Mba hampihenana ny mety ho fahasarotana mety hitranga sy ny fanesorana ny fanahiana tsy dia ilaina, ny vehivavy dia mila manara-maso akaiky ny fahasalamany, manalavitra ny adin-tsaina, manaraka ny torohevitry ny dokotera. Ankoatra izany, tsy dia ilaina loatra ny mahafantatra ny lisitry ny "taboo" ho an'ny vehivavy bevohoka hatramin'ny andro voalohan'ny fahatarana.
Noho izany, inona no tsy vitan'ny vehivavy bevohoka eo am-bavahadin'ny vohoka, na ny fomba hahaterahana zaza salama, amin'ny alalan'ny mason'ny dokotera.
Inona no tsy mety ho bevohoka amin'ny ambaratonga voalohany?
- Tsy voatery hiteny, ny nikotine, ny alikaola, ny zava-mahadomelina ary ny maha-bevohoka dia hevitra tsy mifanentana. Ny fidirana ao amin'ny rà dia mety hiteraka fahasimbana tsy azo havaozina amin'ny fahasalaman'ny zaza, ary indraindray, ary mahatonga ny fahafatesany. Noho izany, ny vehivavy bevohoka dia tsy tokony hifoka na misotro toaka, na inona na inona fihantsiana.
- Ny fanaovan-tena sy ny fitsaboana ny fanafody na ny hatsiaka matetika ho an'ny vehivavy eo amin'ny toerana dia voarara tanteraka, satria na dia ny tablety tsy manam-pahaizana indrindra amin'ny ambaratonga voalohany dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny foetus.
- Ny fahasian-kery sy ny ezaka ara-batana, indrindra ho an'ny vehivavy, tsy voamarina ao amin'ny gym, dia mifanohitra. Satria ny fandraisana andraikitra ara-batana dia tena mampidi-doza, izay mitarika ho amin'ny fialantsiny na fanakorontanana. Ny mitondra ny vokatra an-trano - ny asa dia azo atao ary ny dadan'ny hoavy, ary ny rakitra ara-panatanjahatena afaka havela ho an'ny aoriana.
- Ny biby dia mety hampidi-doza ny ho voan'ny toxoplasmosis. Noho izany, tsara kokoa ny tsy manana namana vaovao efatra ao an-trano, esory amin'ny toeram-pandrika fotsiny ny fivoahan'ny saka ary aorian'ity fifandraisana amin'ny biby ity, sasao ny tananao.
- Ny tsy azo atao amin'ny dingana voalohany amin'ny maha-bevohoka azy, noho izany dia any no misy ny fanamboarana, ary mbola maro kokoa handray anjara amin'ny dingana. Ary ny anton'izany - manimba ny fahasalaman'ny fifehezana ny zaza, izay manome ny loko sy ny varotra ary ny fananganana trano sy fitaovana hafa.
- Ankoatra izany, tsy azo atao ny mampirisika ny vehivavy bevohoka hiaro amin'ny bibikely manimba.
- Sauna sy dobo mafana - Dokotera tsy sahy manoloana ireo fomba ireo. Satria ny hafanana dia mety hitarika ho amin'ny fery ankeriny. Mazava ho azy, miaraka amin'ny bevohoka tsara, dia azo atao ny fandroana, fa hafanana sy tsy maharitra. Ilaina koa ny manary aromatika.
- Tokony hifantohana amin'ny sakafo ny fiheverana manokana. Ny zavatra tsy azo hanina sy mamo miaraka amin'ny vehivavy bevohoka amin'ny ambaratonga voalohany - tsy azo isaina ny tolo-kevitra amin'izany. Ary raha amin'ny ankapobeny, ny sakafo rehetra amin'ny vehivavy bevohoka dia tokony ho avy amin'ny sokajy mahasalama, azo antoka ary ilaina. Ireo no anana sy voankazo, afa-tsy ireo mitarika amin'ny famokarana entona entona ary manana hery fiarovana mahery. Milanja, tsaramaso ary vokatra hafa misy kalcioma. Sakafo, trondro, atody - voaova tanteraka. Ilaina ao anaty sakafo ny tokony ho eo amin'ny menaka. Ny zava-pisotro mamy miaraka amin'ny gazy, vokatra amin'ny loko sy ny zavatra fanampiny, sakafo tsy mahandro na mofomamy avy amin'ny sakafo amin'ny vehivavy ao amin'ny toerana mahaliana dia tokony esorina.
Ny zavatra tsy afaka ny bevohoka amin'ny fahazazana - avy amin'ny sehatry ny finoanoam-poana
Ny tsy fahampian'ny hypochondriacs, izay, alohan'ny fitondrana vohoka, dia tsy misy afa-tsy saka mainty hoditra, azo antoka fa hahita ireto torohevitra manaraka ireto mahasoa:
- Milaza ny olona fa tsy afaka manapaka volo ianao amin'izao vanim-potoana izao;
- Tsy afaka mividy zavatra mialoha amin'ny ankizy ianao;
- Tsy afaka mankany amin'ny toeram-pandevenana ianao;
- ary jereo ihany koa ny tsara tarehy.