Ny henan-drivotra dia olana mahazatra mety ho vokatry ny antony samihafa. Mba hiatrehana izany dia afaka mampiasa fomba amam-panaon'ny vahoaka izay manana hetsika mahasoa maro. Fomba vitsivitsy dia ampy hahazoana vokatra.
Fiterahana an-tsokosoko ho an'ny roapolo ao an-trano
Zavamaniry sy sakafo ary karazan-tsakafo maro no ahafahana manala ireo volon'osy fotsy. Misy karazan-tsakafo mahavariana, enti-manohitra ny fanafody, fanodikodinam-po ary famonoana. Ny fanafody ho an'ny roapolo ao an-trano dia tokony ho voafidy manokana, satria ny prescription mitovy dia afaka miasa amin'ny olona roa amin'ny fomba samihafa.
Taranjavy ho an'ny roapolo
Ao anatin'ity fanafody ity, dia misy tarika mirefody, izay misy fiantraikany amin'ny antitra. Izy ihany koa dia mahazatra ny fizotran'ny fanasitranana ny sela hoditra, manatsara ny fiverimberenan'ny ra ary mampirisika ny fanasitranana ny ratra. Tsy azo atao ny manatanteraka matetika ny fomba fitsaboana matetika mandritra ny fito andro, raha manao izany matetika ianao dia hanomboka hianjera ny hoditra, izay hampitombo ny toe-javatra. Ny savony manoloana ny roapolo dia ampiasaina mandritra ny fanasana ny lohanao, fa ny fanaovana izany ihany no ilaina amin'ny fitsipika.
- Voalohany, ataovy maina ny volony amin'ny rano ary arotsaho tsara ireo tanana kely. Ny foibem-bozaka natao dia ampiharina amin'ny tady, ary mihintsana ao amin'ny hoditry ny loha. Avelao ny fanafody ho an'ny vahoaka mandritra ny 5-7 minitra, amin'ny fametrahana. Esory amin'ny rano mafana.
- Aorian'ny fisehoan-javatra maromaro dia mety hanjary mafy sy maina ny fary. Mba hampihenana izany fihetseham-po izany, dia asaina mampihatra balsama mamono.
- Mba hisorohana ny fofona mampitony, esory ny rano sy ny vinaingitra amin'ny 4: 1. Ny vahaolana dia ampiasaina mba handroanana.
Apetaham-boaloboka avy amin'ny roapolo
Tohizo ny resadresaka momba ny fanesorana ny roapolo ao an-trano ary mamerina ny fahasalamana amin'ny hoditra - mampiasà vinaingitra piora Misy pistinina ao aminy izay manadio sy manatsara ny feon'ny volony. Mba hisorohana ny fofona sy ny fofona, dia ampy ny manatanteraka fomba maromaro, amin'ny fampiasana vinaingitra avy amin'ny roapolo.
Recipe # 1 - saribakoly iray
sakafo:
- drano voatsabo - 200 ml;
- Apetaham-boalavo apple - 2 tbsp. lovia kely.
fanomanana:
- Apetraho ao anaty fitoeran-kitapo fitaratra ireo entana ireo, ary ampidiro avy eo ny fakan-tsakafo sy ny masaka.
- Apetaho amin'ny sarimihetsika ny kofehy, aforeto amin'ny tavoahangy ary tanterao mandritra ny 40 minitra. Azo atao ny manamaivana ny fiantraikany imbetsaka amin'ny fofona iray. Mijanona fotsiny mba hanasa ny rano rehetra tsy misy shampoo.
Recipe # 2 - masira miaraka amin'ny zavamaniry
sakafo:
- kamiao ravina - 200 ml;
- apple cider vinegar - 4 tbsp. lovia kely.
fanomanana:
- Mofo hafanana ho 60-70 degre, ampio ny vinaingitra ary ampiharo amin'ny voatavo madio sy matevina.
- Apetaho ilay sarimihetsika, andao amin'ny lamba famaohana, tazony ny ora ary manasa ny rehetra.
- Mba hahazoana ny vokatra, tokony atao mandritra ny 2-3 volana ny dingana, ary ataovy 2 isan-kerinandro.
Famaranana ny tsaramaso amin'ny roapolo
Ny olona malaza amin'ny fofona, fotony, dia manana firafitra manankarena. Misaotra ny retinol, manana fiantraikany amin'ny seborofo, izay manampy amin'ny fanesorana ny roapolo. Ny fihinanana an'io legioma io dia manatsara ny asan'ny trondro vaventy, manavakavaka fanodikodinana volom-borona, manome ny fahamendrehana, mamirapiratra ary manopy maso ny loko. Misaotra ny asan'ny folika dia afaka manala ny volo . Vary tamin'ny roapolo no nampiasaina hatramin'izay.
