Eo amin'ny efijery TV dia mahita kintana tsara tarehy sy malefaka ary mahafinaritra isika. Toa antsika fa tsara vintana izy ireo, ary nomen'ny natiora azy ireo tarehimarika mihomehy . Na dia izany aza, tovovavy kintana maro dia tsy maintsy miezaka mafy mba hahazoana vokatra tsara.
Amanda Seyfried - biography, lanja, avo
Amanda Seyfried dia teraka tamin'ny 1985 tany Pennsylvanie. Raha mbola zaza izy dia tsy tiany ny bika aman'endriny, ilay mpilalao sarimihetsika dia mampahatsiahy ny tenany ho tovovavy madinika miaraka amin'ny fiatraikany eo amin'ny nifiny. Na izany aza, ny fisalasalany manokana dia tsy nanakana azy tsy hiasa toy ny modely ho an'ny ankizy ary miseho eo amin'ny fonosan'ireo boky Francine Pascal. Ny vanim-potoana eo amin'ny 11 ka hatramin'ny 18 taona, araka ny fitanisan-keloka azy, no fotoana faran'izay mampihoron-koditra indrindra teo amin'ny fiainany - tovovavy iray no voatery nifanaraka tamin'ny adin-tsaina sy fameperana tsy tapaka. Nanjary liana tamin'ny asa sy karama, izay, tamin'ny ankamaroany, dia nandany ny zava-pisotro. Efa 15 taona i Amanda no nilalao tao amin'ny sarimihetsika "savony opera" "Guiding Star".
Amin'izao fotoana izao, ny haben'ny Amanda Seyfried dia 161 cm, raha mihazona ny lanjany amin'ny 49 kg izy. Mihevitra ny ankizivavy fa nanampy azy izy ary nanampy azy tamin'ny asany - raha toa ka maivana kokoa izy dia tsy hahazo andraikitra maro, anisan'izany ny "Mamma MIA!"!
Vakio koa- Amanda Seyfried: "Lasa tsy natoky aho fa mbola mino ny tsara"
- 15 olo-malaza, izay mety tsara ny anjara asan'ny Princess Disney!
- Kintana 10+, izay nakarin'ireo mpaka sary mpaka sary tao amin'ny Internet, ary nanala baraka azy ireo manerana izao tontolo izao!
Ny habe sy ny lanjany dia ny mari-pamantarana tsara indrindra nataon'i Amanda Seyfried
Tsy nanafina ny tsiambaratelon'ny fahamendrehany i Amanda:
- ny faniriana hanova sy hibanjina;
- fanenjehana, izay tsy azo atao tsotra izao hahatanteraka vokatra;
- Fahalemena maivana izay manampy amin'ny fihazakazahana mora foana ny fahasarotana sy ny adin-tsaina;
- fandaharam-potoana mafy, mamela anao hanadino ny sakafo matsiro;
- sakafo matanjaka ary fampiofanana matanjaka.
Miaraka amin'ny mari-pamantarana ankehitriny misy ny sarin'i Amanda Seyfried - avo lenta sy lanjany, dia toa tsara tarehy izy, miniature ary madio. Saingy mazoto miasa foana izy:
- Isanandro dia manatrika kilasy amin'ny yoga, pilates, ballet, izay farany 45 minitra farafahakeliny. Ho an'ireo izay gaga izay nalainy nandritra ity fotoana ity, nilaza ilay kintana fa tsy lavitra ny trano ny trano biletà, ary nanjary fialamboly goavam-be tao amin'ny fiainany ny yoga, izay hahitana 30-40 minitra foana.
- Mihazakazaka ny maraina, mitaingina soavaly, mandeha miaraka amin'ny alika. Amanda dia mampifangaro ny jogging maraina sy ny familiana ny alika malalany, ny soavaly izay mahatsapa fitiavana tsy mahazatra ary manandrana tsy manadino ny fahafahana mifandray amin'ireo biby ireo.
- Tia sakafo mahatsikaiky izy, ary indraindray dia tafiditra ao anatin 'ny sakafomam-boankazo vita amin'ny sakafo, voamadinika, siramamy ary zava-mamy. Ny mpilalao sarimihetsika dia miaiky fa ny spinach amin'ny sakafo maraina, ny sakafo antoandro ary ny sakafo hariva dia tsy mahasalama, fa mitazona azy amim-pahanginana, maka ny vidin'ny asa.
- Mandritra ny maraina dia misotro ny legioma misy menaka izy - manampy azy amin'ny famerenana ny angovo ary hanome hery ho an'ny andro iray manontolo.
| | | |
| | | |
| | | |
