Ny sakafo sy ny zava-pisotro dia mety hisy fiantraikany amin'ny tosidra. Indrindra ho an'ireo izay misy kafeinina. Fanontaniana iray izay matetika mahaliana ny olona izay mampiasa dite maitso: moa ve ity hosotro ity dia mampiakatra na mampidina ny tsindry? Miankina amin'ny toeran'ny fiarovana sy ny karazana vary ny marary hypotonic sy hypertensive.
Green tea - fananana
Ny zava-pisotro, izay fantatra nandritra ny 4000 taona mahery, dia avy amin'ny dite mitovy ho mainty, mena na mavo. Saingy ny ravina novidina avy any anaty kirihitra dia nentina tamin'ny fomba manokana: tsy mihodina izy ireo, tsy mihinana fery. Vokatr'izany, ny tombon-tsoa ambony indrindra dia voatahiry ao amin'ny dite maitso , ny zava-boain'ny zava-pisotro dia mihoatra ny 1500: ny mineraly, ny asidra amine, ny taninina, ny vitamina, ny singa. Ny akora simika tsy manam-paharoa amin'ny fanosotra dia miteraka ny fahasalamany. Ahoana ny asan'ny tea eo amin'ny vatana:
- manatanjaka ny hery fanefitra;
- manatanjaka sy manandratra ny feony;
- manafaka ny tavy, anisan'izany ny vokatry ny fangaronan-doha;
- mamotika ireo kôlesterôla plaques ary manakana ny endrik'ireo vaovao;
- mampitombo ny elasticity ny fantson-dra, manatsara ny toetry ny rafi-pandaminana;
- mamelona ny nify sy ny taolana, manetsika ny fitomboany;
- manakana ny fivoaran'ny aretina homamiadana;
- manatsara ny haavon'ny siramamy ;
- manafoana ny faharetan'ny aty;
- Misy vokany mahasalama.
Ahoana ny fiakaran'ny dite maitso?
Tsy misy fifanarahana fa ny dite maitso dia manosika na manamaivana ny tosidra. Misy ireo mpanohana ny zava-misy fa ny fisotro dia mampitombo ny tahan'ny, ary ireo izay manohitra ny hevitry ny hafa. Ny hevitra tsirairay dia marina amin'ny fomba samihafa. Ny dite maitso sy ny tsindry dia mifandray. Saingy miankina betsaka amin'ny fahasamihafan'ny zava-pisotro, ny hery, ny toetran'ny olona, ny fiovaovana mety. Ny dite maitso dia misy antioxidants voajanahary izay misy fiantraikany amin'ny rindrin'ny vavan-dra. Ny olona salama dia afaka mahatsapa ny vokatra tonikan'ny kaopy iray monja.
Ny fikarohana vao haingana nataon'ny mpahay siansa Japoney dia naneho fa mihinana tsy misy fiatoana, tsy latsaky ny volana vitsy monja, ny fisotroan-drongony maitso dia mitarika ho amin'ny fihenan'ny tsindry amin'ny tsindry amin'ny ra . Mitombo izany amin'ny tarika 10-20. Ny tsiran-tsakafo iray tsy miankina, araka ny fikarohana, dia tsy nisy fiantraikany tamin'ny BP, ary ny fampiasana azy dia afaka manampy amin'ny dingana voalohany amin'ny fihanaky ny homamiadana.
Ny dite maitso maitso - manatsara na mampihena ny tsindry?
Fotoam-pisakafoanana mafana sy mafana, indrindra ny mamy, - na inona na inona mainty, maitso na mena - dia manentana ny fanehoan-kevitra sasany amin'ny vatana ary mitarika ho amin'ny fanitarana ny sambo. Moa ve ny fanerena ny dite maitso, rehefa misotro izy? Raha manondraka ravin-dite araka ny tokony ho izy ianao - farafahakeliny 7-9 minitra - ny sotro dia hanome ny habetsaky ny kafeinina ilaina. Ny fihinanana azy dia hitarika ho amin'ny fihenan-tsakafo kely, ary avy eo dia hiverina amin'ny ara-dalàna. Saingy ireo izay ampiasaina amin'ny kafeinina, dia tsy mahatsapa ny fiantraikan'ny fanangonam-bozaka.
