Vitamina amin'ny nify

Ny tsikitsiky dia ampahany manan-danja amin'ny fisehon'ilay olona, ​​indrindra fa ny vehivavy. Tsara tarehy, na dia, ny nifiny fotsy dia mamirapiratra ary mampiavaka ny sary. Ampio ny nify hanoherana ny adin-tsaina isan'andro, ny fiovan'ny taonany, ny asan'ny pesta, ny vitamina dia manampy antsika.

Inona no vitamina azo ampiasaina amin'ny nify?

Fantatry ny rehetra fa ny fotodrafitrasa fototra ho an'ny embona dia ny fosfôra sy ny calcium. Ny tsy fahampian'izy ireo dia mety hampiato ny fivoaran'ny nify na ny fanovana tsy azo ovaina ao amin'ny efitranokely. Vitaminina A, C, K, E, B6, B3, D. dia vitaminina tena ilaina ho an'ny nify, fa ho an'ny volo sy taolana ihany koa.

1. Vitaminina A dia tompon'andraikitra amin'ny metabolisma, i.e. manapaka ny tsiambaratelon'ny fidoboky ny salady. Raha tsy ampy mandritra ny fotoana lava ny vatany, dia lasa toy ny lakaoly ny lany, ary mihintsana ny nify.
2. Vitamin B no sakaizan'ny phosphorus sy calcium. Aleony miara-miasa. Mifampiarahaba izy ireo, ampitahaina amin'ny vatana ary atahorana.
3. Ny vitamin C " vitamin C" dia manao asa maromaro indray mandeha: manasitrana ny fahasimban'ny taolana, manatanjaka ny kapilara amin'ny sambo, mandray anjara amin'ny fizotry ny metabolisma sy ny oksidy. Raha tsy misy vitaminina, dia tsy afaka mandresy ny tebiteby izay omenay azy ireo mandritra ny sakafo amin'ny sakafo.
4. Ny Vitamin B6 dia "mpanamboatra", izay mifototra amin'ny endriky ny ganza, ny nify, ny taolana, ny volony. Amin'ny ankapobeny dia matetika izy io no ampiasaina mandritra ny fitsaboana parodontana.

Torohevitra ho an'ny fifantenana

Ny vitaminina ho fampatanjahana ny nify dia asan'ny mpitsabo nify iray matetika. Ary aza manao tsirambina ny soso-kevitrao. Angamba mandritra ny fanadihadiana dia hahita ny mpitsabo fa mila sakafo sy fikarakarana ny nifinao. Raha efa fantatrao ny vitaminina ilaina amin'ny nify, dia afaka mankany amin'ny pharmacy ho azy ireo. Ny sasany dia aleony mihinana pilina maromaro amin'ny endrika madio, ho an'ny hafa ny safidy tsara indrindra lasa vitamina-mineraly. Ireo fitaovana voalanjalanja ireo dia "Calcinova", "Asepta" "Vitrum forte prenatal", "Splat". Ireo vitaminina ireo dia natao ho an'ny embryon-nify, mihetsika eo amin'ny vatan'ny nify avy ao anatiny, mihaona tsara amin'ny gòm.

Fa tsy ny vitamina rehetra amin'ny nify, mety amin'ny olon-dehibe, dia azo ampiasaina amin'ny ankizy - mendrika ny hahalala izany amin'ny fisafidianana. Vakio tsara ireo torolalana ary diniho tsara ny dosage. Tsy maintsy tsaroana koa fa saika ny vitamina rehetra amin'ny nify sy ny tohana dia ao anaty sakafo. Manimba tsako-tsakafo, voankazo, voankazo ary legioma ianao, manome anao tsiky hollywood isan'andro.