Ny filazana fa ny amboadia no mamelona ny tongotra dia ampiharina koa amin'ny olona. Izy ireo no ahafahantsika mivezivezy malalaka eny amin'ny habakabaka ary mahazo fitaovana hanohanana. Izy ireo dia mitondra anay hiasa amin'ny maraina, avy eo amin'ny asa any amin'ny fivarotana, any amin'ny trano fitaizana zaza kambana iray, ho an'ny dacha ao amin'ny farafara mahafinaritra, ary, farany, any an-tranon'ilay malalaka sy ny televiziona indrindra. Ary ho an'ireo vehivavy, ny tongony koa dia fitaovana mahomby hamporisihana sy handresy ny olona avy amin'ny firaisana ara-nofo. Ny lehilahy dia maniry ny rantsambatan'ny vehivavy. Eny e, amin'ny farany, tongotra tsara tarehy - izany no tena endriny sy reharehan'ny tompovaviny, sa tsy izany? Saingy amin'ny vanim-potoana mihazakazaka sy mihena ny fahasalamany sy ny tanjany dia nanjavona tany amin'ny toerana iray, dia tsy misy ny haingon-taonany, sy ny karazam-borona isan-karazany tampoka, avy any amin'ny tsy misy azy ireo. Ary mbola eo amin'ny tongotra ihany no manomboka mitombo be, lehibe sy kely, malefaka ary mafy, eo ambanin'ny hoditra sy eo amin'ny kibony. Ary avy aiza izy ireo, inona no tokony hatao amin'izy ireo sy ny fomba tokony hitondrany sy hiresahana androany.
Nahoana no maniry ny tongotrao amin'ny tongotrao?
Amin'ny ankapobeny, ny foto-kevitra hoe "bumps" na "taolana" dia anarana iraisan'ny aretina goavana amin'ny rafi-pitondran-tena musculoskeletal, izay antsoina hoe fametrahana ny "forefoot". Ny soritr'aretiny dia ny fihodinan'ny toe-tsaina avy any ivelany, ary ny lohan'ny taolana metatarsal voalohany mankany anatiny. Io toerana miverimberina eo amin'ny fiarahamonina metatarsophalangeal voalohany io dia manosika ny fitomboan'ny kôns. Ary miaraka amin'ny kiririoka, katsaka, tongotra sy tsy fahampiana izy ireo. Ankoatr'izany, ny kisoa amin'ny tongotra dia mety mampijaly mafy ary mahatonga vokatra tsy hay hadinoana ho an'ny tompony izany.
Tsara homarihina fa vokatry ny aretina 100 no nianjera tamin'ny vehivavy ary 2 lahy monja. Izany dia vokatry ny fahasamihafana amin'ny toetran'ny lehilahy sy ny vehivavy. Na dia mahatsapa tsara aza ny tanora ao anaty kiraro sy kiraro miaraka amina tokana mitambatra sy kofehy tena mahazatra, dia mipetrapetraka eo amin'ny tsato-kazo ireo vehivavy. Raha mbola tanora izy ireo, mavitrika ary tsy mavesatra loatra amin'ny lanjany, dia mandeha tsara ny zava-drehetra. Na izany aza, ny fiterahana, ny toetran'ny matihanina, ny enta-mavesatra ary ny taona dia tsy ho ela. Hihamalemy ny hozatry ny soritry ny tongotra eo an-tongotra, ho reraka ny tongony, ary hiparitaka ny tongotra.
Raha toa ka tsy te hanova ny fihetsika amin'ny kiraro ny vehivavy iray ary amin'izao fotoana izao dia azo antoka fa ny fanamafisana ny fihenan-tongotra sy ny famolavolana ny tongotra dia azo antoka. Ary ny fisian'ny fihanaky ny homamiadana sy ny fanakanana ny endocrine dia tsy mandatsaka solika fotsiny ao anatin'io lelafo mirehitra io.
Ahoana no fomba fitsaboana kesika amin'ny tongotra?
Ny valin'io fanontaniana io dia miankina amin'ny ambaratongan'ny aretina. Amin'ny endrika voalohany, ny fiovan'ny kiraro, ny fitsaboana ara-batana sy ny fitsaboana medikaly nentim-paharazana dia hanampy. Ao amin'ny firenena iray tsy dia fantatra loatra, ankoatra ny fitaovana voalaza etsy ambony, dia tsy maintsy manitsy ny fifehezana, ny fitaovana, ny kalsiônika sy ny fixators amin'ny interdigital. Eny, amin'ny tranga tena sarotra dia ny fanampiana ara-pitaovana ihany no hanampy. Fa izay tsy ho ny dingana amin'ny aretina dia ny fanapaha-kevitra momba ny fitsaboana dia tokony hofaritan'ny dokotera orthopedique aorian'ny fanadihadiana lalina.
Ahoana no fomba fitsaboana kesika amin'ny tongotra miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny vahoaka?
Na izany aza, ny fahendren'ny fahanterana taloha amin'ny fitsaboana nentim-paharazana dia tsy tokony halalinina. Avelao ny dokotera hilaza aminao ny fomba fitsaboana nentim-paharazana, ary ny zavamaniry dia ho mpanampy. Tsy hifampiahy ny iray. Ireto ny roa amin'ireo fomba fikarakarana ny renibeny mahomby sy mahomby.
- Afobe amin'ny kesika amin'ny tongotra. Raha misy kôpà iray miorina sy maratra amin'ny tongotra, makà kafe 50-gram ary asio atody. Tokony ho fotsy sy tena vaovao izy io, tsara kokoa raha avy eo ambanin-trano ny akoho. Tokony hikasika ny faritry ny vera ny tsy fahampian'ny endriky ny atody. Avy eo dia narotsaka ho ambony izy io ary misy 70 isanjatony ny atiny ary lasa
Herinandro farafaharatsiny tao anaty toerana maizim-pito. Rehefa levona ny atody dia alefa ny akorandriaka, mifangaro ny votoatin'ny fitaratra ary ampianaro 1 tbsp. L. (miaraka amin'ny ambony) avy amin'ny tavin-koveta na tavin-kena ary 10 g of turpentine na menaka miloko. Raha tsy misy fatin-kisoa, dia azo havaozina amin'ny ronono na solitany izy io, na izany aza, tsaratsara kokoa ny tavy. Ny singa rehetra dia mifangaro tanteraka. Ity menaka ity dia ampiharina amin'ny bumps isan'andro isan'andro, miova amin'ny arina joda. - Raha ny gne dia vokatry ny gout, dia miaraka amin'ny fampiasana ny menaka, ilaina ny misotro toaka avy amin'ny ahi-maitso dibero, mavo, mavo, ravina biriky, sns.
- Ny Propolis, ny ravinkazo ary ny fonosan-tsakafo dia tsara ihany koa ho an'ny kesika eny an-tongotra na dia aorian'ny fery.
Ary mbola tadidintsika fa tsy hisy fanafody ny vahoaka iray. Amin'ny famantarana voalohany amin'ny aretina, mifandraisa amin'ireo manampahaizana, raha tsy izany dia ho tara loatra.