Ny fototry ny sokajy fotsy dia tsy maintsy hosoloina, raha jerena fa tokony ho in-telo ny rano. Ny ronono vita dia mihosotra moramora. Afaka mampiasa sira ihany koa ianao mba hiatrehana ilay olana. Tokony hokaravasina ao amin'ny follicles ora iray alohan'ny fanasana ny lohanao. Tsarovy fa ny ranom-boasary dia afaka manopy volom-behivavy volo, ary raha ilaina, dia avelao ny rano amin'ny rano.
Ranomaso avy amin'ny roapolo
Ny mineraly dia hanampy, ny fomba fanesorana ny roapolo ao an-trano, ary ampiasaina amin'ny fanodinana isan-karazany ao amin'ny salon manokana. Azo ampiasaina amin'ny fomba samihafa sy amin'ny fomba hafa izany. Alohan'ny fomba fitsaboana, mamaivay ary manaingo ny tady. Mba hahazoana ny vokatra dia mila manao fivoriana 8-10 ianao, ary telo andro no tokony hiampita azy ireo. Ny dingana manaraka dia avela haverina iray volana taty aoriana. Ranomaso avy amin'ny roapolo - fomba fampiasana:
- Vitsy kely ny mineraly dia raisina eo amin'ny rantsantanana, ary avy eo dia atao ny fanasitranana loha. Ataovy tsara ny zava-drehetra mba tsy hipoahan'ny scratches. Dia sasao amin'ny rano tsotra aloha ny zava-drehetra, ary avy eo, amin'ny famerenana ny shampoo.
- Safidy iray hafa dia sarona. Noho izany, ny sira sira dia mifangaro amin'ny isa mitovy amin'ny iray amin'ireto fitaovana manaraka ireto: ronono, cognac, jolks ary kefir. Apetaho amin'ny kofehy mena ilay izy. Top-tavoahangy miaraka amin'ny horonan-tsary sy ny lamba. Ny faharetan'ny paikady dia 15-20 minitra.
Famaranana ny harona avy amin'ny roapolo
Ny endriky ny ahitra mirehitra dia ahitana eteraly, vitamina, amino asidra ary zavatra hafa izay miteraka karazana mahasoa. Manampy amin'ny fampivoarana ny fitarazohan'ny ra izy, manamafy ny volony, mampihena ny dinganina ary manomboka ny famerenana indray. Ny tsilo amin'ny roapolo dia azo ampiasaina amin'ny endrika maitso sy maina, satria ny zavamaniry dia mitazona ny zavatra ilaina.
Recipe amin'ny vaovao harona
sakafo:
- Nettle - 0,5 kg;
- rano mamoaka rano - 1 litatra.
fanomanana:
- Ny zavamaniry dia voatoto tsara ary napetraka ao anaty vata fitaratra. Fenoy rano mafana.
- Afangaroy ny rano, atsipazo, ary ampiasao ny fanafody amin'ny folaka mba handotoana ny loha. Ataovy in-droa ao anatin'ny fito andro afaka ampiasainao izany fanodinana izany rehefa manasa ny lohanao.
Recipe amin'ny harona maina
sakafo:
- kitapo misy ranom-boankazo - 1 pc .;
- rano mamoaka rano - 2 tbsp.
fanomanana:
- Apetaho amin'ny rano mangotraka ilay fonosana ary asio antsasak'adiny. Ampiasao ny fampidirana hanasitrana ny lohanao aorian'ny fanasana.
- Ny volom-behivavy dia mety ho maivana kely ihany, ka asio ranom-boasary misy tantely sy asidra asidra manitra.
Omena tena ilaina amin'ny pentika
Ny endriny avy amin'ny zavamaniry samihafa dia manana toetra mahasoa maro izay manampy amin'ny fiatrehana olana maro. Manana fiantraikany amin'ny fiompiana trondro izy ireo, izay tsy mamela ny fihanaky ny holatra. Ny tombontsoa ihany koa dia amin'ny ady amin'ny fampijaliana. Zava-dehibe ny milaza fa tsy fanafody ny menaka mamim-bolo, fa misy fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra, manakana ny fisehoana sy ny fiparitahan'ny holatra.
