Aorian'ny Alahadin'ny Palm, manomboka ny herinandro, izay tokony hifanaraka amin'ny fifadian-kanina lalina indrindra. Betsaka ny mpino no mandinika ny fandrarana, ka mihevitra azy io ho fahafahana hanadio ny tenany sy hiomana amin'ny fialan-tsasatra lehibe. Zava-dehibe ny mahafantatra fa tsy afaka mihinana fifadian-kanina amin'ny herinandro masina ianao, mba tsy handika ny fetra. Tsy afaka misakafo mandritra ny fito andro ianao, ary tokony hotandremana ny fahadiovana.
Inona no tsy azo hanina amin'ny herinandro masina?
Amin'ity fito andro ity dia mendrika ny handao ny vokatra misy proteinina biby. Ankoatra izany, dia tokony hampidirina ao anatin'ireo voankazo, legumes ary tsaramaso ny sakafo, satria misy proteinina be dia be izy ireo. Raha liana ianao amin'ny antony tsy ahafahana mihinana atody amin'ny herinandro masina, dia tsotra ny zava-drehetra, sakafo amin'ny proteinina izy io ary tafiditra ao anatin'ny sokajy voarara. Ny tena mifantoka amin'ny sakafo dia legioma sy voankazo, izay tsara kokoa ny mihinana mena, fa afaka manina koa izy ireo. Ny sakafo sy ny trondro dia azo asolo koa amin'ny holatra. Tsy afaka mihinana sôkôla ianao, toy ny tsindrin-tsakafo sy poma, izay misy ny menaka misy menaka. Raha ny marina dia misy sakafo marobe izay azo alaina avy amin'ny vokatra azo avela.
Maro no mbola manontany tena hoe nahoana ianao no tsy afaka misotro toaka amin'ny herinandro masina. Mifandray izy io, azo inoana kokoa fa amin'ny alàlan'ny voka-dratsin'ny alikaola dia tsy afaka mifehy tanteraka ny asany ny olona iray, ary izany dia miteraka fanitsakitsahana ny fandraràna efa misy. Nasaina ihany koa ny hametra ny habetsaky ny sakafo aterak'izany. Tsara kokoa ny mitsangana avy amin'ny latabatra fa noana kely. Tsara homarihina fa ireo vehivavy marary, bevohoka ary mampinono dia tsy manan-kialofana.
Ny alatsinainy, ny alarobia, ny alarobia, ny alakamisy ary ny asabotsy dia tsara kokoa ny mihinana indray mandeha isan'andro sy ny hariva, ary manomana sakafo tsy misy sakafo sy tsy misy menaka. Amin'ny zoma, tsara kokoa ny tsy mihinana na inona na inona.
Inona no tsy azo atao amin'ny herinandro alohan'ny Paska?
Amin'ny herinandro masina, ny fialam-boly rehetra dia heverina ho tsy mety, ka mankalaza fety hafa, anisan'izany ny fitsingerenan'ny andro nahaterahana, ny tsara indrindra amin'ny herinandro hafa. Ankoatra izany, tsy tokony hanao batisa zazakely ianao ary hankalaza ny maty. Ny tsara indrindra dia ny miezaka ny mifehy ny fifandraisana amin'ny olon-kafa, izany dia midika ho an'ny fifanakalozan-kevitra mivantana sy ny fifandraisana ao amin'ny tambajotra. Mendrika ny hamorona izao karazana tany karakaina izao ao anaty orana.
Miezaha manokana fotoana bebe kokoa amin'ny vavaka amin'ny herinandro masina ary mamaky ny Filazantsara.