Ny sakafo aorian'ny fiterahana ho an'ny reny mampinono

Na dia tsy azonao an-tsaina aza ny fiainanao tsy misy sakafo mahavelona, ​​aorian'ny nahaterahan'ny zazakely dia tsy maintsy manitsy ny sakafo fihinanao. Raha ny marina, ny vokatra rehetra miditra ao amin'ny vatanao dia misy fiantraikany amin'ny fampiarahana ny rononon-jaza. Noho izany, ho an'ny reny mitaiza kely, ny sakafo aorian'ny fiterahana dia ilaina fotsiny mba hisorohana ny olana amin'ny kolikoly, ny fikorontanana ary ny fampitomboana ny famokarana angovo ao anaty tavy.

Inona no azonao ihinanana mandritra ny fihomehezana?

Matetika ny ray aman-dreny vaovao no manome torohevitra be avy amin'ny havana aman-tsakaiza momba ny zavatra mendrika hananana reny mandritra ny fampinono. Aza mihaino azy anefa. Tsara kokoa ny manaraka ny fanoloran-kevitry ny manam-pahaizana manaraka momba ny sakafo aorian'ny fiterahana ho an'ny vehivavy mpitsabo mpanampy:

1. Tsy maintsy miovaova ny fihinanana, fa ny vokatra vaovao dia tokony henoina amim-pitandremana mba hisintonana ireo fanehoan-kevitra tsy tadidinao ao anaty tavy. Ny sakafo dia alaina tsotsotra, mofomamy na voaofana ao anaty boaty roapolo, ary tsy mafana.
2. Ao amin'ny sakafo ho an'ny reny mampinono rehefa avy teraka dia afaka miditra legioma sy voankazo ianao, fa indrindra amin'ny endrika manondrahana na mofomamy. Ilaina ihany koa ny mitandrina amin'ny fampiasana karazana karaoty, voatabiha sy legioma hafa sy voankazo mamiratra: izy ireo dia afaka manova ny fihetseham-po tsy mety. Noho izany raha mbola tsy mihalehibe ilay zaza, dia tsara kokoa ny mandà azy ireo.

Na izany aza, tsy ilaina izany ary ny fihinanana sakafo aorian'ny fiterahana ho an'ny reny mampinono dia henjana loatra: ny sakafo manakaiky dia misy karazana vokatra tena samihafa:

• mofo, vita amin'ny rano (tsara ny salotr'andro, ary raha malemy ny zaza, dia tokony esorina ny vary);
• Tsiranoka izay tsy ampiasana ny kara;
• mofomamy, akoho na trondro, mofomamy;
• sarety mafy;
• trano fandevenana;
• steam omelet;
• biscuit biscuit tsy misy additives;
• pancakes;
• pancakes;
• cheese cakes;
• dumplings.

Avy amin'ny zava-pisotro misy alikaola dia mendrika ny manome ny doka amin'ny dite maitso tsy misy aina, rano mineraly tsy misy gazy, ronono matavy, kefir (raha tsy manana fihetseham-po manokana ny zazakely), tsiranoka apokaly, voankazo voankazo voankazo. Aza afenina ny vatan'ny riaka ao amin'ny vatanao: mila misotro rano farafahakeliny 2,5 litatra ianao.

Sakafo ho an'ny fahavoazana

Ny sakafo dia aorian'ny fiterahana noho ny fahaverezan-danja, tokony hampandanjalanja ny fiterahana sy ny reny tsy misotro ronono. Esory avy amin'izany mofo izany ny mofo, ny mofo, ny gilasy ary ireo zava-mahadomelina hafa tsy ilaina, ary koa ny sakafo matavy ary ny hena mifoka sigara. Manomàna 5-6 isan'andro amin'ny ampahany kely. Ary tsarovy fa mafy loatra ny sakafo ho an'ny fahavoazana mavesatra taorian'ny niterahana ny reny mampinono dia voarara. Hano ny zava-drehetra azonao mandritra ny fametahana, ary misotroa bebe kokoa - dia ny lanjanao tsara no antoka ho anao.