Ao amin'ity lahatsoratra ity, dia hilaza aminareo izahay raha azo atao ny mihinana katsaka mandritra ny fitondrana vohoka, ary ny toe-javatra mety hahasoa azy, ary ny tranga mety amin'izany dia manimba.
Karazan-tsakafo mahasoa ao amin'ny fitondrana vohoka
Ho an'ny reny hoavy dia mety ilaina ny fananana katsaka manaraka:
- Iray kely kely amin'ny halebeazam-behivavy mandritra ny fitondran'ny bevohoka dia afaka mamonjy ny reny ho avy amin'ny toekisin'ny fisehoan-javatra - henjana ao amin'ny vavony, ary koa ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fery.
- Ankoatra izany, mitahiry ny metabolisma io voankazo io.
- Hampitombo ny fahaiza-miasa.
- Manitsy ny rafi-pandaminana.
- Ampitomboina ny hemoglobinina.
- Esory ny fivoahana.
- Manala ny vatana, manala totohondry sy poizina.
- Manamaivana ny fahanteran'ny fahanterana.
- Manamaivana ny aretim-po, ny aretina CNS, ary ny fanombohan'ny oncological neoplasms.
- Mampandroso ny vokatra hafa.
- Noho ny habetsahan'ny vitamin K, dia manatsara ny fizotran'ny fampidiran-dra.
- Ny vehivavy bevohoka sy ny andro voalohany aorian'ny fiterahana dia mandrisika ny famokarana ronono.
Na izany aza, aza mihinana voamadinika be loatra, na koa vokatra hafa. Ny fampiasana tafahoatra na ny sakafo tena ilaina aza dia mety hanimba ny vatan'ny olombelona.
Raha tsy afaka mihinana katsaka ianao?
Amin'ny fotoam-panantenana ny zaza amin'ny toe-javatra sasany dia tsara kokoa ny mandao ny fampiasana katsaka, indrindra raha hitan-dreny ny hoavy:
- kibo na harefo;
- aretina amin'ny fitsanganan'ny maty;
- ny fitsaboana ny trombôs na ny fitomboan'ny ra.
Ankoatra izany, aza adinoina fa ny katsaka dia mampihena ny faniriana, izay midika fa mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hanimba ireo tovovavy matevina. Tsy ampy ny lanjan'ny vatana dia mety hitera-doza, ka noho izany dia tsara kokoa ny mihinana sakafo izay mampitombo ny fahakiviana sy ny fahazoana mavesatra, ary ny maizimaotra dia tsara indrindra ho an'ny fotoana manaraka.
Amin'ny endriny inona no tsara kokoa ny mihinana katsaka mandritra ny fitondrana vohoka?
Ny voankazo tanora mandritra ny fitondrana vohoka no tsara indrindra amin'ny sakafo voa. Tsy toy ny vokatra hafa, ity fahavokarana ity dia tsy mamoy ny toetra ilaina na dia mandritra ny fitsaboana azy aza. Mandritra izany fotoana izany, amin'ny tranga tsy fahita, ireo voankazo varimbazaha dia mety miteraka fihenam-bidy sy tsy fahampiana ao amin'ny vavony, izay tena tsy tiana ho an'ny vehivavy amin'ny toerana "mahaliana".
Amin'io tranga io dia azonao atao koa ny mampiasa ity vokatra ity amin'ny endrika voatokana.
Ny karazana voankazo mahavelona, izay tsy ampy tsara ho an'ny reny mitaiza, dia voa katsaka, na popcorn. Io lovia io dia voararan'ny voarara noho ny habetsaky ny karazam-boasary, ka tsy maintsy ilaozana mandritra ny vanim-potoana miandry ny zaza sy ny fampinonoana.