Mipoitra tsikelikely ny taolam-paty amin'ny elany. Indrindra fa matetika tsy ity no tranga mahafinaritra indrindra amin'ny vehivavy. Raha misy paingotra toy izany eo amin'ny fantsika, dia tsy misy antony tokony hampatahotra, fa ny maro dia maro ary mandritra ny fotoana maharitra dia tokony hampihetsi-po anao. Ankoatra ny olana madinidinika kely, dia mety hanondro ny tsy fahombiazan'ny vatana ny fisehoan-javatra toy izany.
Ny antony fisehoan'ny vatana fotsy eo amin'ny fantsika
Matetika, toy izany ny teboka toy ny tsy fisian'ny vitaminina ao amin'ny vatana. Vitsy ny olona ankehitriny afaka mirehareha amin'ny sakafo voalanjalanja sy salama. Ny vokatra dia tsy fahampian'ny singa marindrano sy vitamina ao amin'ny vatana, izay mitarika ho endriky ny fotsy fotsy eo amin'ny fantsika tanana. Ny vatana dia mampiseho fa mandinika ny sakafo isika.
Raha ny lalàna dia ny tsy fisian'ny zinc, calcium ary vy no antony mahatonga ny fotsy fotsy eo amin'ny fantsika. Angamba mila mila vitaminina A sy C. ianao. Tena zava-dehibe io olana io mandritra ny tsy fahampian'ny vitaminan'ny lohataona. Ny zava-mitranga ihany koa dia manosika ny endrik'ireo toerana ireo ny tovovavy. Ny tsy fetezana tsy mety amin'ny fahazoana mavesatra na ny fandavana ny fihinanana dia mety hitondra vokany toy izany.
Indraindray misy faritra fotsy eo amin'ny fantsika dia mety hipoitra noho ny aretin'ny pilina. Na ahoana na ahoana, dia ilaina ny manatona mpitsabo matihanina, indrindra raha tsy maharitra ela io olana io.
Ny tasy fotsy eo amin'ny fantsika dia afaka miresaka momba ireo olana faran'izay mafy kokoa noho ny lohataona avitaminosis. Angamba ny vatany dia tsy misy proteinina. Mitranga izany amin'ny tsy fahombiazan'ny voa na ny fihenan'ny renena. Ny spots dia afaka manondro ny tsy fahombiazan'ny gastrointestinal tract na ny rafi-pihariana foza.
Ny voka-dratsin'ny mekanika na ny moka dia mitarika ho amin'ny fisehoan-javatra toy izany. Raha manindry mafy ny hoditra ianao amin'ny fanontam-bolo, dia azonao atao ny manova ny pigmentation ary mamolavola azy toy izany. Raha mitombo izy dia handalo.
Omeo ny ranao mba hanaovana fanadihadiana. Ny hemoglobinina marefo dia mety miteraka toerana ihany koa. Marina indrindra izany raha toa ka ireo saka fotsy ireo no mpiara-mitoetra aminao.
Ahoana ny fomba hanesorana ireo teboka fotsy eo amin'ny fantsika tanana?
Ny dikan'ireo teboka eo amin'ny fantsika, dia nohazavaintsika, ankehitriny isika dia afaka mandray fepetra hanafoanana azy ireo:
- Mba hanatsarana ny toe-javatra amin'ny fantsika, dia azonao atao ny mangataka bisy mafana. Ao anatin'io fandroana io dia afaka manampy zava-maharikorika na iankinan'ny entana ianao. Ny foto-kevitr'io fihetsika io dia manatsara ny fampidiran-dra sy manomboka mahazo sakafo betsaka ny fantsika. Aorian'ny fandroana toy izany dia azo atao ny mametraka menaka trondro na vitamina A amin'ny solika.
- Aza adino ny manitsy ny sakafonao. Ampio ny vokatra betsaka araka izay tratra izay hampitombo ny halavan'ny hemoglobinina ao amin'ny ra. Ity buckwheat, paoma, ampongabendanitra, kiraro araraka, ianao dia afaka misotro matetika ny jiro voatabia.
- Ny fivarotam-panafody dia mivarotra karazam-bary vitaminina samihafa, matetika amin'ny microelements.
- Raha manimba ny toe-javatra ny toerana fotsy eo ambany felatanana, dia azo aforitra fotsiny amin'ny varahina izany.
- Raha vao nahatsapa fihetseham-po marobe ianao na nijaly mafy dia mafy, dia afaka manaisotra teboka ianao rehefa mametraka ny rafi-pitabatabana.
Zava-dehibe ny mahatakatra fa ny fisehon'ireo toerana dia vokatry ny fikolokoloana anatiny ao amin'ny vatana, ka ilaina ny mamaha ny olana avy ao anatiny. Voalohany aloha, ampiasao ny fomba fisafidianana mba hitadiavana ny fototry ny antony, ary mifidiana ny fitsaboana. Manomboka mihinana tsara, mampifandray vitaminina vitaminina. Henoy tsara ny vatanao, dia milaza aminao foana izay tokony hatao.