Noho ny tsy mahazatra fotsiny amin'ny tongolobe marary, dia manenjika azy ireo ny arthritis, ny fanatsaràna varikôs, ary avy eo dia manafika - manindrona amin'ny tongotra, ny fitsaboana azy dia tena lava sy sarotra. Ary noho ny antony maro, mamangy an'ireo vehivavy mahafinaritra indrindra izy ireo. Angamba satria tia kiraro avo isika, na angamba satria ny vatan'ny vehivavy dia mora vaky noho ny fikorontanan'ny metabolika. Ny fiterahana, ny fiterahana ary ny menopause dia manintona ny mombamomba azy. Saingy, na izany aza, andeha isika hiresaka androany mikasika ny fitsaboana ny tongotra.
Inona ny kofehin-doha?
Nefa alohan'ny handraisana ny fitsaboana, andeha hojerentsika hoe inona ireo tongotra ireo eo amin'ny tongony, ary avy aiza izy ireo. Amin'ny ankapobeny, io fehezan-teny io dia manondro ny fatran-kisoa voajanahary natao teo amin'ny calcaneus vokatry ny aretin'ny metabolika. Ampitahao amin'ny fiposahan'ny spurs, aretina toy ny diabeta, aretina skitovidana, ny matavy, ny olana amin'ny asan'ny voa sy ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. Ary ny fanampiana dia afaka manolotra kiraro tsy mahazo aina amin'ny kiraro avo, vatom-panafody, fijanonana ela eo amin'ny tongotrao.
Ny endrik'ilay jiro dia mitovy amin'ny mahantra sy malefaka. Ary araka ny lalàn'ny physique, ny kely kokoa ny faritra, ny fanerena bebe kokoa. Toy izany ihany koa ny tsipika. Arakaraky ny maha-lava sy mahamaina kokoa azy, dia vao mainka mampangirifiry kokoa izany. Raha ny tena izy, ny tototra malefaka amin'ny voditongotra dia rakotra manontolo amin'ny fiafarana nerveau, ary indraindray ny fanaintainana avy amin'ny gorodona. Eny, tsy hijaly isika, ary hijery tsara kokoa, ny fitsaboana nasionaly dia manolotra avy amin'io aretina mahasorena io.
Ny fomba fitsaboana ny felam-paty ao an-trano
Satria ny tongotra eo amin'ny tongotra - aretina sarotra, dia mitaky fahafaha-manao zavatra ny fitsaboana azy ireo. Ary, na inona na inona lazaina dia tsy maintsy alefa dokotera farafaharatsiny, fa ilaina ny mamaritra ny anton'ny famolavolana ny trangan-javatra manokana. Ary amin'izany ary avy eo amin'ny fanafody ny vahoaka dia ho mora kokoa ny mifidy ny fitaovana. Eny, raha te hiteny amin'ny ankapobeny, eto dia inona ny fomba fitsaboana amin'ny fitsaboana any an-trano azo alaina.
- Fikarakarana kilaometatra amin'ny kilaoty. Raiso 40 g ny voan'ny bera iray na biby an-trano, afangaro amin'ny 20 grama vodka sy teopy sirilan'ny shampoo. Alohan'ny handehanana hatory, esory ny tongotrao ary tsindrio avy eo ny famolahana. Atsoroy ny tongotra ary ataovy eo am-patana volon'ondry. Araka ny fijoroana vavolombelona nataon'ireo vehivavy nampiasa an'io fomba io, dia lasa 3 andro ny fanaintainana.
- Fikarakarana ny tsinay miaraka amin'ny propoli. Ho an'ity karazana fitsaboana ity ho an'ny spurs, makà plastika kely, mamorona mofomamy ary mametraka izany eo amin'ny toerana misy ny tsipika. Talohan'izany, aza adino ny manongotra ny tongotrao. Ampiasao ny mofomamin'ny propolis amin'ny fandevenana ary apetraho eo am-patana. Ataovy izany mandra-pahatongan'ny fofona. Ilaina kokoa ny mandany ny dingana amin'ny alina.
- Fikarakarana ny kodiarana amin'ny kodiarana amin'ny yôdina. Ny fomba fitsaboana mahomby indrindra amin'ny trondro kalkanaly dia azo avy amin'ny iodine. Indrindra fa mety ho an'ireo izay manana fihenam-bidy amin'ny tovon'ny tiroida. Afangaro 2 takelaka aspirina voasesika ary ampongabendanin'ny 3% yônina, ampihainoana ny loko ao anaty volon'ondry ary apetaho eo amin'ny toerana izay misy tsipika. Atsipazo ny kibonao ary mandehana hatory. Mandritra ny maraina, esory ny tongotrao ary avereno am-piandrasana indray ny dingana 2 amin'ny dingana isan-kerinandro.
- Kitapo ho an'ny fitsaboana kalkanaly. Satria toy ny ganavaly misy menaka, mifangaro amin'ny ambim-bony noana, dia mety. Raha vantany vao mifoha maraina ianao dia aforeto ny vozony iray ary esorinao tsara ilay izy. Avy eo, alaivo ilay vovoka entina hampidirana ilay toerana maloto ary alamino izany miaraka amin'ny fandefasana bandes na fanampiana. Avereno isan'andro ny fitsaboana mandra-pialan'ny mofomamy tanteraka.
- Mitadiava fitsaboana amin'ny ovy. Ny mahasoa ihany koa dia ny fitsaboana ny felam-paty miaraka amin'ny ovy. Noho izany, makà vilia kely iray ary diovy amin'ny ravina tsara tarehy.
Ny fako miteraka dia napetraka eo amin'ny lamba manify efatra, mametraka azy amin'ny toerana maloto, manamboatra azy amin'ny polyethylene sy ny fandefasana azy ary apetraka eo amin'ny volon'ondry iray. Naverina isaky ny alina ny dingana alohan'ny hatoriany mandra-pahasitrana.
Araka ny hitanao dia maro ireo fomba fitsaboana fako any an-trano. Fa ny sasany amin'izy ireo dia tsy ampy. Ho an'ny spurs dia nanjavona indray mandeha ary ho an'ny rehetra, ny iray dia tsy maintsy manova ny fomba fiainany, mijerijery ny fomba fiasa, fitsaharana sy sakafo, ary hiatrehana ny aretina fototra izay nahatonga ny endriky ny tsinay. Ary raha tsy misy fanampiana ara-pitsaboana eto dia tsy afaka manao izany. Raha ny marina, ny manam-pahaizana manokana ihany no afaka mifidy ny fomba fitsaboana ary manoro hevitra ny sakafo ilaina. Dokotera azo antoka, ary ho salama!