Ny ankizivavy tsirairay, manambady, manonofy zaza maro na fara fahakeliny ankizy iray na roa. Saingy eto izao dia efa tanteraka ny nofinofy reny, tsy te hiteraka intsony aho. Ary ny vehivavy dia manara-maso akaiky ny diany mandritra ny fadimbolana mba hisorohana ny vohoka tsy nahy. Na toe-javatra iray hafa. Ny mpivady dia maharitra ela, saingy tsy misy ankizy. Mandeha mankany amin'ny dokotera ry zareo, ary manontany momba ny tsy fitovian'ny fotoana famaranana reraka, amin'ny fotoana sy ny fomba. Ary ny vehivavy dia tsy nampifantoka ny sainy teo aloha, nandeha sy nandeha izy. Ary ankehitriny ny fanontaniana mipoitra eo anoloany, ny fomba ahafantarana na manombatombana ny andro hanombohan'ny volana manaraka. Aoka koa isika hiahiahy momba ity olana ity, indrindra satria ny tsingerim-pifamoivoizana matetika dia ny mari-pahaizana marina momba ny fahasalaman'ny vehivavy.
Nahoana no mandany fotoana?
Eo am-panaovana ilay kalandrien'ny reny, andao hizaha ny fizotry ny dingana ary hahatakatra ny antony ilantsika izany fahalalana izany. Noho izany, ny fadimbolana dia manondro ny mijery avy ao amin'ny vagina, mitranga isam-bolana mandritra ny fotoana tsy nisian'ny fitondrana vohoka. Ny vanim-potoan'ny reny dia vanim-potoana hatramin'ny andro voalohan'ny iray volana ka hatramin'ny andro voalohan'ny manaraka. Amin'ny endriny, dia maharitra 28 andro izy io, saingy afaka miovaova 25 ka hatramin'ny 36 andro. Ity vanim-potoana ity dia mizara ho dingana telo, ary ny toerana afovoany dia mipetraka amin'ny ovulation - ny fivoahan'ny atody mature avy amin'ny follicle. Ity tranga ity dia mipoitra matetika eo afovoan'ny tsingerina amin'ny andro 14-16 manomboka ny fiantombohan'ny vanim-potoanan'ny ratra. Amin'izao fotoana izao dia ny fahamaroan'ny zaza bevohoka. Noho izany, ny vehivavy sy ny vehivavy rehetra dia tokony hahafantatra ny fomba hamantarana ny andro hanombohan'ny vanim-potoana manaraka, ary hanara-maso ny fahamarinan'ny kalitao reny.
Ahoana no hanombohana rehefa manomboka ny vanim-potoanan'ny ratra?
Mba hanombohana raha manomboka ny volana isam-bolana, dia misy ny fomba maro. Ny tsotra indrindra amin'ireo dia ny isa. Ampio amin'ny isan'ireo andro voalohany amin'ny 28-35 andro isam-bolana, ary hahazo ny daty marina hanombohan'ny dingana manaraka. Ohatra, ny andro voalohan'ny fotoam-pandinihana dia latsaka tamin'ny 1 martsa. Ampio 28-36 andro ary azonao ny vokatra 29 Martsa - 4 Aprily. Fa ity fomba ity dia tsara sy marina raha tsy mandeha ny mandeha isam-bolana, toy ny famantaranandro, tsy misy diso sy diso. Mampalahelo fa tsy izany foana no izy. Miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny hormonal background, sy ny fahatanorana ary ny vanim-potoanan'ny menopause, dia tsy mifanentana sady tsy marina ny tsingerina. Ahoana no ahafahantsika mahatakatra sy manitsy rehefa manomboka ny volana isam-bolana? Misy fomba iray tsy ahitan'io toe-javatra io, fa tsy misy.
Hifoha ny ovulation
Fantaro raha hanombohana ny volana manaraka, ny ovulation dia hanampy, na ny fahalalana ny zava-nitranga. Araka ny voalaza tetsy aloha, ity tranga manan-danja ity dia mitranga manodidina ny faran'ny vanim-potoana. Rehefa mamela ny folika ny atody, dia mitongilana haingana amin'ny halavan'ny vehivavy hormones fanondranana vehivavy ny estrogens. Ary ny fiheveran'ny vatana amin'ny fipoahana hormona dia fampitomboana haingana ny haavon'ny fotony amin'ny 0.5-0.7 degrees. Ary izany fitomboana izany dia maharitra mandra-pahatongan'ny andro faran'ny vaninandro na mandra-pahatongan'ny fiafaran'ny fitondrana vohoka, raha tonga izany. Ny fandrefesana ny hafanana fototra dia tokony ho afaka ny ankizivavy tsirairay, satria tsy misy zavatra sarotra eto. Makà thermometer iray ary apetraho eo am-pandriana eo am-pandriana na ao ambany ondana. Isaky ny hariva, afaho tsara izany, ary amin'ny maraina aorian'ny fifohazana dia asao ny tenanao ho any anus ary hazòny mandritra ny 7-10 minitra. Avy eo dia jereo ny famakiam-boky ho an'ny thermometer ary soraty ao anaty efitrano manokana ho an'ity. Ny rakitsoratra dia tokony ahitana ny daty, ny andron'ny vanim-potoana ary ny mari-pamantarana ny fotony. Alohan'ny ovulation dia mitazona eo amin'ny ambaratonga 36.4-36.6 degre ny endriky, ary mitovy amin'ny 37.1-37.5 ny vokatra atody. Hatramin'ny andro fialan-tsasatra ho an'ny kalandrie, dia manisa 12-16 andro.
Ny fahatsapana manokana
Ary ny antony iray fanampiny dia ny fahatsapanao manokana. Ny antsoina hoe premenstrual syndrome. Olona iray isan-kerinandro alohan'ny hanombohan'ny fadimbolana dia mitombo ny tratra, manimba ny toe-tsaina, manimba ny kibon'ny ambany. Ary ny hafa dia manjary sigara, kanserany ary tsy te hanao na inona na inona. Ary maro ireo fahatsapana tahaka izany. Jereo tsara ny toe-javatra misy anao, ary hilaza aminao ny fomba hahafantaranao sy hahalalanao rehefa manomboka ny volana manaraka. Ary raha misy fisalasalana, aza matahotra ny mankany amin'ny dokotera, satria tsy misy olona afa-tsy ianao no hikarakara ny fahasalamanao.