Ny tsy fahampian'ny fikarakarana ara-dalàna dia mety hisy fiantraikany amin'ny toe-javatra ivelan'ny tanana. Vehivavy maro, mandinika tsara ny volo sy ny tarehiny, adinony fa ilaina ny miaro ny tanana, ary noho izany dia gaga be dia be, manazava ny fofona sy mamafa azy. Ho hitantsika ny antony mahatonga ny hoditra eo amin'ny rantsan-tànanao, ary inona no fepetra tokony horaisinao mba hanafoanana ity olana ity. Raha ny zava-drehetra dia zava-dehibe ny mahatakatra ny toetoetran'ity trangam-piainana ity, satria tsy fahadisoana ivelany fotsiny izy io, fa mbola afaka manondro aretina lehibe ao amin'ny vatana.
Ny antony mahatonga ny hoditra eo amin'ny rantsantanana amin'ny rantsantanana
Ny antony rehetra mahatonga ny fahasimban'ny hoditra dia mizara ho anatiny sy ivelany. Raha miteraka ny fihanaky ny fahatsapana ivelany ny fiantraikany, dia atao indray ny famerenana amin'ny laoniny ny toetran'ny olona. Anisan'izany ireto:
- Fikarakarana tsy mety amin'ny epidermis, izay midika fa tsy ampy ny savony sy ny tsy fahampian-tsakafo.
- Ny fampiasana ny fanadiovana, ny savony ary ny zavatra hafa tsy misy fampiasana fonon-tanana dia mahatonga ny epidermis ho mora vidy, satria aorian'ny fotoana fohy dia manamarika fa nanomboka nanongotra ny hoditra ny palmie.
- Ny fiantraikan'ny toetr'andro mangatsiaka, ny fakan-drivotra, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny fivalozana amin'ny hafanan'ny epidermis, dia manondro ihany koa ny antony ivelany. Ankoatra izany, dia ilaina ny manamarika ny fikarakarana fonon-tanana sy kofehy vita amin'ny synthetic, izay tsy mahasalama ny rantsantanana, fa ny rembiny.
Ny antony anatiny amin'ny hoditra eo amin'ny rantsantanana
Matetika ny fahasalamana ao amin'ny vatana dia misy fiantraikany eo amin'ny hoditra:
- Fihetseham-po tsy ara-pihetseham-po nohazavaina amin'ny fananganana ny fako sy ny fako. Azonao atao ny mamaritra ny alikena amin'ny fanadihadiana ny fihetseham-pon'ny vatana amin'ireo zavatra mifandray aminy.
- Ny fahadiovana sy ny famafana ny hoditra dia manondro tsy fahampian'ny fitaovana ilaina. Matetika io trangan-javatra io dia hita any amin'ny tsy fisian'ny vanim-potoana amin'ny vanim-potoanan'ny tsy fahampian'ny vitamin. Ankoatra izany, dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny toetran'ny epidemie ny sakafo mahantra, mifototra amin'ny fihenan'ny sakafo haingana sy sakafo hafa "simika".
- Raha voakitika mafy ny hoditra amin'ny rantsantanana, dia azo atao ny manazava io tranga io amin'ny tsy fahombiazan'ny fizotran'ny metabolika na amin'ny fisian'ny aretina mitaiza ny vavan'ny digestive.
- Tsy azo atao koa ny tsy miraharaha ny mety hitranga.
- Matetika, ny fitakiana ny tendrony ambony amin'ny hoditra dia miteraka fitsaboana maharitra.
- Ny fiatrehana ny adin-tsaina, ny fiasa tsy tapaka, ny tsy fisian'ny fandriam-pahalemana ary ny tsy fahampian'ny torimaso, izany rehetra izany koa dia misy fiantraikany amin'ny hakanton'ireo penina.
Raha fantatrao ny iray amin'ireo olana voatanisa ireo, dia mendrika ny hisoratra anarana amin'ny dokotera mba hamantarana ny aretina. Aorian 'ity hetsika manan-danja ity dia afaka manomboka miady amin'ilay olana ianao.
Inona no tokony ataoko raha raketin'ny rantsantanana sy ny palma ny hoditro?
Ny fitsipiky ny fitsaboana dia miankina amin'ny antony nahatonga ilay aretina. Noho izany, raha tratra ny fahamainana tafahoatra sy ny famafana ny hoditra, dia ilaina ny manaisotra ny fiantraikan'ny zavatra mahatsiravina.
Ny fepetra iray manan-danja dia ny fiovan'ny savony mahazatra, fa tsy hoe hanao zaza tsotra fotsiny. Rehefa manasa ny gorodona, ny lovia sy ny fikarakarana asa hafa, dia tokony hitafy fonon-tanana izay hiaro ny hoditra marefo amin'ireo singa mahasosotra.
Raha manahy ny amin'ny maha-eo ny hoditra sy ny kofehy amin'ny rantsantanana, dia manandrama manova ny crème ampiasainao, hividy mofomamy sy fonon-tanana avy amin'ny non-synthétique, manamboatra masiky mahasalama.
Ny mitondra ny hoditra araka ny filaharany dia hanampy hanitsy ny sakafo. Noho izany, dia manolo-kevitra ny hameno ny vokatra efa mahazatra mitondra ny vitaminina A sy E vokatra hatsarana, hampitombo ny fihinana legioma legioma, misy trondro matavy kokoa. Ankoatra izany, mba hisorohana ny fitsaboana dia zava-dehibe ny hanaraka ny fitondrana fisotroana.