Matetika dia misy olana sy olana toy izany eo amin'ny fiainantsika, ka tsy te hiaina fotsiny. Toa tsy misy dikany ny zava-mitranga rehetra, mitranga ny tsy firaharahàna, mihena ny herin'ny fiainana, tsy te-hanao na inona na inona ary tsy hivoaka. Ity fihetsika ity, na, ny fahakiviana amin'ny olana, ny fanakianana ny tenany ary ny fihodinana amin'ny lafiny ratsy dia mety ho fiandohan'ny fahaketrahana maharitra. Mba hisorohana izany dia misy toro-hevitra marobe avy amin'ireo psikology malaza izay hampianatra antsika ny fomba hampitony sy hanombohana ny fiainana aorian'ny tsy fahampiana.
Ahoana no handresena ny voka-dratsin'ny ady sy fifandirana?
Tena sarotra ny mahita ny fifandanjana ara-pihetseham-po rehefa misy fifandonana mananontanona amin'ny olona akaiky. Izy ireo no mitondra antsika ho fitiavana sy fahasambarana lehibe indrindra, ary ny fijaliana lehibe indrindra. Hanandrana handinika toro-hevitra momba ny fomba hampitony ny fifandonana iray isika ary ny fomba hampitony ny fisaraham-panambadiana na fisarahana.
Adi-hevitra, na kely na lehibe, dia eo amin'ny fiainan'ny tsirairay amintsika. Ary tsy mampaninona na fifandirana amin'ny mpiara-miasa, fifandirana amin'ny vady, zanaka na ray aman-dreny - dia mamela ny fahatsapany ho tsy misy dikany amin'ny fanahy izy. Tsy ny olon-drehetra dia afaka misoroka fifandonana, fa izao ny fomba ahafahanao mampitony azy aorian'izay, diniho etsy ambany.
- Voalohany indrindra, miala aina sy miala aina lalina, mendrika ny manao fampihetseham-po vitsivitsy.
- Aza mampijaly tena amin'ny fihetseham-po tsy dia ilaina, fotoana, fomba iray na hafa, hametraka ny zava-drehetra eo amin'ny toerany.
- Raha mahatsapa ho meloka ianao, dia tokony hanaiky izany ary miala tsiny.
- Manombana sy manadihady ny teny sy ny asan'ny mpiara-miasa iray amim-pahaiza-mandanjalanja, dia hanampy amin'ny fanelingelenana sy hahita ny fanapahan-kevitra tsara izany.
- Diniho ny fifandirana misy ny ampahany amin'ny tsara: miandrandra ny fampihavanana, izay tsy mety ho mahafinaritra anao.
- Miala sasatra sy miala vetivety, mandeha amin'ny natiora na fanatanjahan-tena, hanampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina.
Ny toe-javatra dia matotra kokoa raha tsy maintsy miaritra toe-javatra mampalahelo toy ny fisarahana na fisaraham-panambadiana. Tsy afaka manala na dia ilay olona matanjaka sy matanjaka indrindra aza. Ny torohevitry ny psikology dia hampianatra anao ny fomba hampitony sy hanombohanao hiaina aorian'io.
- Sarotra ny miondrika avy hatrany, mpanazatra tsara no hanampy - fotoana. Fampiononana sy fampiononana ny tenanao amin'ny hoe rehefa afaka fotoana fohy dia hametra-pialana sy hianjera ny zava-drehetra.
- Mamelà ny fihetseham-po, mitomania ho an'ny tsara, ny ranomaso tsy mitombina dia mety mitarika mankany amin'ny neuroses.
- Fenoy ny fiainanao 100%, hahita asa vaovao, asa fanampiny, mariho ny gym, fikarohana teny na fialam-boly, aza mamela fotoana hisaintsainana ny zava-nitranga.
- Manova ny toe-javatra, mandehandeha, mitady namana vaovao, manova ny tontolo iainana.
- Matetika dia mivoaka ao anaty olona, mihaona sy miala sasatra miaraka amin'ny namanao, mandresy ny tsy firaharahanao ary tsy ela dia tsy mila manao ezaka ianao.
- Amboary ny fiheveranao ny tenanao, mitandrema amin'izay efa nomaninao foana, ataovy ny endriny, ny fanatanjahantena, manova ny sarinao.
Pensilihazo tsizarizary na ahoana ny hampitony sy hanombohana fiainana?
Ankoatra ireo lafin-kevitra faran'izay ratsy ireo, dia matetika isika no mahatsapa amin'ny olana goavana eo amin'ny fiainana. Ny olana eo amin'ny asa sy ny fotoan-tsarotra isan'andro dia miaraka amin'ny adin-tsaina. Noho izany, ilaina ny fampiharana teknolojia maromaro izay afaka mampianatra antsika ny fomba hialana sasatra sy hianatra ny hampitony ny tebiteby na ny toe-javatra ratsy. Ny torohevitra tsara indrindra omen'ireo psikologista fanta-daza sy manam-pahaizana momba ny psychotherapeutes dia manampy ny fitaintainana tsotsotra, mampianatra antsika ny fomba hampitony ny fiainana tondraka isan'andro. Ireto misy soso-kevitra sasantsasany sy toro-hevitra mikasika ny fomba hampitony haingana sy haingana ny tsindry mafy:
- Gymnastics. Manaova fofona lalina eo amin'ny oronao, hazòny rivotra mandritra ny segondra vitsivitsy ary tsindrina tsotsotra amin'ny vavanao. Alao sary an-tsaina ny fihemoran'ny fanoherana anao amin'ny fialantsiny,
ary ny tebiteby dia mamela ny vatana. - Manorata mba hanamainana ny soroka, ny tendany ary ny lamosina. Mandritra ny adin-tsaina, ny hozatra no tena manindry indrindra eto.
- Mandehana any amin'ny valan-javaboary na ala, mandehàna rivotra madio feno tratra, mijery ny hatsaran'ny natiora.
- Mandehana any amin'ny toeram-pisakafoanana, mihazakazaka eo amin'ny fitoeram-baravarankely, kitapo ny pear, ary amin'ny farany, ary ny adin-tsaina dia tsy hijanona fotsiny.
- Manaova fandroana miaraka amin'ny menaka aroso sy sira sira.
- Manaova koa dite mampitony anao amin'ny kamiao, mena, valerian ary lavanila.
- Miala sasatra. Ny torimaso no vahaolana tsara indrindra amin'ny olana rehetra.