Matetika no mampitahorana amin'ny endriky ny pensilihazo io tranga io. Ary tena mitovy amin'ny fisaratsarahana sy tsy fanarahan-dalàna eo amin'ny hoditra, izay tsy manampy azy amin'ny toerany. Matetika ny cellulite no miseho eo amin'ny rambony, ny andilany ary ny tanany ambony. Androany no hiresahantsika ny antony nisehoany sy ny fomba hanesorana ny selulita avy any ivelany.
Ny antony mahatonga ny selulit
Mampihomehy, tsy ny vehivavy feno ihany no miatrika ny olan'ny cellulite, fa ny modely maotina kely ihany koa. Milaza ny manam-pahaizana fa ny cellulite dia mipoitra rehefa manomboka ny ranon-tsavony. Ny antony mahatonga izany fihetsika izany dia lanjany betsaka - ny fijanonana amin'ny tosika, ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny tontolo iainana mahantra, ary, mazava ho azy, ny fomba fiaina sedentary. Ny fahazarana mahatsiravina koa dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny tuberculous vovoka amin'ny hoditra. Ny fanafoanana ny cellulite eo amin'ny rambony dia mety amin'ny fomba maro - hanampy amin'ny fomba fitsaboana kosmetika sy fampiharana amin'ny cellulite. Saingy ny fepetra fototra, mbola hisy - ny famerenana ny fahazarana sy ny fiankinan-doha aminy, ohatra, amin'ny sigara. Mazava ho azy fa sarotra amin'ny olona maro ny mandà ny sigara efa mahazatra mandritra ny kaopy kafe maraina na ny sakafo hariva. Fa, raha manapa-kevitra hiady amin'ny cellulite isika, dia tsy maintsy manao sorona zavatra isika. Raha toa ny fanontaniana hoe "ahoana no hanaisotra ny cellulite amin'ny akoho?" Tsy mamela anao hatory amin'ny alina, fa tsy te handany vola amin'ny fandehanana any amin'ny salon beauty ianao, dia azonao atao ny manandrana mandresy ny "crust" ao an-trano. Ny mpanampy amin'ity raharaha sarotra ity dia fampiharana avy amin'ny cellulite eo amin'ny rambony sy ny fandidiana.
fanorana
Rehefa avy miala voly ianao, dia afaka manangona ireo faritra misy olana. Etsy ankilany, tsara kokoa ny maka rano amin'ny sira na tsia. Ny zava-kendren'ny zavamaniry lava, marjoram, ranomandry, rosemary, oregano, ivy, sage ary thyme no zavatra ilaina amin'izany. So, massage. Tokony hanomboka amin'ny hazakazaka maivana izany, avy eo dia mihetsika amin'ny hetsika mavitrika kokoa isika, mamelatra ny rambony amin'ny fihetsiketsehana mitovy amin'ireo izay mametafeta ny koba. Ny rantsantanana hafa amin'ny rantsan-tànana dia mamakivaky ny faritra rehetra amin'ny faritra ary mamita ny fanasan-damba amin'ny lobaka mora. Aorian'ny fitsaboana toy izany dia tsy maintsy ampiharina amin'ny hoditra ianao.
Fanazaran-tena amin'ny cellulite
- Ao anatin'ny ady atao amin'ny cellulite eo amin'ny vava, ny fanampiana ny tadin-tsambo dia manampy betsaka. Aza miezaka maka tampoka firy, tsara kokoa ny manomboka amin'ny 10. Fa mila manao azy ireo tsy misy fijanonana. Ary isaky ny androm-piainan'ireto folo dia manampy sampy hafa 5-10. Ary hihamaivana ny hozatry ny tohotra ary hiantsoana ny selulita.
- Miainga amin'ny lamosina, manainga ny tongotra havanana isika. Tokony ho 2, 10 an-tongotra an-tongotra.
- Miankohofa eo an-damosinao, ento ny kirarony amin'ny tongotra mivantana amin'ny tenanao. Ary avy eo, mamela ny kibay amin'ity toerana ity, mamelatra ny tongotra amin'ny lalana isan-karazany, fa tsy manadino ny mangeja ny fehy. Tsy sarotra ny fanazaran-tena, saingy mila mamerina izany ianao indray mandeha 40.
- Mialà eo amin'ny vavony, atsangano ny tanany havanana eo am-baravarankely. Ary avy eo dia mamafa ny tanana sy ny tongotra avy eo amin'ny gorodona. Ao anatin'ny segondra vitsy amin'ity toerana ity dia ilaina ny mitsahatra sy mamerina ny tànana sy ny tongotra ho eny amin'ny tany. Miaraka amin'ity fampiharana 2 ity, ho an'ny 10-15 indray miverimberina.
- Vovoka, tsy manala ny kofehy ho eny amin'ny tany. Amin'ity tranga ity, tokony hiaraka ny tongotra sy ny lohalika, ary miezaka ny hitazona ny lamosinay mivantana. Ary, ny squats dia tanterahina toy izao.
Miondrika eo amin'ny lohalika ny tongotra, midina midina mankany amin'ny antsasa-manilofona (eo amin'ny 900 eo ho eo ny elanelan'ny kodiarana sy ny feny) ary mijanòna segondra vitsy ao amin'io toerana io. Avy eo dia manitsy isika. Ny fiomanana amin'ity fampiharana 2 ka hatramin'ny 10 sit-ups ity.
Angamba, amin'ny ady atao amin'ny cellulite, ny vokatra mahomby indrindra dia mbola manao fanatanjahan-tena. Fa ny fomba hafa dia tsy tokony hohadinoina, fa ho toy ny famenony ihany.
Ary ny tena zava-dehibe, tadidio izay rehetra ataonao mba hiadiana amin'ny cellulite, manao ho an'ny tenanao ianao. Aza miditra amin'ny hakamoana àry, ary esory ny tsy fisian'ny fotoana. Misy hatsikana kely sy hatsaran-tarehy tsara tsy nanimba olona.