Mora ny maminavina fa ny Scandinavian mandeha amin'ny kitay dia miseho marina any Skandinavia. Tsy naniry ny ho very ny endrika sy ny fahamendrehana nandritra ny vanim-potoana mafana ireo mpitaingin-tsoavaly, ka nahatonga azy ireo nanao fanatanjahan-tena manokana niaraka tamin'ny polisy. Ny lazan'ny fanatanjahantena dia nalaza haingana, ary atleta izay mifaninana amin'ny Lalao Olaimpika, matetika dia misafidy io karazana fiaramanidina io.
Mandeha ho an'ny fitsaboana: inona no fijerin'ny Scandinavian kokoa noho ny hafa?
Ny fandehanana ara-pahasalamana Nordic amin'izao fotoana izao dia malaza be, ary mihatra manerana izao tontolo izao. Mahazo ny olona manana harena ara-bola sy ny sokajin-taona rehetra. Ny tombony lehibe indrindra - amin'ny fampiasana araka ny tokony ho izy, ny fandehanana toy izany dia tsy sarotra ho an'ny vatana na mandeha na mandeha tsotra fotsiny. Miangavy anao hitsara:
- Ny fisian'ny hazo dia mampihena ny enta-mavesatra eo amin'ny kibon'ny ambany;
- Misaotra ny sticks ny olona haingana kokoa noho ny olon-tsotra;
- miasa tsara amin'ny rafi-kady;
- Manampy ny fahasitranana ny soroka sy ny tendany;
- manampy hamerenana na hanitsy ny fihazonana;
- ny fiaretana ankapobeny dia;
- ny fiasan'ny fo sy ny havokavoka dia manatsara.
Ny fandehanana Scandinavian (Finnish, Norwegian) dia endrika mahafinaritra izay tsy mitaky fitaovana lafo. Mila kiraro tsara ianao ary mpivady tsangambato miavaka ho an'ny Scandinavian mandeha, izay nofidina ho amin'ny fitomboana, toy ny amin'ny skis, fa be lavitra noho ny razambeny. Ny fisian'ny hazo dia manome fahafahana anao hiaro ny firaiketanao, izay midika fa ny fampiasam-bola toy izany dia handoa amin'ny mitovy amin'ny fahasalamanao. Ny fidirana ny fandehanana any Norvezy miaraka amin'ny kitapo dia ampahany manokana amin'ny fanatanjahantena, satria maro ny olona te hifandray amin'ny vatany sy ny fahasalamany, saingy tsy manana fitaovana hanatrehana ny sarany lafo na hividy fitaovana mora.
Inona no mahasoa mandeha amin'ny kitay?
Ny tombony ho an'ny mandeha amin'ny kitapo dia afaka hosodoko mandritra ny fotoana lava, satria io dia fomba mahagaga mahasoa indrindra hitazonana ny vatana. Andeha hodinihintsika ny lafiny tsara indrindra sy mampiavaka indrindra:
- Ny fandehanana any Scandinavian dia ahafahanao mamerina amin'ny laoniny ny olona iray izay manana olana amin'ny rafitra musculoskeletal.
- Raha te-handanjalanja ianao - mandeha any Scandinavian izay ahafahanao manatratra ny vokatra tadiavinao ao anatin'ny fotoana fohy sy tsy misy sakafo tsy mihinana.
- Afaka mampihatra io karazana fanatanjahantena io ianao mandritra ny taona!
- Ho vokatr'io fialantsasatra rhythmic sy fialan-tsasatra amin'ny rivotra voajanahary madio ianao dia ho tsaratsara kokoa tsaratsara kokoa.
- Fihetsiketsehana tsy tapaka, mety amin'ny 50 taona sy 60 taona ny fihazonana ny vatany ao anaty feony ary tsy mahavonjy.
- Tsy toy ny fanatanjahan-tena hafa toy izany koa ny fitsangatsanganana avy any avaratra izay ahafahanao manome entana mihamitombo eo amin'ny tanana, ny milina sy ny soroka, ny antony mahatonga ny vatana handoro calories misimisy kokoa, ary miha-mihetsika kokoa ny fihetsika.
- Ny fandehanana any Scandinavian dia afaka ampiasaina amin'ny fianakaviana iray manontolo - azo antoka ho an'ny ankizy ihany koa.
Miaraka amin'ireny karazana toetra tsara ireny, vitsy ny olona afaka mandà ny tenany ho fahafinaretana amin'ny fanatontosana fanatanjahan-tena vaovao, izay tsy dia be mpahalala loatra ao Rosia.
Sticks ho fanohanana ny fandehanana any Nordic
Ny kitapo ho an'ny fiaramanidina Nordika sy ny kitapo ho an'ny skis dia zavatra samihafa. Ny vatan'ny Scandinavian dia somary fohy kokoa ary manana karazana fifehezana manokana ho an'ny tanana izay mamela azy ireo hametraka azy.
Misy ny raki-tsoratra manokana, izay ahafahan'ny tsirairay mametraka mora foana ny haben'ny tsora-kazo ho an'ny fivoarany: ny haavonao x 0.68 (± 5cm) = lavalava misy ny tsora-kazo.
Ho an'ny lehilahy iray 150, ny bao dia mila 105 cm, ary amin'ny 185 cm ny hateviny dia mila ela kokoa - eo amin'ny 125 santimetatra. Ny avo indrindra ny kitaponao - ny avo kokoa ny enta-mavesatra, ka amin'ny fotoana dia azonao atao ny modely 5 cm ambony noho ny teo aloha. Ny vola lany dia midina $ 30 hatramin'ny $ 60.