Ny processions rehetra ao amin'ny vatan'olombelona dia mifandray amin'ny hormones. Tsy miankina amin'ny toetry ny fahasalamany ihany ny fahasalamany, fa ny fihetseham-po koa. Ny fahasamihafan'ny hormones isan-karazany ao amin'ny ra dia hormonal background. Ny fampihenana na fampitomboana ny fifantohana dia mety hitarika aretina isan-karazany. Amin'ity tranga ity dia miresaka momba ny fanitsakitsahana ny hormonal background . Mety ho antony maro samihafa ny anton'izany, ary sarotra ny miteraka izany ho amin'ny ara-dalàna.
Ny fototarazo hormonina momba ny vehivavy dia rafitra tena mahay mandanjalanja, miankina amin'ny antony maro. Miankina amin'ny taonany, ny andro sy ny vanim-potoan'ny vanim-potoanan'ny ratra. Maro ny aretina vokatry ny tsy fitoviana, saingy sarotra ny mamantatra ny antony amin'ity tranga ity.
Ahoana no hanamarinana ny fototry ny hormona amin'ny vehivavy?
Ny hormonina dia azo atao amin'ny taova maro: ny vavonin'ny tiroida, ny fihenan'ny toaka, ny onja ary ny overs. Ny aretina vokatry ny fanitsakitsahana ny fifantohan-dry zareo, dia ataon'ny dokotera endokinolinina, saingy matetika ny fanadihadiana momba ny hormonal background dia prescriptions amin'ny vehivavy mpitsabo saina. Mba hahazoana ny azo antoka ny vokatra dia tsy maintsy manaraka fitsipika vitsivitsy ianao:
- Ny ra amin'ny hormones dia matetika atolotra mandritra ny dingana voalohan'ny vanim-potoana. Fa ny sasany amin'izy ireo dia tsy azo faritana afa-tsy amin'ny dingana faharoa, noho izany dia ny mpitsabo no mamaritra ny fotoana fametrahana ra. Indraindray dia natao im-betsaka ny fanadihadiana.
- Alohan'ny hanomezana rà, tokony hiala amin'ny alahelo sy ny fampiasana, ary matory tsara.
- Ny alina mialoha ny fanadihadiana, tokony hiala amin'ny toaka ianao, ny fanafody sasany ary hihinana sakafo, ary amin'ny maraina tsy misy mihitsy.
Raha misy vehivavy mahatsapa fa misy fiovana hafahafa amin'ny fitondran-tena sy ny fahasalamany, dia ilaina ny mandinika ny fomba fijerena ny hormonal background. Fa ny fotoana sy ny fomba fitsapana dia tsy azon'ny mpitsabo ihany. Satria miankina amin'ny karazana hômônana tokony hofaritana izany. Raha hita fa ny habetsahan'ny hormones nandika anao, dia mila manao zavatra ianao.
Ahoana ny fametrahana làlam-pihetsehana hormonina ho an'ny vehivavy?
Ankoatra ny fanafody manokana dia afaka manova ny hormonina sasany ianao amin'ny alalan'ny sakafo sy ny fomba fiainana.
Mba hijerena mandrakariva ny vehivavy ary mahatsiaro ho salama dia mila:
- matory, mandinika ny fitondran'ny andro ary tsy miasa amin'ny fiovan'ny alina;
- misakafo tsara, atsangano vokatra lafarinina sy sakafo haingana;
- miantsoa bebe kokoa amin'ny bika aman'endrinao: manao fanatanjahantena, mitandrina ny lanjany ara-dalàna ary mikarakara ny hoditra;
- misotro vitamina foana vitamina-mineraly;
- Ampiasao amin'ny zava-manitra misy anao, ny voanjo, ny trondro ary ny fiomanana amin'ny iodine.
Matetika ny vehivavy dia manana fihenam-bolana hormonal aorian'ny fahazazana. Amin'ny ankapobeny dia averina amin'ny laoniny izy io rehefa tapitra ny fitsaboana azy, fa mba hahafahana mandroso izany, dia tsy mila manapaka ny sakafom-bovoka ianao, fa manampy ny vatanao hanorina indray.