Anemia dia aretina mifandray amin'ny vontoatin'ny hemoglobine ambany ao amin'ny ra. Amin'ny tranga marobe, indrindra amin'ny fahantrana marefo dia azo atao ny mitondra ny fitsaboana amin'ny ankapobeny. Miaraka amin'ny marary mafy (fahatelo) amin'ny aretina, ny fitsaboana amin'ny fitsaboana nentim-paharazana dia manampy ny fitsaboana omen'ny mpitsabo mpanatrika.
Fitsaboana ny fitsaboana amin'ny olona noho ny soritr'aretin'ny anemia
Nandritra ny taonjato maro dia maro ny fomba fitsaboana tsy anemia. Isan'andro amin'ny anemia dia azonao atao ireto:
- Nalaina tamina karandrefana maina toy ny voankazo maranitra, sahona, ravina, tantely sy voankazo, napetraka tao anaty vilany iray litatra ary nandraraka tantely 200 g. Raha azo atao, azonao atao ny manisy sahona vaovao.
- Raisin-kena, ketsa maranitra, tsaramaso, rosehips ary aviavy mitovy isa mihintsana mandritra ny ora maromaro amin'ny rano mangatsiatsiaka, ary avy eo mamakivaky mena. Alao intelo isan-kerinandro ny dite eo ambony saola. Tokony hajaina ao anaty vata fampangatsiahana ny lanjany.
- 2 - intelo isan-kerinandro hihinana 100-150 g boaty na boaty.
- Salady iray voankazo voankazo voasesika 100 g, voankazo misy menaka na menaka voajanahary, nihinana tamin'ny maraina teo amin'ny vavony.
Ny fitsaboana ny tsy fahampian-tsakafo vy miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny vahoaka
Ny endrika mahazatra indrindra amin'ny aretina dia ny tsy fahampian'ny tsy fahampian-tsakafo, izay mifototra amin'ny fanitsakitsahana ny firafitry ny hemoglobinina. Ao anatin'io sakafo io, ny marary dia tokony hampidirina ny sakafo manankarena vy. Ireto ny:
- grenady;
- mainty hoditra ;
- Raspberry;
- frezy;
- rose hips;
- frezy;
- blackberries;
- cranberries;
- Viburnum;
- serizy;
- apricots;
- apples (indrindra ny karazana maitso);
- Bulgarian pepper;
- baranjely;
- tongolo lay sy tongolo.
Ankoatra izany dia asaina manaparitaka ny sakafo amin'ny buckwheat, trondro, ary ny fofona. Loharanon-tsakafo fanampiny no muesli misy voany sy voankazo.
Ary mpivady misimisy kokoa:
- Miaraka amin'ny fihenan-kery eo amin'ny tanjaka, dia ilaina ny maka tantely misy tantely vita amin'ny tantely alohan'ny hisakafo.
- Fihetseham-bozaka miteraka ronono (menaka lasitra isaky ny vera). Ity fizarana ity dia tokony horaisina amin'ny dizitokana 3.
Ny fitsaboana ny anemia anthia miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny vahoaka
Ny anemia ny anesthésie dia matetika ampifandraisina amin'ny fahavoazana amin'ny sela misy ny tsokan-damosina. Amin'io endriky ny aretina io, ny dokotera dia voatery hampidirina ao amin'ny sakafo proteinina sakafo, ary koa ny vokatra entina:
- vy (ny lisitry ny vokatra vita amin'ny vy dia voatahiry etsy ambony);
- zinc - peanuts, atody voankazo, aviavimbola, buckwheat, tsaramaso, peas, pine nuts;
- manganese - hazolazo, almonds, pistachios, peanuts, ribots, spinach, holatra holatra, tongolo gilasy;
- cobalt - trondro an-dranomasina, mofomamy, ronono sy crème, bibikely, voany.