Vitaminina - singa manan-danja iray ho an'ny fikarakarana ny taova sy ny rafitra body. Ny iray amin'izy ireo - ny vitamin A vitaminina, izay tena ilaina amin'ny vatan'ny ankizy sy ny olon-dehibe. Raha ny tena marina dia tsy vitaminina tsirairay io, fa vondrona iray antsoina hoe carotenoïde, satria vao voalohany dia nesorina avy amin'ny karôta ny vatana. Ireo vitaminina mbola ao an-kibo dia manome ny foetus ny fampiroboroboana ny nifiny, ny taolana, ny fiterahana ary ny epithelium. Misaotra ny vitamin A, mihalehibe ny sela, ary mihena ny fizotran'ny fahanterana. Ankoatra izany, ny karotenoïd dia manome ny asan'ny taova, ny famokarana hormones, ny fihazonana ny fampiasana insuline.
Famantarana ny tsy fahampian'ny Vitamin A
Ny tsy fahampian'ny vitamin A amin'ny ankizy dia mora mamaritra. Ny voalohany dia ny mamaly ny tsy fahampian'ny valin'ny maso. Noho izany dia mitaraina noho ny fahasimban'ny maso ny ankizy, mihamahazo vahana, mihodina eo amin'ny sisin'ny fefy, eo amin'ny "fasika" eo amin'ny masony, ny hodi-masony dia mety ho menatra. Ny dite dia mitaky ny tsy fisian'ny carotenoïde amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fahamendrehan'ny emails, ary ny hoditra - ny manaloka. Ny ankizy, izay tsy misy vitamina A ny vatany, dia matetika vokatry ny aretin'ny taovam-pisefoana, mangirifiry ary mijaly noho ny anemia .
Ny fanesorana ny zaza amin'ireo zava-doza ireo dia azo atao ary ao anatin'ny toe-javatra iainana ao an-trano, rehefa nanitsy ny fikajiana azy. Na izany aza, ny sakafo fihinana vitaminina A dia tsy fiantohana fahombiazana. Ny zava-misy dia ny ilàna ny fatina mba hampidirina karotenoïde. Noho izany, manolotra kisoa madio an'io zazakely io izy, ampiana menaka oliva vitsivitsy, ary mamy ny salady karazany amin'ny menaka mena na menaka manitra. Tadidio fa ny ankamaroan'io vitamina io dia hita amin'ny vokatra mena, manga sy mavo.
Ho fanampiana - ao amin'ny pharmacy?
Tsy voatery foana ny manome ilay zaza amin'ny sakafo tena vitamina, ary amin'ny taona mila ny carotenoids
Alohan'ny hanomezana vitaminina A ho an'ny ankizy dia ataovy izay hahazoana antoka fa ilaina tokoa ny mitondra izany, satria ny ankizy dia tsy asiana tanjona fisorohana noho ny fandrahonana ny hypervitaminosis. Ny zava-misy dia ny tsy fahampian'ny vitamin A amin'ny zaza dia mety hidiran'ny hyperemia amin'ny tarehy, maina hoditra, mando, membres, lethargy ary ny endriky ny lozika eo amin'ny hoditra. Raha mikasika ny fitsaboana amin'ny aretin-tsaina, ny fanafody vitaminina A ho an'ny ankizy dia voafaritry ny dokotera amin'ny tranga tsirairay.