Raha mbola tsy naheno momba an'io zavamaniry mahazatra io ianao, dia maika hanolotra ny saintsika amin'ny gidro misy spinach, fantatra amin'ny hoe spinach-raspberry, mulberry na zhminda tsotra. Ny toerana nahaterahan'io zavamaniry hafakely io dia avaratra afrikana, atsimon'i Eoropa ary ny Mediterane.
Efa ela ny ela dia malaza sy mangataka any Holland ny spinach-raspberry, avo lenta izy io ho toy ny salady maitso maitso. Ary vao haingana dia nihetsiketsika mangingina tao amin'ny zaridainanay izahay. Mifandray amin'izany, nisy fiheverana maromaro mifandraika amin'io zavamaniry io koa. Ny mponin'ny lohataona sasany dia mahazo antoka fa ity dia tandindom-borona tandrefana vaovao, na amin'ny akoho, na amin'ny henom-boasary. Tsy izany, ho an'ireo zana-borona farany i zhminda dia tsy misy idirany. Fa ny tantaram-piainan'ny spinach dia tena faran'izay botany.
Plant Description sy Benefits
Ny zavamaniry dia kolontsaina legioma isan-taona, izay mamorona kely kely mahatratra hatramin'ny antsasa-metatra ny haavony. Ny ronono mihinana ravina dia miha-mavitrika ary ao anatin'ny fotoana fohy dia mitovitovy amin'ny loko maitso maitso na maivana maitso mavana sy ireo voankazo mena somary manjelanjelatra, izay mampahatsiahy ny akoho kely sy ny henomailala.
Ny trondro maina dia manankarena be. Satria noho ny raviny no nitombo teo amin'ny toerana voalohany. Voalohany indrindra, ny gonim-boaloboka amam-borona dia rakotra vy. Tsy misy kolontsaina legioma hafa afaka mifaninana amin'ny zhmid amin'ity sokajy ity. Ankoatr'izay, ny voly dia manankarena vitaminina ny vondrona B, C, E, A, misy zavatra maro ilaina, proteinina ary singa marindrano. Ny fihinanana trondro maitso maitso dia mety hohanina, na salady, na ho sakafom-bovoka na savony. Ny felam-boninkazo dia azo afovozona, maina, sira na marinadina ampiasaina mandritra ny taona.
Ny voankazo misy ronono ihany koa dia azo hanina. Nefa, na dia eo aza ny fisehony, dia saika tsy misy dikany. Ampiasao izy ireo ho sakafo, azo ampiasaina ho toy ny sira na ho fitaovana ho an'ny menaka. Ny tsirin-tsakay manasitrana glandy dia manampy amin'ny fampiharana ny hemoglobine. Ary noho ny loko marevaka marevaka, ny voankazo dia azo ampiasaina ho loko voajanahary voajanahary.
Ny fitsipika momba ny fambolena sy ny fikarakarana spinach
Tsy voavolavola ilay zavamaniry ary afaka mivezivezy amin'ny fireneny. Na izany aza, mba hahazoana vokatra be dia be, dia tsara kokoa ny manamboatra azy ao anaty tany lonaka miaraka amin'ny hamaroan'ny hamandoana. Na nambolena tao amin'ny faritra manjombona na masoandro dia tsy mitana anjara toerana lehibe eo amin'ny fivoarana spinach. Ny tsy fisehoan-javatra amin'ny fitomboana zhminda dia manome fahafahana anao hisafidy malalaka ao amin'ny zaridinao toerana iray ho an'ity kolontsaina zavamaniry hafakely ity.
Ny voa dia azo alefa mivantana any an-tany malalaka, aorian'izay, rehefa avy niely ny lanezy sy ny fomba amam-borona. Ity safidy farany ity dia atolotra ho an'ireo izay maniry ny maka aloha be -
Ny fambolena sy ny fikarakarana ny gidro amam-bozaka dia mora ary tsy misy olana. Ny kalitao iray manan-danja amin'ny fampiroboroboana ny faritra avaratra dia ny fanoherana ny hafanana amin'ny orinasa. Ho tony izy dia hitondra ny hafanam-boaloboka manidina hatramin'ny -8 ° C, ary koa hipoitra tsara amin'ny fialofana maina.
Amin'ny fotoan-tsakafo mavitrika, dia tokony hosotroina sy hisotro rano ny gidro. Azafady ny fambolena dia ny nitrate ammonium sy ny akanjo ambony indrindra. Tsy mahasolo ny toetr'andro mafana sy maina ny zezika tsy dia tsara loatra, noho izany dia matetika izy io matetika no misotro rano be.