Ny holatra dite dia zavamananaina iray manontolo izay miaina, mitombo ary mitombo amin'ny vovo-dite. Angamba tsaroanao hatramin'ny fahazazanao ny fisotroana misy tsiro tsy mahazatra, izay nandrotsaka ny reninao tamin'ny siny iray niaraka tamin'ny pancake hafahafa izay misidina ao. Ity no dihy mitovy amin'io dite io.
Antsoina koa hoe Japoney, ranomasina, Lyons. Mazava ho azy, tsy manana zavatra iombonana amin'ny voangory mahazatra izy. Azo ampitahaina amin'ny mozika kosa izy io. Anisan'izany ny bakteria asidra sy ny acetic acid. Ankoatr'izany dia misy vitaminina PP, C, B, ary misy ihany koa ny aserôka organika, kafeinina, siramamy, alikaola sy amino asidra.
Na dia mampiahiahy toy izany aza, dia toa mitovitovy, ny holatra dite mandritra ny fitondrana vohoka dia tena ilaina. Azony omena hatramin'ny zaza enim-bolana ny zaza. Azo antoka fa mahasoa kokoa noho ny siramamy boribory izany.Ny holatra ny gaza mandritra ny fitondrana vohoka dia azo ampiasaina, raha misy vehivavy tsy manana fahasimbana ara-pahasalamana. Anisan'izany - mampitombo ny asidra marea, hareza, tsibolaky ny vavony amin'ny famotsorana. Ireo tsy fitoviana ireo dia mifandraika amin'ny vehivavy bevohoka, fa amin'ny olon-drehetra amin'ny ankapobeny.
Tsy manolo-kevitra ny handray anjara amin'ny famoahana ny dite sy ny diabeta izy, satria misy siramamy. Fa raha izany dia afaka mampiasa sikla ianao ary avy eo dia afaka misotro tsiranoka na dia amin'ny diabeta aza.
Noho izany, raha tsy misy ny fanoherana, amin'ny fanontaniana raha azo atao ny misotro ranon-dity vehivavy vehivavy bevohoka, ny valiny dia azo atao. Ary na dia ilaina aza. Indrindra raha tena tia anao mialoha izany. Ny toetra mahavelona amin'ny voaniho dite dia manampy vehivavy bevohoka mba hihazonana hatsaran-tarehy tsara, izay zava-dehibe ho anao sy ny zaza ho avy. Ary ny tena ilaina ho an'ny vatana manontolo dia azo lazaina mandritra ny fotoana maharitra. Ny tena zava-dehibe dia mampitombo ny fiarovana azy io.
Tohizo ny fisotroana dite famonoana dipoavatra azo atao ary mandritra ny fametahana. Mazava ho azy, raha toa ka tsy mahazatra ny singa ao amin'ny holatra ilay zaza. Ary raha avela tsara ilay holatra ilay holatra, tsara kokoa ho anao sy ho azy - na izany aza, dia tena ilaina ho anao roa izany.