Matetika isika no miandry fitsangantsanganana sy fitsangantsanganana eny an-dranomasina miaraka am-pihobiana, manandrana manadino ny toe-javatra rehetra mba hahatonga ny sisa ho mahafinaritra araka izay azo atao. Saingy tsy azo atao izany, na tsia, tsia, ary na dia ny fitarainan'ireo ankizivavy aza dia "hivoaka isam-bolana ho an'ny vakansy, ary hankany amoron-dranomasina." Inona no hatao amin'ity tranga ity, miezaka ny manemotra ny vakansy na miaraka amin'ny isam-bolana isaky ny ranomasina nefa afaka manana fotoana mahafinaritra ianao? Andao hiaraha-mieritreritra ny fomba hahazoana antoka fa tsy voakitika ny fialan-tsasatra isam-bolana.
Volana amoron-dranomasina - inona no tokony hatao?
Mazava ho azy, miankina amin'ny toetran'ny vatany izany rehetra izany - ny ankizivavy sasany dia mahatsiaro tena ratsy mandritra ny volana maro satria tsy mila ranomasina izy ireo, eo am-pandriana mandry amin'ny embryon, ka tsy nisy nikasika azy. Amin'ity tranga ity, mazava ho azy, tsara kokoa ny mieritreritra ny famindrana vakansy. Saingy raha misy ny fisalasalana rehetra mifandray amin'ny fiheverana ara-pahadiovana, dia aza manahy intsony, ny fitsaharana iray volana any an-dranomasina dia tsy fisakanana. Ny hany zavatra ilainao hatao dia ny manadio tampony na mividy kaopy menstrual. Ny vokatr'izany sy ireo fitaovana fidiovana hafa dia ahafahanao mandroha amin'ny volana maromaro any an-dranomasina tsy misy vokany ho an'ny vatana. Matetika ny mpitsabo ginekôlôgy dia tsy voatery handro amin'ny fotoana isam-bolana, satria ny bakteria dia mety ho voafandrika ao amin'ny tranonjaza kely misokatra. Fa raha te-hilomano tokoa ianao, dia azonao atao izany, aorian'ny fanalanao ny rano dia mila manova avy hatrany ny totozy. Na izany aza, ny roa andro voalohany, isaky ny isam-bolana, dia mahafinaritra ny mijanona amin'ny rano ao anaty rano.
Misy koa ny loza mitatao raha mihamafana ny rano. Noho io antony io ihany, mandritra ny iray volana, dia tokony hialàna amin'ny fitsidihana ny sauna, ny fandroana ary ny fandavana ny fomba fanao amin'ny kirany izay miteraka fanafanana. Ny sunburn koa dia mianjera eo ambanin'ny fandraràna, saingy amin'ny fotoana mahagaga indrindra amin'ny andro ihany, amin'ny maraina sy hariva dia afaka manangom-bokatra amin'ny masoandro ianao amin'ny fahasalamanao. Marina aloha fa tsy hitranga ny fampiroboroboana ny fahamaizinana - raha tsy miala voly ny vatany dia tsy mitsahatra mamokatra melanin, izay tompon'andraikitra amin'ny fanamafisana ny hoditra.
Volana isam-bolana: misafidiana akanjo
Mety hitranga izany fa tsy ho afa-baraka ny kapoaka na ny tampon-taolam-paty, mila misafidy ny akanjo havanana ianao. Aoka ho loko maizina, pareo tokony ho maizina. Amin'ity tranga ity, na dia misy "lozam-pifamoivoizana" aza, afaka miditra amim-pahasambarana ao anaty trano ianao raha miova akanjo. Lazao fa tsy tianao ny akanjo maitso? Eny ary, tsy misy olona manery anao handeha amin'ny vakansy, handray ireo fepetra fanampiny fanampiny ireo raha tsy ao anatin'ny roa andro voalohany, raha betsaka loatra ny fananana. Amin'ny fotoana hafa, ny fahafahana mihazakazaka be dia be. Raha toa ianao 100% matoky ny fomba fiasanao, dia anaovy akanjo volom-borona izay tianao kokoa.
Tsy te hanao vakansy amin'ny fadimbolana aho!
Raha tsy tianareo mihitsy ny fanombohana ny volana isaky ny volana, dia azonao atao ny manandrana mampiaraka ny fahatongavan'izy ireo amin'ny daty mialoha na aoriana. Misy fomba maro "hamitahana" ny vatana, ohatra, mba hanemorana ny isam-bolana amin'ny alàlan'ny fampahalalam-baovao malaza na mifanohitra amin'ny fampiasana ny fanafihany. Saingy ilaina ny mitandrina be loatra amin'ny fanodikodinana toy izany, nefa ilaina ihany koa ny mitaky fa afaka mamely ny vatana mangatsiaka ny vehivavy