Inona no karazana voankazo mety ho an'ny zazakely ao anatin'ny 11 volana?

Ny legioma sy ny voankazo dia ampahany manan-danja amin'ny sakafon'ny zazakely. Manana vitaminina sy mineraly be dia be izy ireo, ary koa fibre, izay misy fiantraikany tsara amin'ny asan'ny tsinay.

Ny renim-pianakaviana rehetra dia mahafantatra fa ny voankazo, na izany aza, toy ny sakafo rehetra, dia ampidirina tsikelikely amin'ny sakafon'ny zazakely, araka ny taonany. Ny hahafantarana ilay zaza miaraka amin'ny voankazo voajanahary dia manomboka amin'ny enim-bolana, ary amin'ny fiafaran'ny taona dia karapuz ny karapuz dia hihinana ny voankazo rehetra azo hita eny amin'ny toeram-pivarotana lehibe.

Inona no karazana voankazo mety ho zazakely?

Nandritra ny dimy volana, nanomboka tamin'ny enim-bolana, ny zazakely dia tsy maintsy nahafantatra voankazo maromaro, toy izao ny lisitra:

Noho izany, mba haminavina ny valin'ny fanontaniana izay karazana voankazo iray azon'ny zaza afaka 11 volana, dia tsy sarotra izany: voankazo voankazo sy ampongabendanitra, fa amin'ny fehezan-teny izay efa nanandrana ny bitro valo teo aloha.

Ahoana ny hidiran'ny citrus sy ny ampongabendanitra ao amin'ny sakafo sakafo?

Avy hatrany aho dia te-hanao famandrihana fa ireo voankazo ireo ho an'ny ankizy mandritra ny herintaona dia atolotra tsy amin'ny endrika mangahazo fotsiny na amin'ny sokatra tsy misy siramamy voapoizina, fa koa toy ny zava-pisotro izay nafanain'ny hafanana: mampifanolana sy manoroka.

Ny mandarina, ny orana ary ny grapefruit dia nodiovina avy amin'ireo horonantsary ary manolotra ilay zazakely ho sombiny kely ny haben'ny teopy. Raha ny marina dia mendrika ny mahatsiaro fa ireo voankazo ireo dia mihevi-tena ho mahery vaika, ka rehefa manaraka ny voalavo miaraka amin'izy ireo ianao dia mila manara-maso tsara ny valin'ny vatana.

Inona no karazana voankazo azo vidiana azo omena amin'ny zaza iray ao anatin'ny 11 volana, toy ny siramamy namboarina voaloto? Na izany aza, fa raha tsy izany dia tsy asidra. Mba hahafantaran'izy ireo azy, mandarin ny mandarin sweet, fa ny tsimok'aretina dia tsara kokoa amin'ny fotoana voatokana. Ho an'ny zava-pisotro dia ampy ny manadio ny sira, ohatra, ny antsasaky ny ranom-boasary, ny rano voamaina amin'ny 1: 3 (ho an'ny ampahany amin'ny voankazo masaka mandray rano 3) ary manome ny ampahany tsy mihoatra ny 100 ml. Ankoatra izany, aza adinoina fa mila manomboka mampiditra ity fanatanjahantena ity ianao, toy ny iray hafa, miaraka amin'ny 1 teaspoon.

Ny tsiron'ny tsiron'ity zava-pisotro ity dia tsy ho an'ny ankizy rehetra no tiany, ka azo antoka fa manampy azy io ny saka amin'ny pineapple, pear, na poma mahafinaritra.

Ankoatra izany, aza adino ny momba ny voankazo voarara, izay azo ovana amin'ny ranom-boankazo kely na mandarin orange.

Ny solontenan'ny voankazo mianjera amin'ny hazo, izay hampidirana ny vatomamy amin'ny volana faha-12 amin'ny volana, dia grenady iray. Ireo voankazo vaovao dia atolotra fotsiny ho an'ny zazakely amin'ny endrika jiosy. Nomena siramamy, ary koa sira citrus: ao anaty endrika miovaova hatrany, manomboka amin'ny 1 teaspoon.

Noho izany, ny valin'ny fanontaniana mikasika ny karazana voankazo iray izay mety amin'ny 11 volana dia miankina betsaka amin'ny karazana voankazo efa fantatry ny zanakao. Aza tratra ny fotoana ary midira ny sakafo, ohatra, mandarina, raha tsy nihinana akondro. Eny ary, raha tonga any amin'io teboka io ianao, raha mila miditra siramamy sy ampongabendanitra, dia atolory azy ireo amim-pitandremana izany, satria ny voalohany sy faharoa dia mahery setra mahery.