Azo atao ve ny miditra any amin'ny bata?

Vehivavy maro no mahita fa sarotra ny manova ny fahazarany mandritra ny vanim-potoan'ny fitondrana. Matetika izy ireo dia ahitana fomba fitsaboana, izay heverina ho tena ilaina ho an'ny olona. Saingy rehefa manantena ny zanakao dia misy fiovana hormonina lehibe ao amin'ny vatana. Noho izany, ny fanontaniana dia mbola misokatra hatrany ny vehivavy bevohoka any amin'ny fandroana. Diniho izay eritreretin'ny manam-pahaizana momba izany.

Tena ilaina ve ny mandehandeha amin'ny fomba fandroana mandritra ny fitondrana vohoka?

Raha hitanao ny fitsidihana toeram-pisakafoanana tsy misy fanesoana, ny ankamaroan'ny mpitsabo dia mihevitra fa azo ekena izany. Hijanona tsy hiasa saina ianao raha afaka mandro ao anaty bata mandritra ny fitondrana vohoka, rehefa mianatra momba ireo tombontsoa manaraka amin'ity fomba fiasa ity ianao:

1. Ny fandroana dia manatsara ny asan'ny rafitra respiratoire sy ny foza, izay miteraka fahavoazana lehibe mandritra ny fiterahana. Noho izany, ny fitsidihana tsindraindray amin'io fikambanana io dia hanampy amin'ny fanofanana ny hozatra mety.
2. Matetika ny renim-piankohonana dia mijaly noho ny lalan-drà varikose, ny fivoahana, ny aretin'andoha na toxikosis. Raha farafaharatsiny indraindray manome fotoana amin'ny fikarakarana fitsaboana ianao, dia hanjavona tsy misy soritr'aretina ireo soritr'aretina ireo.
3. Ny antony iray mahatonga ny vehivavy bevohoka mankany amin'ny fandroana dia ny fisorohana ny aretina sy ny gripa. Marina indrindra izany amin'ny vanim-potoan'ny lohataona, rehefa tsy sarotra ny mitondra ny otrikaretina. Ary na dia marary aza ianao, aza miditra amin'ny fandroana: ho lasa haingana kokoa ianao. Na izany aza, aoka ho azo antoka fa ny hafanana ao amin'ny efitrano fatoriana dia tsy mihoatra ny 69-70 degre, raha tsy izany dia mihazona ny loza mety hanimba ny tenanao sy ny zanakao.
4. Ny bata dia manamafy tanteraka ny tsy fahampiana, noho izany dia ho tsara kokoa ny fiomanana amin'ny fivoriana miaraka amin'ny tontolo manodidina ny rafi-kery fanosihosena aorian'ny fiterahana.
5. Rehefa manontany tena ny dokotera raha afaka mandro amin'ny bata ny vehivavy bevohoka, matetika izy ireo dia manoro izany fomba izany mba hamporisihana ny fihomehezana. Raha ny marina dia tena zava-dehibe amin'ny zaza ny fampinono.
6. Ankoatra izany, raha mitsidika matetika ny sauna na ny sauna ianao, dia mety ho mora kokoa sy mora kokoa ny entana, satria mitombo ny elasticity amin'ny hozatra sy ny tavy.

Fitsipika hitsidihana ny fandroana mandritra ny fitondrana vohoka

Raha toa ka mbola tsy hita ao anaty therma ianao alohan'ny famenoana ny fianakavianao dia tsy tokony hanomboka hanao izany ianao. Ny fidangan'ny fakan-drivotra toy izany dia lasa adin-tsaina mafy ho an'ny vatana, izay efa nalemy nandritra ny vanim-potoana. Eny, ireo tena tia ny fandroana dia tsy tokony handà izany fahafinaretana izany, raha mandinika fitsipika sasantsasany:

1. Ny fomba fitsaboana ara-pahasalamana dia atolotra tsy hanomboka raha tsy aorian'ny fifampidinihana miaraka amin'ny dokotera tonga mba hisorohana ireo zavatra tsy ampoizina.
2. Ny fitsidihana ny sauna na ny sauna dia tsara indrindra mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro. Amin'ity tranga ity, aoka ho azo antoka ny hitondra miaraka amin'ny fahalemena tampoka na ny fitabatabana.
3. Aza mijanona ao amin'ny efitrano fandroana mandritra ny 15-20 minitra.
4. Misotroa rano betsaka araka izay azo atao mandritra ny dingan-drano, indrindra ny rano, ny fikajiana ny voangory rongony na ny voankazo voankazo.
5. Rehefa mandao ny efitrano fandroana ianao dia atsofoka avy hatrany ny vatana, fa tadidio fa tsy tokony ho maika ny rano, fa manam-potoana.
6. Ataovy azo antoka ny fampiasana satroka fandroana mba hisorohana ny hafanana, izay mety miteraka fahantrana.
7. Aza adino fa ny fandroana eo am-bavahadin'ny vohoka, raha vao ny rafitra fetal ihany no miforona, dia tena tsy tiana.

Amin'ny fahatelo fahatelo amin'ny maha-bevohoka azy, ny fijanonana ao amin'ny efitrano misy hafanana ambony dia tsy voatery, satria izany dia mampitombo ny elasticity ny muscle mifanaraka amin'izany ary mety hitarika ny fahaterahana aloha izany.

Contraindications

Amin'ny toe-javatra sasany, ny fitsidihana ny efitrano fandroana dia mampidi-doza ho an'ny fahasalaman'ny reny amin'ny ho avy. Raha jerena ny antony mahatonga ny vehivavy bevohoka tsy mahazo miditra any amin'ny koveta, dia hanasongadina ny antony lehibe indrindra: ny fihanaky ny homamiadana, ny fiovan'ny tosi-drà, ny toxikose mahery, ny fampitahorana ny fampiasana zaza tsy ampy taona sy ny fampidirana vohoka amin'ny anamnesis.