Amin'ny ampahany amin'ny voankazo mainty hoditra mainty hoditra rehetra mikirakira rehetra ilaina amin'ny vatan'olombelona. Ny anarana hafa momba ny voankazo dia aronia na ashberry mainty. Ny lohahevitra fototra amin'ny anarana dia eo amin'ny loko marevaka. Ireto manaraka ireto ny famaritana ny toetra mahasoa ny sokatra ashberry mainty, ny soa sy ny loza aterak'izany dia mazavazava tsara avy amin'ny mpitsimbadika. Tsy misy maharatsy azy ireo. Ny tena zava-dehibe dia ny tsy manasatira ny vatana amin'ny vitamina avy amin'ny natiora. Tsara daholo ny rehetra.
Ny vanim-potoan'ny voankazo dia amin'ny faran'ny Septambra sy ny fiandohan'ny Oktobra. Na dia mainty mainty aza ny volana Aogositra.
Chernoblodka, izay antsoina matetika ao amin'ny vahoaka, dia manana toetra miavaka. Ny jiron'ny berry dia mitovy amin'ny divay amin'ny loko. Afaka angonina izy ireo ary voatahiry mandritra ny ririnina, ka mahatonga azy ireo hikorontana. Ary avy amin'ny ranomanitra manomana zava-mahadomelina ho an'ny fitsaboana any an-trano.
Inona no fampiasana akoho mainty hoditra ho an'ny fahasalamana?
Ny voankazo amin'ny lavenom-bongo mainty dia mangidy kely sy mamy, nefa tena mahafinaritra. Ny kolontsaina dia efa noheverina hatry ny ela. Ary tamin'ny 1962 izany. Ny zava-misy dia milaza fa betsaka loatra ny vitaminina ao amin'ny mainty hoditra toy ny ao amin'ny rindrina.
Ao amin'ny mainty hoditra dia misy vitamina P (rutin), izay tsy vita amin'ny vatana, fa tena mila izany isika. Izany dia mampiroborobo ny fanarenana ny vatana na anatiny na ivelany, ary amin'ny ankapobeny, ny fihetsika am-pahibemaso amin'ny tsy fananana zo .
Ireo akora fototra izay ao anaty kiraro mainty:
- Vitamins (avy amin'ny vitamin E, C, K, B, miaraka amin'ny beta-carotene);
- sikara isan-karazany (ao anatin'izany ny glucose sy ny fructose);
- marika andoha;
- vondron'olon-tsakafo;
- asidra folika.
Ary tsy lisitra feno izany.
Ny tombontsoa lehibe amin'ny ashberry chokeberry dia toy izao manaraka izao.
- Ny tsilo dia mampihena ny lanjan'ny kolesterola.
- Ao amin'ny landihazo mainty, betsaka ny pectin, ary ilaina amin'ny asan'ny tsinay izany.
- Ny jiro berry dia manampy amin'ny fampihenana ny tsindry amin'ny tazo ary manampy amin'ny ady amin'ny fihanaky ny homamiadana.
- Manana vokatra mahatsiravina koa ny ranom-boaloboka.
- Aronia dia ampahany amin'ny sakafo isan-karazany.
- Ny siramamy aterosclerose dia mamporisika ny hoditra.
- Chondroplod dia fanorenana tsara indrindra ho an'ny fanamafisana ny fanaka.
- Ankoatr'izany dia manatsara ny fampiroboroboana ny rafitra rehetra - ny kardia, ny respiratoire, ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina.
- Ny berries dia misy potasioma betsaka, izay tsara ho an'ny asan'ny fo. Ankoatra izany, ny ala potassium dia manamaivana ny oisea.
- Ny kiraro mainty dia asaina hampidirina ao amin'ny sakafo ho an'ny diabeta, raha ny aretina dia mifandray amin'ny faharesen'ny kapila.
- Aronia dia loharano tena marina amin'ny zavamananaina multivitamana avy amin'ny natiora. Noho izany, ny berry dia mahasoa ho an'ny fiarovana.
- Ny voankazo dia manampy amin'ny hypovitaminosis.
- Ny tombontsoa azo avy amin'ny voankazo mainty dia tsy azo ovaina loatra raha misy olana amin'ny fatran'ny ra. Noho izany, ny tsaramaso dia ampiasaina amin'ny fandosirana.
- Misaotra ny zavatra voajanahary ao amin'ny hoditra, ny vatany dia manala ny solika (metaly mavesatra, vatana radioactive). Ny voka-dratsiny koa dia tsy voajanahary amin'ny fanampian'ny voninkazo ao amin'ny vatana.
- Ao amin'ny singa mainty hoditra mainty dia misy singa toy ny anthocyanin, izay ilaina amin'ny ady amin'ny aretina oncolojika.
- Ny fikambanana dia ho feno fankasitrahana noho ny kiriray mainty mandritra ny vanim-potoana.
Raha ampitahao ny tombontsoa sy ny fanoherana ny ashberry mainty hoditra, dia hahita tombony lehibe ianao raha te hahazo tombony voalohany.
Ny tena mampiavaka ny chokeberry mainty dia ny fahafahany mampihetsi-po sy mamindra fo. Ao amin'ny voankazo, misy singa izay mifehy ny sampana tsirairay ao amin'ny atidoha, tompon'andraikitra amin'ny dingana toy ny fanentanana sy fanadalana. Noho izany, iza no te-hanana fantsom-barika an-dabozia - izany dia tena ilaina ny mampiditra ao amin'ny sakafo amin'ny mainty hoditra mainty.
Tena ilaina ve ny mainty hoditra rehetra?
Ny berries dia afaka manisy ratsy bebe kokoa noho ny tsara, raha toa ka tsy mahomby izy ireo na oversee. Ny karazan-tsakafo, ny karandohany, ny voankazo mipoitra dia tokony hatsipy. Betsaka be sy mamirapiratra be dia be, ary mafy be. Saingy alohan'ny hampiasana ny voankazo mainty hoditra, tokony hianatra momba ny tombontsoa sy ny fahasimban'ny kolontsaina ianao. Na dia kely aza ny fifanoherana.
Ny tolo-kevitr'ity dia tsy ketrina mainty iray manondro ireo olona izay tsy manaiky fotsiny ny asidra ao anaty voankazo.
Ny mainty mena dia tsy atokisana ho an'ireo izay manana koagulability, fitsaboana na tsindry ambany.
Ny tombontsoa na ny fanimbana ny voankazo mainty hoditra dia azo tsaraina tsirairay. Ny berries dia misimisy kokoa amin'ny famoronana. Raha tsy misy ny fanoherana, ny voankazo ao amin'ny aronia dia mety ho tafiditra ao anatin'ny sakafo isan-kerinandro mandritra ny vanim-potoanan'ny vanim-potoana eo amin'ny kolontsaina.