Taorian'ny fisainana mamirapiratra sy feno ny fahavaratra, ny ankamaroan'ny olona dia manomboka manana alahelo mangatsiaka. Indraindray ny fihetseham-po mampihetsi-po dia mitombo ao anatin'ny fahaketrahana tena izy. Ny ady sy ny fahaketrahana dia mety ary tokony hatao! Ireto fomba rehetra ireto dia tsara. Eo amin'ny tampon'ny laza ankehitriny dia aromatherapy sy fialam-boly amin'ny alalan'ny fisaintsainana. Ao amin'ny famokarana pharmacie dia omena fanazavana be dia be ianao. Ny zava-mahadomelina, toy ny lalàna, dia lafo. Fa mba hiatrehana io aretina io dia hanampy ny olona hanala ny fahaketrahana.
Plant antidepressant
Ny ankamaroan'ny vokatra famatsiana fanafody dia an'ny homamiadary ary misy voankazo mpihinam-boka amin'ny endriny. Noho ny asan'ireo zavamaniry ireo, mitranga ny fitsaboana. Nahoana àry no tsy mividy na manangona an'ireny zavamaniry ireny irery ary miady amin'ny fahaketrahana amin'ny fanampiana azy ireo?
Ireto misy lisitr'ireo mpitsoa-ponenana voajanahary voajanahary sy fomba hanomanana azy ireo:
- Ny fitsaboana nentim-paharazana indrindra ho an'ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia ny tenin'i Md John. Io zavamaniry io koa dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana amin'ny fararano-ririnina. Ireo olona izay niaina ny vokatr'io zavamaniry io, dia nanamarika tsy ny fanatsarana ny fahatsapana, fa ny fiakarana ankapobeny ny tononkalo sy ny fahamendrehana. Asio kapoaka 1 tapa-drano 2 tbsp. bozaka. Tokony hosasana amin'ny rano rano mandritra ny antsasak'adiny farafahakeliny. Avy eo dia esory amin'ny hafanana ary avelao hijoro mandritra ny 15 minitra hafa. Alaivo sary an-tsaina ny karazan-tsakan'i Md John ao anatin'ny ampahatelon'ny glasa antsasak'adiny alohan'ny hisakafo.
- Ao amin'ny fitsaboana amin'ny alikaola, ny valerian dia matetika ampiasaina. Ity zavamaniry ity dia miasa toy ny milamina. Ny tinkeran'ny valerian dia azo vidiana amin'ny famokarana famatsiam-bola isan-karazany ary lany ny vola vidiny. Matetika amin'ny trano fahavaratra dia mamboly vilany valeriana. Ny dite toy izany dia tsy mamy tsara fotsiny ary manana fofom-paty tsy manam-paharoa, misy vokany mahasoa eo amin'ny rafi-pitabatabana sy ny dipoavatra.
- Mpametaveta iray hafa mampiavaka ny herisetra, izay mamelombelona sy manandratra ny fihetseham-po, dia antsoina hoe fitsaboana fanafody. Ity zavamaniry ity dia manampy amin'ny ady amin'ny alahelo sy alahelo.
- Ho an'ny fahasamihafana amin'ny torimaso, dia efa nampiasaina nandritra ny fotoana maharitra ny ambiny. Hoditra ao anaty kitapo kely kely ny hopitaly ary apetraho eo akaikin'ilay kofehy alohan'ny hatoriany. Ny hopitaly kely dia azo amidy amin'ny dite amin'ny alina.
Ahoana ny fampiasana antidepresse voajanahary?
Ireo mpiady an-tanety voajanahary manodidina antsika manodidina antsika. Maro ny fomba mahasalama ny teôs sy ny tinctures mba hampitomboana ny toe-tsaina sy ny torimaso. Ireto ny fomba fanamboarana izay hanampy amin'ny fanatontosana ny blues sy hamerenana ny zava-kendreny:
- Saika ny mpikarakara tokantrano rehetra ao an-dakozia dia manana cinnamon. Manome 50 g of cinnamon antsasakadiny vodka ary hametraka toerana mangatsiaka sy maina mandritra ny telo herinandro. Manaova tsikelikely ny tavoahangy. Rehefa tapitra ny hafanana, dia tsy maintsy afindra izy. Raiso ity fanafody ity mila antsasak'adiny alohan'ny sakafo mandritra ny 20-30 dingana. Ny famenoana ny foto-tsakafo intelo isan-andro dia hanampy amin'ny fiatrehana ny hafanam-po ary hamerenana ny fahavelomana.
- Raha te hampihena ny torimaso mandritra ny fahaketrahana ianao, dia afaka manomana tantely sy tantely amin'ny propolis. Makà ampahany amin 'ny propolis ary ampifanarahana amin'ny ampahany 9 tantely. Mandrotsa dite maitso na ranom-boay alohan'ny fandriana ary ento ny 2 teaspoons amin'io fitambarana io. Rehefa afaka kelikely dia hampitombo ny torimaso ary hihatsara ny fihetsehampo eo anoloan'ny masonao.
- Raha toa ianao ka tsy maintsy miasa amin'ny toe-javatra mitombo ara-batana na ara-tsaina, dia andramo
Manamboara takelaka iray avy amin'ny fototry ny Leuzea. Raiso tsokan-tsokajy 100 g ary alao isaky ny litera 70% ny toaka. Soraty fa mila tapa-bolana ianao amin'ny toerana mangatsiaka sy maizina. Ny famoahana tinctures antsasak'izay alohan'ny sakafo ao anatin'ny telo herinandro dia hahavonjy anao amin'ny hatezerana sy ny aretin'andoha. Ao anaty ranon-drano iray, ampio 20-25 sotro. - Omano ny dite avy amin'ireto angovo manaraka ireto. Raiso 1 tsp. katsaka, 1 tsp. Mpiasan'i St. John sy 1ch. motherwort. Mambolena an'ireny herisetra ireny ao anaty kaopy misy rano marivo 3 ary miala 10-15 minitra. Aorian'izay dia manamboara vilany ahitra kely amin'ny afo kely iray ary mamony mandritra ny 20 minitra hafa. Rehefa reraka ny rambony dia tsy maintsy afindra. Raiso ny ampahatelon'ny fitaratra rehefa avy nihinana. Ny fianarana dia 10 andro, avy eo dia manao fialan-tsasatra mandritra ny 10 andro isika ary hamerina indray ilay lalana. Amin'ny herinandro roa dia hahatsapa hery sy hery tsaratsara kokoa ianao.