin'ilay fanontaniana momba ny fanadiovana ny aty. Eny, mila fanadiovana tsy tapaka ny vatana, vao mainka mora atao ny manao izany.
Ny atao hoe fanadiovana ny aty
Maro ny fomba fanadiovana androany. Ireto manaraka ireto no fomba sy fomba mahomby indrindra amin'ny fanadiovana ny atiny:
- Cholagogue tyubazh. Izany dia fanadiovana mahazatra, izay tanterahana amin'ny fampiasana ny menaka fambolena, sotro-pofona, bois de cholerétique ary ny fiotazana.
- Fanadiovana avy amin'ny parasy. Amin'io tranga io, dia mahomby kokoa ny manadio sy mamerina ny aty amin'ny medikaly. Manampy vokatra tsara ihany koa ny fitsaboana amin'ny ankapobeny, saingy ampiasaina amin'ny maha-vondrona fanampiny azy ireo.
- Famerenana ny sela hepatika. Ny famerenana ny hepatocytes dia entina amin'ny hepatoprotoktera - voajanahary (ravinala, artichoke) sy synthetic (Galstena, Silimar, Gepabene).
Vidin'ny fanadiovana ny atiny
Ny fanadiovana mahomby amin'ny atiny miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny ankapobeny ao an-tokantrano dia mety hanova ny sakafo. Ny vokatra sasany dia manatanjaka ny vatana ary manala ny voka-dratsiny haingana sy tsara kokoa ny medikaly lafo vidy. Ankoatra izany, mahasalama kokoa ny fanafody toy izany. Mahafinaritra tokoa fa misy ranom-boaloboka hanadiovana ny aty noho ny fisotroana menaka mangidy. Indreto misy vokatra hafa azo ampiasaina amin'ny taova:
- Bokatra. Tsara ny hihinana azy ireo vaovao. Ny voankazo dia manasa ny poizina ary mamelona ny vatana amin'ny vitamina maro. Ny fanadiovana tsara ny atin'ny atiny sy ny fitsaboana amin'ny ankapobeny ao an-trano dia azo atao amin'ny solika, voankazo, avocados, grapefruits, apples.
- Legioma. Miasa amin'ny vatana izy ireo amin'ny fomba mitovy amin'ny voankazo. Ny tena ilaina amin'ny aty dia karoty, kara, kôkôry, voatabia, kôlôlôlika, broccoli.
- Voanjo. Amin'ny ankapobeny dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny aty ny voanjo. Ny hany tokana dia ny Grika. Misy arginine goavam-be izy ireo. Noho io votoaty io, ny fanadiovana ny aty amin'ny dokotera natao ho an'ny mponina ao an-trano dia haingana sy mahomby.
- Koba isan-karazany. Ireo vokatra ireo koa dia ilaina amin'ny tsinay. Ny mahomby indrindra dia heverina ho siramamy, vary mena, oats.
- Zava-mamy. Marina fa tsy ny rehetra, fa ny tantely ihany. Azo atao ny mihinana 2-3 lavalavo isan'andro ho fanadiovana ny atiny. Ny Fructose, ny glucose ary ireo singa hafa amin'ny vokatra dia mamela ny famokarana kilaoty ary mamerina ireo sela voan'ny kôlejy.
- Sakafo, hena, vokatra avy amin'ny ronono. Mba hanatanterahana tsara ny atiny, dia tsy ilaina ny manatsara ny sakafo isan'andro miaraka amin'ny proteinina: trout, lozam-pifamoivoizana, cod, carp, voal, turkey, kefir, siramamy tranokely ambany.
Harena ho an'ny fanadiovana ny aty
Matetika no ampiasaina ny trondro mba hanala ny aty. Izy ireo dia manakaiky ny zava-drehetra. Ny fetran'ny fotoana dia ny vanim-potoan'ny taonany, ny maha-bevohoka sy ny vanin-taolana. Raha ny lalàna, ny fanadiovana ny aty an-trano dia atao amin'ny fomba toy izany:
- tsilo (rovitra ronono);
- chamomile;
- tansy;
- artichoke ;
- Mpiasan'i St. John;
- dandelion;
- knotweed;
- Calendula (irery tsy mihatra afa-tsy amin'ny fanangonana amin'ny voankazo hafa).
