Ny fiankinan-doha dia tsy midika fotsiny ny fahazaran-dratsy - fifohana sigara, toaka ary ny hafa. Misy olona maro eto amin'izao tontolo izao izay miankina amin'ny sakafo, fifandraisana amin'ny olon-tiany, lalao ordinatera, sns. Ny fomba hiatrehana ny fiankinana dia hasaina amin'ity lahatsoratra ity.
Fianakaviana samihafa sy ny fomba hiatrehana izany
- Voalohany indrindra, tokony atao ny olana. Raha tsy manaiky ianao fa misy karazana fiankinan - doha , dia tsy afaka miala amin'izany ianao. Miaraka amin'ny tapa-taratasy sy penina iray, ilaina ny manoratra ireo vokatra ratsy rehetra entin'ny fiankinan-doha. Ohatra, ny tsy fisian'ny vola vokatry ny fisotroan-toaka, fifandraisana mamoafady amin'ny vadiny noho ny hafanam-pony amin'ny lalao ordinatera, sns.
- Ankehitriny dia mila mandray fepetra hanafoanana ny fiankinan-doha ianao. Ireo izay te-hahalala ny fomba hiatrehana ny fiankinan'ny sakafo dia ilaina ny manaisotra ny vokatra ara-tsakafo aterak'izy ireo ka mahatonga azy ireo tsy hikirakira ny kianja ao amin'ny vata fampangatsiahana. Tokony hanala ny lalao rehetra amin'ny tablety i Igromanam, ary ireo izay mijaly amin'ny fiankinan-tsaina ara-tsaina dia manomboka miady amin'ny filana. Ahoana no hanapahanay ny tenanay? Olona iray manampy ny finoana, olon-kafa.
- Mazava ho azy, mora ny milaza, fa sarotra atao. Mihoatra ny indray mandeha dia hahatratra ny siramamy na sigara nankahala azy ilay tanana. Ireo toe-javatra izay mety hiseho amin'ny fakam-panahy tahaka izany dia tokony hialana.
- Ireo izay te hahafantatra ny fomba hiatrehana ny fiankinan-doha amin'ny Internet dia tokony hianatra ny ho variana amin'ny zavatra hafa. Raha tokony "milalao" sy "gonyalok" dia miara-milalao miaraka amin'ilay zaza, manadio na manadio. Miezaha mameno ny fiainana amin'ny fialam-boly hafa, satria be dia be.
Ireo izay tsy mahafantatra ny fomba hifehezana ny fiankinan-doha ara-psikolojia dia tokony hihalehibe, ho lasa olona feno sy tsy misy olona afaka mandray andraikitra amin'ny fiainany ho an'ny tenany, ary tsy manova azy amin'ny hafa, mahita azy ny antony mahatonga ny fahavoazany. Arakaraka ny itiavan'ny olona iray ny tenany sy ny toe-javatra, ny zavatra kely dia mety hitarika azy tsy handanjalanja. - Ao anatin'ny ady amin'ny fahazaran-dratsy, tokony hamaly soa ny tenanao ianao. Tsy tonga nifoka ve ny andro manontolo? Afaka mandeha any amin'ny spa ianao mandritra ny fotoam-pialan-tsasatra fitsangatsanganana. Maniry hahafantatra ny fomba hiatrehana ny fiankinan-dohan'ny ordinatera, hanao asa ihany koa - mba hamporisihana ny tenanao, ohatra, amin'ny fividianana trano fidiovana vaovao. Ny tena zava-dehibe dia ny mitandrina ny teninao amin'ny tenanao.
Afaka mikaroka ireo izay manana olana mitovy ianao ary miady miaraka. Fanohanana ireo izay afaka miala amin'ny fiankinan-doha, mitaona, ary ho henatra ho an'ny tapaka.