Ny fiasa mimika, olana ara-pahasalamana na fanovana mifandraika amin'ny taona dia miaraka amin'ny fanalefahana ny fihodinan'ny elatry ny orona ka hatrany amin'ny vava. Tsy sarotra ny hanaisotra ny hatezerana toy izany, indrindra amin'ny fanombohan'ny anatomika amin'ny fanabeazana azy ireo. Noho izany, manatsara ny fampiharana ara-dalàna ny tarehy avy amin'ny rivotra nasolabial ny mpikaroka. Manafoana tanteraka azy ireo amin'ny fanampian'ny gymnastics, mazava ho azy, dia tsy miasa, fa tena zava-misy tokoa ny manala azy.
Fihetseham-po tsotra manoloana ny valanaretina nasolabial
Ny vahaolana voalaza momba ny fanamafisana ny mokoko amin'ny tarehy dia mety ho an'ny vehivavy be atao loatra. Ny gymnastics dia azo atao amin'ny fanaovana raharaha ao an-tokantrano, maka beny na ditra, miala eo anoloan'ny TV.
Fanatanjahantena ho an'ny fanesorana ny valanaretina nasolabial:
- Miaraka amin'ny rantsan-tànana amin'ny tanana roa, miadana sy miaraka amin'ny fanosehana, mihazakazaka eo amin'ny kôdeksa misy eo an-jorony.
- Rehefa tonga teo amin'ny elatry ny orona ianao, dia ambarao ny takolakao amin'ny rantsantanana (semicircle).
- Tohizo ny milina amin'ny hoditra, ento ny rantsantanana mankany amin'ny tempoly. Avereno indray 30-40 ny dingana rehetra etsy ambony.
- Raiso ny fotony, ny molotra araka izay azo atao ao anaty. Mijanòna ao amin'io toerana io mandritra ny 10-15 segondra, mialà vava. Avereno in-30-40.
- Ao amin'ny fitazonana farany amin'ny molotra, ny mpilalao mipoitra eo amin'ny nasolabial dia miakatra sy midina, 10-20 in-droa.
Zava-dehibe ny mitaona isan'andro na farafaharatsiny isaky ny andro, mandritra ny volana maromaro. Ny gymnastics ara-potoana ihany no hanome valiny mahavariana sy maharitra.
Fanazaran-tena Japoney ho fanatsarana ny valala nasolabial
Vehivavy miaraka amin'ny endriky ny endriky ny endriky ny endrika dia tsy mihantitra toy ny Slavy. Amin'ny ankapobeny, noho ny endrika anatomical. Ho an'ny karazana slavy, ny takolaka lehibe dia manavaka, izay hita fa mahafinaritra sy mampikorontana amin'ny fahatanorana ny tanora, saingy amin'ny vanim-potoana dia manamora ny fisehony amin'ny ketrona izy ireo.
Ankoatra izany, ny Asiana dia mazoto mitaingoka manokana amin'ny tarehy. Ohatra, manaova fanatanjahantena avy amin'ny valanaretina nasolabial miaraka amin'ny tavoahangy tavoahangy. Izany dia mamela anao hanamafy ny hozak'ireo takolaka sy mina, manamboatra kofehy ary manitsy ny tarehin'ny oval. Mila manandratra ny molotra fotsiny ianao (tsy mampiasa ny nify) amin'ny fananganana tavoahangy plastika (0.5 litatra) mitsangana eo ambony latabatra, feno rano amin'ny fahatelo, ary mihazona azy eny am-pandehanana.
Ampio ny fanatanjahan-tena azo atao dia mety ho gymnastique mahazatra - mamely mafy sy manaparitaka ny takolaka, manaisotra ny molotra mandroso, mampifanaraka azy amin'ny tavoahangy, manangona ny valanaretina nasolabial.