Ny fihenan'ny tongotra - ny antony sy ny fitsaboana

Miaraka amin'ny olana toy ny tongotra miteraka, maro amin'ireo vehivavy samy hafa fiaviana no miatrika. Ny ranon-tsakay izay tsy nahitàna azy dia tsy hoe tsy mahafinaritra sy ratsy. Mety ho aretina mitaky fitsaboana mahazatra ny antony mahatonga izany.

Ny antony mahatonga ny foza

Raha te hisafidy fomba fitsaboana alika sy fanaintainana eo amin'ny tongotra ianao, dia mila mahafantatra ny anton'ny fisehoany. Ity tranga ity dia voamarika rehefa:

Ny antony mahatonga ny tongotra mafy amin'ny tongotra dia mety hanana fiterahana ara-batana ary tsy ilaina ny fitsaboana. Matetika ny rantsana ambany no mihetsiketsika rehefa avy misakafo sy misotro matetika amin'ny rano be. Mety misy fiantraikany amin'ny hafanana mandritra ny fahavaratra, rehefa manomboka miaro amin'ny fiatrehana ny hafanana ny vatana. Ny iray amin'izy ireo dia ny fampitomboana ny fantson-tsambo, izay mahatonga ny fihenan'ny tsindry sy ny fandikana ny fikorontanan'ny mikraoba, izay mitarika haingana haingana ao amin'ny tavy.

Ny ranjon'ireo izay mandany fotoana betsaka amin'ny toe-javatra tsy mampahazo aina, na rehefa mijanona amin'ny toerana maharitra mandritra ny fotoana lava, dia mihovotrovotra. Noho izany dia mitombo ny tsindry, ary tsy afaka manatanteraka ny asany feno.

Ny fitsaboana ny tongotra

Raha tsy te hanao fanafody medikaly momba ny tongolobe ianao ary ny anton'ny fisehoan'io olana io dia ara-batana ara-painana, dia ilaina ny manao gymnastique manokana. Ny fampiharana mahomby dia:

  1. Mandehana tahaka ny roa minitra eo amin'ny rantsan-tànanao.
  2. Tsindrio ny taokanto ho any amin'ny gorodona, ary avy eo dia atsangano avy hatrany ny kiraro.
  3. Sasiho ary afafazo ny tongotra rehetra.
  4. Manaova hetsika miverimberina amin'ny tongotrao.
  5. Andramo ny tsy hianjera mba hananganana zavatra kely avy amin'ny tany, toy ny pensilihazo.

Raha ny antony mahatonga ny tongotra hirobona amin'ny vehivavy amin'ny aretim-biby sy aretim-po, dia tokony ho marary ny fitsaboana. Amin'io tranga io, ny fitsaboana dia tokony hiezaka ny hanafoana tanteraka ny aretina sy ny soritr'aretina. Manala tanteraka ny oisea, manampy amin'ny famerenana hamerenana ny fivalanana ary hampatanjaka ny rindrin'ny kapila sy ny vina:

Moa ve ny tongolahinao miredra sy malahelo? Avy eo ampiasao Troxevasit. Io fitaovana io dia hanamafy ny rindrin'ny kapila sy ny lalan-kely, ary koa misy fiantraikany mahatsiravina sy manelingelina.

Ny fitsaboana ny dipoavatra amin'ny tongotra miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny vahoaka

Raha fantatrao fa tsy mampidi-doza ho an'ny fahasalamana ny antony mahatonga izany, ary tsy te hanaraka fitsaboana amin'ny zava-mahadomelina, dia afaka mampiasa fomba amam-panao. Eo am-panaovana an'io olana io, dia mety hisy fiaraha-mikorana amin'ny hazandrano sy kôlôra (isam-bolana 1 hatramin'ny 2). Midika izany fa manifikifika ny tongotrao ary mametraka kiraro akanjo.

Tsara voadio i astragalus:

  1. Mba hanaovana izany dia mila ahitra 10 ha ianao mba haka rano vera misy rano, mangatsiatsiaka, mandro.
  2. Raiso ny zava-mahadomelina ho 3 diplaoma mandritra ny 14 andro.

Raha toa ny antony fisehoan'ny odya sy fanaintainana eo amin'ny tongotra - ny fihenan'ny lalan-drà , ny fitsaboana ny fitsaboana amin'ny vahoaka dia tokony atao amin'ny sehatra maromaro. Ny fampiasana an'io tranga io dia tsara indrindra fitsaboana balses miaraka amin'ny sira na sotro mena avy amin'ny biriky ary ny rantsan-tongotra.

Miala amin'ny edema:

  1. Hanampy 2 tbsp. rano 500 ml.
  2. Mitondrà vovoka amin'ny vinaingitra, mangatsiatsiaka.
  3. Ao anatin'io fanafody io dia afaka manisy sira ofrerona ianao.
  4. Ampiasao io rongony io in-4 isan'andro amin'ny 100 ml.

Ireo izay mibaribary dia miseho ary manana olana amin'ny voa, afaka mampiasa menaka balsa na cortice amber (10 grama isaky ny rano 500 ml). Izy ireo dia mila dipoavatra roa isan-kerinandro.