Ny dikan'ny hoe "voan'ny pine" dia midika hoe karazan-tsotsim-bokatra karazan-tsakafo. Amidio ireo voanjo amin'ny endrika voadio ary tahaka ny siny kely mavokely mamirifiry mamy izy ireo, izay hita taratra bebe kokoa aorian'ny fofony. Maro no liana amin'ny hoe tsara kokoa amin'ny fahasalamana ny hazo kesika, ary inona avy ireo akora ampiasaina ao anatin'izy ireo. Ny akora simika an'io vokatra io dia tena manan-karena, satria manana asidra amina 19 samihafa, vitamina, singa biolojika ary asidra gra.
Ireo toetra mahasoa sy ny fanondroana ny pine nuts
Hatramin'ny andro fahiny, ny olona dia nanapa-kevitra fa ny tsara ho an'ny fahasalamana dia tsara ho an'ny fahasalamana, ary ankehitriny dia manaporofo ny siantifika ny fananany:
- Ny fampidirana ny arginine dia ilaina amin'ny fisorohana ny atherosclerose .
- Ny voanjo dia manana oksizen-nify, izay manjary mahakasika ny asan'ny rafi-pitabatabana ary mahazatra ny metabolism. Ho mora kokoa aminy ny hiatrehana ny adin-tsaina, ny tsy fahitan-tory ary ny hatezerana. Ny akoho dia manampy amin'ny fampivelarana ny fahaizana ara-tsaina.
- Ao amin'io vokatra io ny zinc, izay ilaina ho an'ny fikarakarana tsara ny nonenan'ny prostaty. Io votoaty io dia manetsika ny fizotran'ny fanavaozana.
- Ny mineraly sy vitamina isan-karazany amin'ny alàlan'ny pine dia mahasoa ny vehivavy bevohoka. Manohana ny elasticité ny hoditra izy ireo, izay mampihena ny loza mety hitranga. Ny zava-maniry ao amin'ny arginine dia manan-danja amin'ny fanabeazana ara-dalàna ny foetus.
- Ampio hiaro ny hormona ny fototra. Manolo-kevitra ny hihinana azy ireo raha misy olana ao amin'ny andran'ny tiroida.
- Ny fisian'ny alika kesika dia noho ny fisian'ny fatina monounsaturated, izay manampy amin'ny fampihenana ny kolesterola ao amin'ny ra, ary mampihena ny mety ho herisetra sy aretim-po izany. Ny firafitry ny fambolena manan-karena dia misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny rafi-pandrefesana.
- Noho ny fisian'ny molybdenum, ny voanjo dia afaka mampihena ny fatran'ny voankazo sy ny voankazo kôhyhydrat, ary io zava-manan'aina io dia manan-danja amin'ny fisorohana ny anemia.
- Tena ilaina ny menaka antsekantsary noho ny fahafahany mampitombo ny heriny.
- Misy antioxidants ao amin'ireo voanjo, izay mampihena ny fizotry ny fahanterana eo amin'ny vatana, satria miaro ny sela amin'ny vokadratsin'ny adim-piainana malalaka.
- Anisan'izany ny kalcioma sy phosphorus - vovoka izay manampy amin'ny fanamafisana ny taolana sy ny nifiny.
- Miaraka amin'ny tsiran-tsakafo tsy tapaka dia mampidi-doza ny neoplasma.
Tsara ny manamarika fa tsy ny voajanahary ihany no ilaina, satria ny mofomamy sy ny voankazo voanjo dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana amin'ny olona. Ohatra, izy ireo dia ampiasaina amin'ny fandroana fanasitranana hiatrehana aretina amin'ny hoditra ary hampitomboana ny asan'ny rafitra ngeza. Ny tincture mifototra amin'ny akorany dia ampiasaina amin'ny fitsaboana osteochondrosis, radiculitis sy olana hafa.
Misy fahasamihafana amin'ny hazo sedera, nefa misy vitsivitsy amin'izy ireo. Mahalana ihany, saingy mbola misy ny tsy fandeferana ny vokatra, izay haneho ny tenany ho alèjy. Tsy voatery ny mihinana voankazo betsaka be, satria tsy maintsy mahatsapa ny soritr'aretina mahasosotra rehetra ianao. Azo omena mihoatra ny 30 g ny fatran'ny voankazo voan'ny aretin-koditra. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mety hitondra, raha efa antitra sy maina, satria afaka manana fahasembanana isan-karazany izy ireo, anisan'izany ny holatra, ary izany dia mampitombo ny loza ateraky ny aretina sy ny poizina. Azo lazaina fa ny voka-dratsin'ny kalôria avo lenta amin'ity vokatra ity dia mety hitarika ny fitomboan'ny lanjany amin'ny famoahana ny voanjo amin'ny habetsahana be.