Moa ve ny dite maitso mangatsiaka kokoa no mihena na mampitombo ny tosidra?
Mifanohitra amin'ny fisotroana mafana, ny dite mangatsiaka dia miteraka resak'ilay vatana. Mba hahatratrarana izany vokatra izany dia tokony ho volo kely (1-2 minitra) ny teokandro, mafana, tsy azo volena amin'ny ronono, siramamy na siramamy. Mamaly fanontaniana mahazatra: Mampihena ny dite maitso ve ny tsindry ary inona no atao? - Ilaina ny manazava fa ny vokatr'izany dia azo avy amin'ny fihetsika mamohehin'ny toaka.
Green tea miaraka amin'ny fihokoana
Maro ireo mpankafy mpitsabo no resy lahatra fa ny dite maitso dia mampihena ny tosidra ary manampy amin'ny fiarovana amin'ny fihanaky ny homamiadana, saingy ny fiantraikany amin'ny indostria dia tsy mazava. Ny fatran-tsakafo ao anatin'io firafitra io dia miteraka fihenam-bolana. Amin'ity tranga ity dia maro ny singa hafa - ny alkaloïda, anisan'izany ny endriky ny kafeinina - dia mampitombo ny tahan'ny fo, ary mitsambikina ny tsindry: mitombo aloha ary manatsara ny toetrany. Tokony hitandrina tsara ny fitsaboana, ary tsy mitsahatra misotro izany matetika. Raha mitombo ny fatran'ny tosidra dia vokatry ny tsy fahampian'ny otrik'aretina, dia miala amin'ny ankapobeny.
Afaka misotro dite maitso ve aho?
Voalaza fa ny fampiasana ny fisotroana kafe dia voarara amin'ny fihanaky ny homamiadana, satria afaka manatsara ny tosidra ambony izy ireo. Ao anatinà zava-pisotro maitso maitso, misy kafeinina avo kokoa (3-4 heny) mihoatra noho ny kafe. Tsy maharitra ny vokatr'izany, ary amin'ny endrika mahery vaika mafy dia tsara kokoa ny mandao ny ravina ravin-dite. Ny dite maitso amin'ny tsindry avo dia afaka manao fanararaotana. Saingy raha tsy mihinana zava-pisotro mahery ianao ary tsy manararaotra azy ireo, ny dite maitso dia avela hisotro amin'ny olon-drehetra.
Raha toa ka mampihena ny dite maitso ny tsindry, dia miankina ny ilana azy ho an'ny marary. Ny fihanaky ny fikarakarana manohitra ity aretina ity dia manana karazana dite toy izany:
- Ku Dean;
- Oolong (Oolong);
- Sen Cha et al.
Ahoana ny fisotroana dite maitso amin'ny tsindry mafy?
Noho ny risika rehetra sy ny fahafantarany ireo toetra mampiavaka ny tsindry azy, ny olona dia tsy tokony handa tena ho azy mihitsy. Ny dite maitso eo ambany fanerena dia avela hisotro be loatra - tsy mihoatra ny lelafo telo isan'andro. Manolo-kevitra ny handrotsaka ravina kely sy fotoana fohy ary hampidirina tsotsotra iray, izay mampihena ny tsindry amin'ny 10%. Ny fampakaram-bary dia tokony atao araka ny fitsipika rehetra:
- tsy haingana;
- tsy misy ingredients sy vokatra fanampiny, ny singa miavaka - tantely, afaka manampy amin'ny fisotroana izy;
- 30 minitra alohan'ny sakafo na ora iray aorian'ny sakafo.