Olon-menaka voanio ho an'ny roapolo
Rehefa mamaly ny fanontaniana, ahoana no ahafahana manala ny roapolo ao an-trano, tsy afaka manonona ny menaka voanio ianao. Manana vokatra ara-tsakafo sy famonoana, ary miaro amin'ny tsy fitoviana amin'ny lafiny. Ny menaka kosônina amin'ny pentily, ny fampiasana azy dia tsy mitaky fitaovana manokana fanampiny, azo ampiasaina amin'ny sarontava. Ilaina ny maka 3-5 ora. Ny koban-koditra dia namokatra vokatra ary nampihatra izany ho an'ny lavany rehetra. Apetaho ilay sarimihetsika, môtô ary avelao hivoaka alina. Mba hanesorana tavin-kena, mila manasa intelo ianao, mamafy tsara.
Olivanin'ny menaka
Ny vokatra dia ampiasaina betsaka amin'ny fisakafoanana, ary koa amin'ny kojakoja. Amin'ny fampiharana tsy tapaka dia afaka manatsara ny fisehoana ianao ary manakana ny fongana. Misy vokany mahavelona sy mahasalama izany. Ny masom-panondromamy misy menaka oliva noho ny fisian'ny singa mavitrika dia mamono ny holatra izay miteraka roapolo, manala fofona, manodinkodina ary mahazatra ny fihenan-tsakafon'ny trondro. Mila mampiasa ny solika viraty.
- Sasao amin'ny shampoo ny volonao, ary zarao amin'ny bobongolo miaraka amin'ny sponge na borosy. Tazony antsasak'adiny, ary avy eo, makà tsara ary manasa azy tsara.
- Azo ampiasaina amin'ny volo maina. Ampiasao ny borosy, ampitahao amin'ny ravina ilay izy. Apetraho amin'ny sarimihetsika ary avelao izy io mandritra ny alina. Amin'ny maraina, manasa ny volonao amin'ny fampiasana shampoo.
Ny menaka burdock ho an'ny roapolo
Ny fanafody voajanahary voajanahary dia manana firaiketam-po tsy manam-paharoa izay miady amin'ny ranon-dra noho ny fisian'ny phytosterols. Ireo fanafody ireo dia manampy amin'ny fampihenana ny fihenan'ny trondro ary ny famerenana ny hoditra sy ny volony. Ny menaka burdock dia manampy amin'ny sela noho ny fisian'ny inulin, asidra, vitamina ary mineraly. Ampiasao ity manaraka ity:
- Voalohany, atsaharo ao anaty bata ny siny na atsipazo ao anaty rano mafana.
- Mitondrà metaly na pipipe ary ampidiro ny fakan-tsolika ho an'ny fakany, ary alaivo ny sisin'ny lavaka. Noho izany antony izany, ento miaraka amin'ny nify lehibe.
- Manaova satroka fandroana na sarimihetsika iray, ary avy eo, manaova azy miaraka amin'ny lamba. Tazony mandritra ny adiny iray ilay saron-tava.
- Mba hanondrahana, ampiasao shampoo kely. Ataovy indroa ao anatin'ny 14 andro io sarontava io.
Tavoahin-drihitry ny tehe-dronono
Miresaka momba ny fomba hanesorana rongony ao an-trano, tandremo sao vokatra. Ny famonoana dia misy zavatra mahasoa maro ary maro amin'izy ireo dia tsy hita ao amin'ny zavamaniry hafa. Ny menaka tavoahangy ho an'ny volombava avy amin'ny roapolo dia afaka manatsara ny toe-javatra ankapobeny, manala ny sira sy ny tavy. Ankoatra izany, mihatsara ny fitomboana ary, vokatr'izany, ny tady dia mitazana sy mamiratra. Afaka mampiasa eter amin'ny lafiny maro ianao.
Recipe # 1 - masoko
sakafo:
- kefir - 200 ml;
- tantely - 2.5 tbsp. lovia kely;
- hazo eterika - 4-5 sotro.
fanomanana:
- Ampiasao daholo ny zavatra rehetra ambara-panafana.
- Apetaho amin'ny endriny ny fitambarany. Ny halavan'ny fepetra dia antsasak'adiny.
- Esory amin'ny masirasira ny masony.
Recipe # 2 - vahaolana
sakafo:
- alika - 75 ml;
- rano 75 ml;
- etèbe - 45 sotro.
fanomanana:
- Vonoina daholo ny zavatra rehetra ary atsipazo ao anaty voankazo.
- Tsy ilaina izany mba hanasana azy. Ataovy indroa isan-kerinandro ny dingana.