Harona mahasoa amin'ny melon mandritra ny fitondrana vohoka
Io kolontsaina io dia misy saline mineraly sy siramamy ary vy. Vitaminina A, PP, C, ary koa fibre, siramamy, tavy, folika ary ascorbic asidra.
Raha mitoetra amin'ny antsipiriany bebe kokoa amin'ireo singa mahaliana indrindra amin'ny melon isika, dia tsara ny manamarika fa ny asidra folika no tena ilaina amin'ny fanatsarana ny foetus.
Ny fampiasana melon ao amin'ny fitondrana vohoka dia ao amin'ny vitany C, izay afaka mampitombo ny hery fiarovana ary miady amin'ny aretina viriosy, ary koa ny antioxidant tsara. Ny fampihenana ny vitamin A dia manampy amin'ny fanorenana tsara ny fitaovana hita maso amin'ny zazakely amin'ny hoavy sy ny fomba fijery tsara ho an'ny reny. Ho an'ny vehivavy, ny tombotsoan'ny melons mandritra ny fitondrana vohoka dia manamarina ny fisian'ny vitaminina PP na B3. Manana anjara toerana manan-danja ho an'ny reny hoavy izy io ary fitaovana iray izay miady amin'ny fampidiran-dra, manampy amin'ny fanesorana poizina. Indrindra fa zava-dehibe ho an'ireo mitaiza bevohoka, ary mandray fanafody na mijaly amin'ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina.
Iza no melon voalohany indrindra mandritra ny fitondrana vohoka, noho izany dia vehivavy iray manana olana amin'ny famoahana. Ny cellulose, izay ampahany amin'ny fitambarany, dia afaka manatanjaka ny peristalsis ao amin'ny tsina, izay mahazatra ny tabilao misy ny vehivavy miasa any amin'ny toeram-piasana, raha toa ka misy fikorontanan'ny fikorontanana.
Ankoatr'izay, melon dia mangetaheta ny hetaheta, ary ny sakafo sy ny siramamy ao anatiny dia mahasalama, afaka manolo ny sakafo hariva izy ireo. Noho izany, raha vehivavy be loatra amin'ny toeran'ny sakafo ara-pananahana no manoro azy hanina, fa tsy zava-pisotro misy alikaola.
Na ny melon dia mahasoa mandritra ny fitondrana vohoka ary raha mendrika ny hihinana izany izy dia fanontaniana iray izay manana valiny mahafa-po sy tsara. Misafidiana voankazo voankazo, makà vokatra mandritra ny vanim-potoana famenony, ary hanome anao sy ny zaza miaraka amin'ny fanandramana vaovao, mamy sy mamy.