Anisan'ny aretina amin'ny taolam-paty sy taolana mifandray amin'ny fizotran'ny aretina ary ny fanabeazana ny osteophytes, matetika ny spondylose amin'ny valan'ny fitsaboana miaraka amin'ny osteochondrosis amin'io faritra io. Amin'ny ankapobeny, io aretina io dia misy fiantraikany amin'ny olona aorian'ny faha-50 taonany, na dia amin'ny tanora aza indraindray no jerena.
Spondylose amin'ny valan'ny fitsaboana - fitsaboana sy antony
Ny fihanaky ny fahantrana (hatramin'ny 50 taona) dia vokatry ny tsy fandriampahalemana ao amin'ny faritra voatsinjara ny tsipika. Amin'ny tranga hafa, ny antony dia mety:
- ireo fiovana eo amin'ny taonany mifandraika amin'ny taona;
- fanatontoloana
- hypothermia;
- henjana ny fihenam-bidy;
- osteochondrosis ;
- arthritis sy arthrôs;
- pifidianana.
Raha vao manomboka ny fananganana ny osteophytes amin'ny vatan'ny vertebrae dia efa tsy hita intsony ny soritr'aretina sy ny fitarainana. Ny spondylose mitongilana amin'ny rendrarendrina dia misy ireto famantarana manaraka ireto:
- Rehefa manodina ny loha, ny fahatsapana ny tsy fahatsapana, ny feo mahavariana;
- famerana ny fifindran'ny tendany;
- fanaintainana eo amin'ny paompy, fanondrahana maso, sofina, soroka;
- mihetsiketsika eny an-tanana, manjombona amin'ny rantsana ambony;
- fanina;
- atrofy amin'ny hozatry ny lamosina;
- change gait;
- fanakorontanana ny fiasan'ny tsinay sy ny blaogera.
Ny fitsaboana ny spondylose amin'ny valan'ny fitsaboana
Raha ny faritra hafa voan'ny spondylosis, dia ny dysfunction maivana dia tafiditra indrindra amin'ny fihenan'ny alahelon'ny alahelony sy ny fahabetsahan'ny tohotra.
Voalohany indrindra, ny fitantanana ny fanomanana tsy an-kihon-tena amin'ny fihetsika manohitra ny fanavakavahana, ny fanafody ary ny fanavakavahana dia omena:
- Ibuprom;
- Ketanov;
- ibuprofen;
- movalis;
- diclofenac;
- Voltaren;
- Fastum gel.
Ny fanafody dia ampiasaina amin'ny sehatra rehetra, ary amin'ny endri-panafody, ary koa eo an-toerana.
Ny aretina mafy dia mafy dia mitaky ny fampiasana fanafody opioid, izay omen'ny mpitsabo tsirairay avy ary omena amin'ny alalan'ny ordinatera.
Ankoatra izany, ny fomba fiasa ara-batana dia mahomby amin'ny fitsaboana ny spondylosis:
- fanorana;
- tsindrona volamena;
- dian-tongotra;
- radio terapy;
- fitondrana moka ;
- manohina ny tanana.
Spondylose ny valan-javaboary an-kibo - gymnastique
Mazava ho azy, ny fampitomboana ny toetran'ny tohotra sy ny tsangambato manontolo, dia tokony hifanaraka amin'ny kolotsaina ara-batana voajanahary. Manampy amin'ny fampivoarana ny fitetezana ny ra ao amin'ny faritra miafina izy io, mamerina ny fahatsapana ny fiafarana nerveau, mampihena ny fiantraikany eo amin'ny tsokan-damosina, manatanjaka ny kofehy matevina amin'ny lamosina.
Ny toeram-pitsaboana lehibe indrindra amin'ny gymnastics dia tokony hivoatra amin'ny tranga tsirairay, satria ny vary dia miova arakaraky ny habetsan'ny aretina, ny isa sy ny haben'ny osteophytes. Saingy misy fomba maro azo ampiharina amin'ny toe-javatra rehetra ary mora atao any an-trano.
Fanatanjahantena ho an'ny fitsaboana fiterahana:
- Mijoro eo akaikin'ny rindrina ary manitsy ny lamosiny, manindry ny palmie havanana amin'ny lohany. Tsindrio ny tanana eo amin'ny loha, manohitra ny hozatry ny tendany.
- Ataovy toy izany koa ny ankavia.
- Ireo tanana roa ireo dia napetraka eo amin'ny handrina, maneritery mafy, toy ny hoe manosika ny loha ao amin'ny rindrina. Ampiasao ihany koa ny handrinao, hamehy ny hozatry ny tendanao.
- Ny tanana dia miampita eo an-damosin-doha, miboridoha eo amin'ny lohany, mitarika azy. Mifanohitra amin'izany, manohitra, mitazona ny loha eny.
Ny fanatanterahana ny votoatiny tsotra momba ny gymnastique ara-pahasalamana, dia afaka manatsara ny fanatsarana hafa ianao aorian'ny 2-3 herinandro, arakaraka ny fianarana ara-batana isan'andro.