Volana mba hanadiovana ny aty
Alohan'ny hanatanterahana ny fanadiovan'ny atidoha miaraka amin'ireo fitsaboana amin'ny ankapobeny, toy ireto, dia tsara ny manontany amin'ny manam-pahaizana manokana. Ho an'ny fampiharana mahomby kokoa dia mila manelingelina ny solika miaraka amin'ny ranom-boankazo ianao - misotro rano amin'ny iray sy ny fitaratra hafa. Rehefa tapaka ny fiara roa, dia tokony handeha am-pandriana ianao ary mametaka takelaka fiasana amin'ny aty. Ny fanilihana an-tsehatra ny fanafody dia ny faniriana hamongotra.
Ny fantson-drano dia natao miaraka amin'ny fanampiana ireo menaka isan-karazany:
- oliva;
- Castor;
- voana tanamasoandro eran'ny;
- linen .
Ahoana no hanaovana tjubazh?
Ho an'ny fampiharana mahomby, ilaina ny manomana tsara izany. Mba hanaovana izany, mandritra ny telo andro dia tokony hihinana sakafo ianao ary hihinana afa-manon-tsakafo, misotro rano fanampiny. Amin'ny andro izay hodiovina ny atiny ao an-trano dia misy rano be dia be koa tokony hiditra ao amin'ny vatana. Toy izao ny dingana manaraka:
- Amin'ny hariva, mila milamina tsara ianao, maka toerana marindrano ary mametraka padroza ho an'ny aty.
- Aorian'ny ora vitsivitsy, rehefa manadio tsara ny vatanao, dia tokony hisotro ilay fanafiana voafidy ianao. Tsara ny manao izany amin'ny vavony. Ny vinaingitra dia tsy miteraka zava-mahadomelina, tokony hosasana amin'ny sokatra na dite.
- Rehefa avy nisotro ilay fantsona fanadiovana ianao, dia mila manohy manda sy manasa ny atiny ianao mandra-pahazoanao fanintonana. Miomàna amin'ny fotoana hijanonany matetika.
- Tena tsara raha ny sakafo voalohany, izay niditra tao amin'ny vatana taorian'ny nanadiovana azy, dia nopotsapoka jiro, rambony na sokatra karoty. Izany dia hanampy amin'ny fanadiovana bebe kokoa ny taova.
- Indraindray mandritra ny fikarakarana, mahatsiaro ho marary ny marary. Ara-dalàna izany. Mba hisorohana ny tsy fahampiana, mila misotro ny No-Shpu na ny antispasmodic hafa.
Manadio ny aty amin'ny havokavoka ao an-trano
Io no iray amin'ireo fomba tsotra sy malaza indrindra amin'ny tjubazh.
Ahoana no fisotroana ny hena fanadiovana ny atiny?
- Voalohany aloha dia tokony hosotroina anaty lasantsy madio ny lasitra iray ary atao anaty afo.
- Tokony ho adiny iray eo ho eo no halalinina ao anaty fatana.
- Aorian'izay dia mitambatra sy mangatsiatsiaka ny rano.
- Ny fanamboarana hena hanadiovana ny atiny dia tokony hozaraina amin'ny ampahany 8 ary misotro tsikelikely mandritra ny andro.
Recipe amin'ny fanadiovana miverimberina
Ingrédients :
- oats - 3 glasses;
- biriky - 3 tbsp. l.;
- Tavoahangy ravina - 3 tbsp. l.;
- rano - 4 litatra.
Fiomanana sy fampiasana
- Voasesika ny menaka ary atambatra ao anaty fitoeran-javatra iray misy zavatra hafa.
- Apetaho amin'ny rano ny rano ary avelao hiditra ao anaty toerana mahafinaritra.
- Rehefa avy ny andro, dia alentrio ny fampidirana ary alatsaho ao anaty tavoahangy mainty.
- Misotroa inefatra isan'andro isan'andro 150 ml alohan'ny sakafo tsy alohan'ny 10 maraina ary tsy manomboka amin'ny 22 ora hariva.
