Ny Tibet Medicina dia mivoatra hatramin'izao fotoana izao ary mbola malaza be. Tsy azo ekena izany, saingy tsy azo atao ny mandà ny tombontsoa amin'ny fampiharana sasany. Ny gymnastique Tibetana ho an'ny maso - fanamafisana an-tsaina fa ny fitsaboana nentim-paharazana sy ny medikaly haingana sy ny fomba fitsaboana dia mety hamerina ny vatana ary hamaha olana maro momba ny fahasalamana.
Ny fitsipiky ny gymnastique hormonina Tibetana ho an'ny maso
Tsy toy ny fanafody, izay miasa amin'ny fomba tena mifantoka indrindra, ny gymnastique Tibetana dia misy vokany sarotra. Rehefa manomboka manao fanatanjahan-tena manokana tsy tapaka ianao, dia tsy hahatsiaro ho tsara kokoa ny fahazavan'ny proteinina voajanahary, ary mety hanjavona ny herin'ny devoly. Tena matanjaka io gymnastique io ka tsy ela dia efa nilevona ny solomaso mihitsy aza rehefa vita ny fianarany.
Ny hatsaran'ny fampiharana rehetra dia azo hatsangana, izay manome azy ireo fepetra mahazatra:
- Araka ny fitsipika fototra momba ny gymnastique Tibetana ho an'ny maso, ny maitso amin'ny fahitana dia mihatra lavitra noho ny tsara. Mandamina ny sehatr'asa (izany hoe ny maso no tsy maintsy miorina mafy), ka misy singa maitso. Mijere miantsena azy tsindraindray.
- Mahatsiaro ho reraka, mamely moramora ny hodi-masony ambony sy ambany.
- Alohan'ny asa dia atsofohy amin'ny tavoahangy kely miaraka amin'ny rano mangatsiaka.
- Isaky ny maraina, mitsikia ny fisaintsainanao amin'ny fitaratra, mameno ny masonao amin'ny fahazavana sy ny hery azo antoka.
Fanatanjahantena gymnastique Tibetana ho an'ny fanatsarana maso
Mazava ho azy fa tsara indrindra ny manatanteraka ny fanatanjahan-tena rehetra. Saingy hatramin'ny fotoana tsy fohy ny fotoam-pianarana maharitra, dia azo atao ny programa manokana:
- Atsaharo ny fijery amin'ny rantsantanana roa eo anoloan'ny tarehy. Ampidino tsikelikely ny tananao amin'ireo lafiny, manohy manaraka ny rantsantànan'ny fahitana.
- Manaova fihodinana amin'ny mason-tsivana, ary avy eo manohitra.
- Tsinjaro haingana araka izay azonao atao ao anatin'ny minitra vitsy.
- Alaivo sary an-tsaina ny famantaranandro. Ampifanaraho amin'ny roa na valo ora ny masonao ary amin'ny lalana mifanohitra amin'izany.
- Ny lesona tsirairay dia mahafaoka tsara indrindra amin'ny fikorianan'ny hodi-tongotra avy eo amin'ny anatiny ka hatrany amin'ny zoro ivelany ary ny mifamadika amin'izany. Aorian'izay, miomàna mangina mandritra ny iray minitra amin'ny mason-tsindrimandry.
Ny gymnastique Tibetana ho an'ny maso dia manan-danja amin'ny cataract , glaucoma ary aretina hafa.