Miaraka amin'ny fanombohan'ny andro manjombona mafana, maro ny vehivavy mieritreritra ny fomba haingana mba hahazoana masoandro. Tena mahavariana tanteraka izany, satria mahavariana tsara ny hoditra mahavelona. Maro no mino fa arakaraky ny fotoana laniny amin'ny tora-pasika, vao haingana dia hamirapiratra izy ireo. Saingy tsy izany no izy. Afaka mividy fotoana ianao ao anatin'ny fotoana fohy, amin'ny alalan'ny fandinihana fitsipika sasantsasany sy amin'ny fampiasana fitaovana manokana.
Vetivety ve ny mipetrapetraka amin'ny lohataona?
Mba hiterahana haingana amin'ny fahavaratra mandritra ny fahavaratra, dia ilaina ny maka bany eo akaikin'ny vatana: ny ranomasina, renirano kely, farihy. Izany dia vokatry ny fahafahan'ny rano amin'ny taratra UV taratra, izay mampitombo be ny vokany. Saingy tena azo atao ve ny manao izany ho ela kokoa? Tsia! Ireo izay te-hahazo ny alokaloky ny hoditra no tokony:
- Mandany fotoana betsaka - mila milomano, manomboka kites, milalao volleyball na mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena hafa.
- Maka balsa avy amin'ny masoandro amin'ny 8 ka hatramin'ny 11 ora sy 15 ka hatramin'ny 18 ora isan'andro.
- Miova mandrakariva ny toerana misy ny vatana, miorina eo amin'ny fasika, manodidinin'ny andaniny samirery amin'ny tara-masoandro.
Karazan-tsakafo ho an'ny solika
Ho an'ny haingam-pandeha sy haingam-pandeha tsara, dia ilaina ny fampiasana fitaovana toy ny lozam-pandrosoana. Mila ampiharina izy ireo alohan'ny hilentika masoandro. Manatsara ny loko izy ireo ary mitazona ny alokaloka vokatr'izany. Ny fitaovana mahomby indrindra amin'ny fanampiana atolotra an-dranomasina dia haingana araka izay azo atao:
- Loko marevaka avy amin'ny volamena Aostraliana - misy ny singa SPF, noho izany dia mivezivezy ny synthesis of melanine, izay haka haingana ary hiaro ny hoditra avy amin'ny UV.
- Crème Cosmetique fampirafesana ny mpangalatra avy ao Eveline - misy ny dibera shea, ß-carotene ary ny rambony nokleary, manatsara ny lokony varahina ary manakana ny fisehoana marefo.
- Spray "For sunburn" avy any Nivea - ity vokatra ity dia mampitombo ny famokarana melatonin, ary manamaivana tanteraka ny hoditra.
- Spray Karaiba volamena avy amin'ny Sex Kitten - izy io dia ny fitrandrahana alfalfa, izay manintona ara-bakitenin'ny UV, tarika mpikatroka voajanahary voajanahary melanin sy oliva cannabis, izay manana faniriana manavotra sy mahavelona.
Ny fampiasana ny lolom-bosoka rehefa avy nilentika dia fomba iray hafa haingana sy azo antoka ho an'ny tan. Tsara ny mampihatra amin'ny hoditra aorian'ilay loto avy amin'ny Garnier na balsama aorian'ny fampirafesana an'i Clarins . Manamaivana ny hoditra ireo kojakoja ireo, manatsara ny fisehoan'ny tanany sy manamaivana ny fanampiana.
Fanafody volkano ho an'ny filentehan'ny masoandro
Mba hampametaka haingana ny masoandro amin'ny masoandro dia azonao ampiasaina sy fanafody volok'olona. Mpitarika tena tsara amin'ny fahazoana alokaloka tsara tarehy - karaoty sy sokatra karoty. Ireo vokatra ireo dia ahitana karazana beta-carotene. Mampitombo ny famokarana melanine io sela io. Alohan'ny handehanana any amin'ny masoandro miposaka, misotro jiro misy sokatra vao misotro ianao na mihinana salady karoty, miondrika amin'ny ravina tsara tarehy, miaraka amin'ny menaka misy menaka.
Ireo izay maniry haingam-pandeha, afaka mampiasa fanafody malaza, toy ny kafe.
Oil Recipe
sakafo:
- kafe voajanahary - 50 g;
- menaka voanjo - 100 ml.
fiomanana
Afangaro kafe sy dibera. Apetaho ao anaty fitoeran-kitapo ny fitambaran-kitapo, manalaho tsara ary ataovy eo amin'ny toerana maizina. Manaova tsikelikely ny fitoeran-javatra. Aorian'ny 10 andro, esory ny solika.
Ny fitsaboana vokarina dia mila manosotra ny vatana sy ny tarehiny amin'ny fihetsiketsehana masiaka 30 minitra alohan'ny handehanana mankany amoron-dranomasina. Raha manana hoditra marevaka ianao dia afaka manampy tavoahangin-tsiramamy roa miaraka aminy. Ampiasao ny ambin'ny kafe ho toy ny scrub.