Fanadiovana ny aty amin'ny sorbitol
Ny olona za-draharaha dia manoro hevitra fa manao toy izany amin'ny ranom-boasary toy ny rano mineraly ao an-trano amin'ny hariva.
Ahoana no ahafahako manadio?
- 3-4 ora alohan'ny fikarakarana tokony hijanonanao hihinanana, ary alohan'ny aloanao, dia ala mando tsara.
- Ny tjubazh voaomana miaraka amin'ny sorbitol ao an-tokantrano dia tsotra - ny 2 ambim-bary misy ny vatana dia levona ao anaty vera misy rano fisotro madio.
- Tokony hosotroina amin'ny volo madinika ny loto ary handry eo amin'ny ilany ankavanana amin'ny tavoahangy mafana.
- Mandritra ny ambiny, misotro ny rano sisa ary mandray cholagogue.
- Aorian'ny ora vitsivitsy, ny tsinay dia hanomboka hanala ireo poizina sy ireo zavatra mampidi-doza.
Fanadiovana ny atin'ny lavaka
Ny fampiasana fiterahana rehetra momba ny fanadiovana ny atiny dia ilaina, fa ny fitsaboana mifototra amin'ny ronono dia heverina fa mahomby.
Mba hanatsarana ny vatana dia azonao atao fotsiny ny misotro dite avy amin'io zavamaniry io:
- Manomana ranom-boankazo marin-tantana na voa masaka.
- Hahazo tombontsoa bebe kokoa raha alainao ny fisotroana ao anaty vavony iray na antsasak'adiny alohan'ny hatory.
- Raha ny tsiro amin'ny dite dia tsy mifanaraka aminao, dia azonao atao ny manisy mofomamy ao anatiny.
Fanadiovana ny atiny amin'ny menaka
Alohan'ny ahafahanao manamboatra menaka tjubazh, tsara kokoa ny manontany amin'ny manam-pahaizana manokana.
Atombohy ny fanarenana dia azo atao amin'ny fomba tsotra - fotoana fakana aina solitany:
- Hanohy ny fanadiovana dia tokony ho 5 herinandro. Ny herinandro voalohany maraina dia mila misotro ½ dolara menaka.
- Amin'ny faharoa - eo amin'ny dite.
- Amin'ny fahatelo - ho an'ny tsindrin-tsakafo. Amin'ny fahefatra - eo amin'ny efitrano fisakafoana.
- Amin'ny fahadimy - indray amin'ny tsindrin-tsakafo.
Ny fomba fiasa bebe kokoa amin'ny tjubazh dia mifototra amin'ny hoe mila misotro menaka solika ianao amin'ny fotoana iray. Ho an'ny tsiron'ny entana vokatra dia tsy manala baraka, tokony hatsahatra amin'ny sira. Ny tsara indrindra dia zava-pisotro misy citrus - tsy vitan'ny hoe manala ny tsiron'ny menaka fotsiny izy ireo, fa koa manampy amin'ny fanesorana ny kolikoly sy ny voka-dratsy. Alohan'ny hanadiovana ny menaka dia maniry ny hanamboatra ny alikaola, ary mila miomana amin'ny faniriana matetika hanapotika ianao.
Fanadiovana ny atiny amin'ny sira
Manao ahoana marina ny manao jiosy tjubazh? Ilaina ny mampiasa zava-pisotro vao mangatsiaka tsy misy afa-tsy fanampiana. Ankoatr'izany, zava-dehibe ny hanarahana ny drafitry ny fidirana manokana. Ny fomba fanadiovana, araka ny fitsipika, dia mihodina mandritra ny telo andro.
Ny fantson-drano dia tanterahina araka ity drafitra manaraka ity:
- Ny andro voalohany dia mamomamo 250 g ny sotro.
- Isaky ny 2 ora hatramin'ny 20-00 - jiro 500 fanampiny.
- Misotro moramora ny fisotroana, amin'ny sotro kely.
- Ny hariva dia tsy maintsy misy antso ho fanesorana. Raha tsy mitranga izany, dia mila mametra-panontaniana ianao.
- Ny roa andro manaraka dia haverina ny hetsika rehetra.