Amin'ny alalan'ny fanampian'ny fihetseham-po dia misy olona iray maneho ny fihetsiny manoloana ny olona iray hafa, tranga, zavatra, hetsika. Ary satria ny fifandraisana dia tsara sy ratsy, avy eo ny fihetseham-po dia teraka tsara sy ratsy. Ny fihetseham-po tsara dia tsara kokoa noho ny olona ratsy. Tsara raha misy mihomehy, mifaly, mampiseho fihetsika mafana amin'ny olona iray. Ho an'ireo fihetseham-po ratsy, ny toe-tsaina dia mifanohitra tanteraka amin'izany, noho izany, eo amin'ny fiaraha-monina dia ekena ny tsy hanehoana ny fihetsika manimba. Na izany aza, ny fihetseham-po ratsy dia manampy antsika hahatakatra tsara ny tenantsika sy ny olon-kafa. Miaraka amin'ny fanampian'izy ireo, ny saina dia manambara fa tsy mahazo aina izany ary ilaina ny maka fepetra hanovana ny toe-draharaha.
Na izany aza, na dia ilaina aza ny fihetseham-po mareva-doko, dia misy toe-javatra maromaro izay ahafahan'izy ireo manelingelina ny olona manjo ny ratsy sy ny hafa.
Fiatrehana fihetseham-po ratsy
Ny iray amin'ireo sakana manakana ny fifandraisana mahomby dia ny sakana amin'ny fihetseham-po ratsy. Mitranga izany amin'ny toe-javatra iainan'ny olona iray ny fihetseham-po ratsy, manova ny tena zava-misy, manelingelina ny fifankahazoana ary mamporisika ny olona iray hisoroka ny fifandraisana.
Misy sakana amin'ny fihetseham-po ratsy:
- Ny sakana amin'ny tahotra.
- Fiaretana alahelo na fijaliana.
- Ny baran'ny fahatezerana.
- Ny sakana amin'ny alahelo.
- Famonoana (fahamelohana).
- Ny sakana amin'ny fanesoana.
- Midy barriera.
Ahoana no hanaisotra ny fihetseham-po ratsy?
Ny fiantraikan'ny fihetseham-po ratsy eo amin'ny fahasalaman'ny olombelona dia fantatra amin'ny fotoana ara-Baiboly. Fantatry ny olona fahiny fa mitarika ho amin'ny aretina ny fanahy matavy, ary ny fo falifaly dia afaka manao fanafody. Ny fanadihadiana maoderina dia nanamafy ny fandinihan'ireo razambentsika ary nanaporofo fa ny fijanonana maharitra ny olona iray ao anatin'ny toe-javatra mampihetsi-po dia mitarika amin'ny fandikana toy izany amin'ny asan'ny vatana:
- aretina amin'ny rafi-pandehan'ny kardia;
- mahita tory;
- fahavetavetana;
- hormonal failure;
- fampihenana ny fiarovan-tenan'ny vatana;
- fahasimbana eo amin'ny asan'ny cognitive processes.
Ny psychologists dia manome izao torohevitra manaraka izao ny fomba fanesorana ny fihetseham-po ratsy:
- Mihinàna bebe kokoa ny lafy tsara: olona manintona, fampisehoana fahitalavitra mahatsikaiky, sarimihetsika mahatsikaiky.
- Ampiasao ny fisaintsainana mba hifanaraka amin'ny tontolo sy ny tenanao.
- Mianara mahita fomba tsara amin'ny toe-javatra rehetra.
- Andramo ny diary amin'ny fifaliana mba hanoratana ny fisehoan-javatra tsara indrindra amin'ny andro.
- Ataovy ireo zavatra tianao indrindra.
- Manaova fanatanjahan-tena na mandihy.