Ny fitsaboana iray, izay mitodika amin'ny fitiavan'ny ankizy sy ny olon-dehibe, dia azo ampiasaina ho fanafody ihany koa. Sarotra ny mandany alika kesika - ny vokatra azo avy amin'io vokatra io dia ahafahana mampiasa azy io amin'ny fanamafisana ny vatana, ny fitsaboana aretina maro ary ny fisorohana ny ratram-po.
Ny tombony sy ny fahasimbana amin'ny ala kesika
Sedera sedera Siberiana, izay, raha ny marina, dia voanjo, manankarena amin'ny vitamina isan-karazany: K, E, A, B1, B2, B3, B6 ary B12. Ireo singa ireo dia tena ilaina amin'ny vatan'olombelona mba hanaovana ny taova rehetra.
Ankoatr'izany, ny vokatra dia misy microelements, toy ny:
- varahina;
- iode;
- nikela;
- molybdène;
- phosphore;
- vy;
- potasioma;
- firapotsy;
- manganese;
- vanadium;
- kalsioma;
- silisiôma;
- ny zinc.
Ny tena sarobidy dia ny asidra, izay avo indrindra amin'ny voanà sedera. Ao anatin'ny kôbinina voajanahary lava, ny vokatra voafaritra dia tsy manam-paharoa amin'ny votoatiny mahavelona.
Noho io firafitra io dia manana ny toetra manaraka ireto ny voa:
- fanaraha-maso ny fizotran'ny metabolika, ny asan'ny helo;
- fanamafisana ny tsimatimanota ;
- fisorohana sy fitsaboana atherosclerosis;
- famerenana ny tosidra;
- fampiakarana ny famerenana ny sela;
- ny famenoana ny tsy fahampian'ny macro- sy microelements, vitamins;
- fanamafisana ny taolana sy ny nify;
- ny fampitomboana ny halatra hormonal sy ny asan'ny rafitra fananahana;
- fanatsarana ny daban-jaza;
- Fanohanana ny vatana tiara;
- fisorohana aretina tsy marary sy aretina;
- fisorohana ny fanakanana ny fantsom-basy, fanenjehana, fanafihana ischikà;
- fanamafisana ny fampidiran-dra;
- famerenana ny fampidiran-dra.
Tsara ho marihina fa nandritra ny fotoana lava dia misy hazo fihinam-boa no ampiasaina indrindra amin'ny fitondrana ny tsy fahampian'ny lahy, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny aretina prostate. Saingy ny fikarohana ara-pahasalamana vao haingana dia naneho fa ny voa dia asaina koa ho an'ny fahasalaman'ny antsasaky ny olombelona.
Ny tombony amin'ny alika kesika amin'ny vatan'ny vehivavy
Mandritra ny famoizana dia maro ny reny miatrika olana toy ny tsy fahampian'ny famokarana rononon-jaza. Voaporofo fa ny tsimok'aretina isan'andro amin'ny 10-15 sedera dia afaka manonitra ny tsy fahampian-tsakafon'io zava-mahadomelina io, ary koa ny fananganana azy.
Ankoatra izany, ny voan'ny sedera Siberiana dia ilaina amin'ny vehivavy manana aretina mahazo hormona. Ny vokatra dia mamerina tanteraka ny fifandanjana eo amin'ny estrogens sy androgens, ary manamora ny soritry ny klimacterika syndrome .
Tsara homarihina fa ny vehivavy mijaly noho ny aretina avy amin'ny vava, izany no mahatonga ny dokotera manoro ny voa mba hampidirina amin'ny sakafo amin'ny tendro atherosclerose.
Ny tombony amin'ny alika kesika sy ny fanoherana
Tsy misy fandrarana ny fampiasana ny vokatra voatanisa. Ny antony tokana tsy ahazoana voanio sedera Siberiana dia tsy fandeferana.
Tokony hotandremana ny fampitandremana eo anatrehan'ny lanjany be loatra. Ny voaniho dia avo ny kaloria (manodidina ny 580 calories isaky ny 100 grama) ary mahasalama. Mazava ho azy, tsy ilainao ny mandao tanteraka an'io fitsaboana mahasoa io, fa amin'ny fanatanjahan-tena dia maniry ny hampihenana ny tsimokony ho 30 g mandritra ny 2 andro.
Ny aretina sasany ao amin'ny rafitra digestive dia mety hisakanana anao tsy hankafy ny tsiron'ny vokatra. Ny votoatin'ny menaka amin'ny sedera dia tena avo lenta, ka ny fampiasana azy ireo dia miteraka vokatra mazoto amin'ny famoahana sy ny fiterahana ny aty. Ny aretina hepatolojika dia mitaky ny famerana ny isan'ny voa ao amin'ny sakafo (hatramin'ny 50 g isan-kerinandro ho an'ny portability).