Tavoahangy maitso miaraka amin'ny fihoaram-pefy
Raha ny fitsipi-pitenenana, raha manontany raha manopy na manidina ny dite maitso, dia mahazo valiny izy ireo, izay mihamitombo kely. Noho izany antony izany, ny hypotonics dia tsy mifanohitra amin'ny fisotroana ity zava-pisotro ity. Mieritreritra fa noho ny habetsahan'ny kafeinina avoakany dia miteraka fitsangatsanganana ny tsimokaretina. Mampalahelo fa tsy ny dite maitso rehetra no mampihena ny tsindry. Ny zava-drehetra dia miankina amin'ny toetra ara-batana amin'ny zavamananaina manokana.
Afaka misotro dite maitso ve aho?
Ny toe-pahasalamana iray manamarina ny fihenan'ny tosidra dia mety ho voajanahary amin'ny fanampian'ny dite anana. Ny fampidiran-tena ao amin'ny ra, ao anatin'ny fisotroana, kafeinina dia misy fiantraikany lalina eo amin'ny vatana. Ny fanehoan-kevitra ara-tsimia dia miteraka, ny adrenalinina dia mivoatra, ny asa miasa kokoa dia mavitrika, ary mahatsapa hery be ny olona. Tsy voaporofo ny fiantraikan'ny dite maitso amin'ny tosidra, ary ny fisehoan-javatra rehetra dia olona. Saingy miaraka amin'ny fihenan-tsasatra tsy mitsaha-mitombo, ny kaopy hosotro azo antoka dia afaka mamerina amin'ny laoniny ny tahan'ny fiverenana. Ny dite Hypotonic dia tsy voarara, fa miaraka amin'ireo soso-kevitra rehetra.
Ny kafeinina hita bebe kokoa amin'ny karazana dite, ny fambolena azy dia voavolavolan'ny antony maromaro. Manamafy ny fisian'ny tsindrona ny fisotroana izany:
- voaangona tany amin'ny faritra avo (any Kenya, ny Himalaya);
- any amin'ny faritra atsimo - any Ceylon ary atsimon'i Shina;
- voaangona amin'ny saka, na amin'ny ravin-dite kely.
Ahoana ny fisotroan'ny dite maitso eo ambany tsindry?
Zava-dehibe ny mando tsara sy mandany dite maitso amin'ny tsindry ambany. Mba hampitomboana tsara ny votoatin-kafeinina, tokony hosotroina amin'ny rano mangatsiaka ny rano (rano ambanin'ny rano tsy mihoatra ny 80 degre) ary manantona 5-7 minitra farafahakeliny. Ny zava-pisotro dia tokony haneho tsiro kely mangidy. Mba hisorohana ny fihanaky ny aretina, dia soso-kevitra ny misotro 2-3 litatra amin'ny fisotroana madio isan'andro ary manara-maso ny fahasalamanao, maneho hevitra amin'ny marika famantarana ny tsy fahampiana. Ny dite maitso, arakaraka ny fikarakarana sy ny isan-karazany, dia mampiakatra na manamaivana ny tsindry. Zava-dehibe ny tsy mamela ny fanehoan-kevitra hitranga.
Noho ny olana misy tsindry, dia tsy tokony handà ny fahafinaretana hankafy ny fisotroanao indrindra ianao. Azonao atao ny mandamina ireo loza mety hitranga amin'ny fanarahana ny toro-làlana rehetra sy ny fahalalàna ny fitomboan'ny teokany na mampihena ny tsindry azony, ampiasaina amin'ny habeny sy ny fomba omanina. Ny fitsipika fototra dia ny fisotroana mitondra tsara: ny misafidy dite kalitao, izay ahitana ny zavatra voajanahary voajanahary, ary aorianan'ny kapoakan'ny moka tsirairay dia mihaino tsara ny fanatsarana na ny fahasimban'ny toe-javatra. Raha misy ahiahy manjo ny ainao dia mampisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamanao izany, atsaharo izany na asio torohevitra amin'ny dokotera anao.