Ny toe-piainana manjavozavo izay ahitan'ny olona iray ny tahotra mahery vaika dia antsoina hoe acrophobia. Avy amin'ny fomba fijerin'ny psikolojia, misy lafiny tsara sy ratsy izy io. Ho fanamarihana ny voalohandohany dia manambara fa ny fanamafisana ny rafitra ho an'ny fiarovana ny tena , ny faharoa - ny fampivoarana ny tahotra alohan'ny fanafihana feno habibiana, rehefa manjavozavo ny eritreritra iray momba ny lavaka mangitsokitsoka.
Inona ny akrophobia?
Ny tahotra voajanahary amin'ny fanohanana tsy miorina sy tsy miorina, izay misy ny lavaka mangatsiatsiaka, dia manana ny olona rehetra. Ny vatana dia ahitana rafitra fiarovana - hiaro azy ireo amin'ny mety hianjera sy fahafatesana mahatsiravina. Akrophobia dia fahatahorana mahatsiravina eo amin'ny toerana avo, tafo, balkon, tampon-tendrombohitra ary toerana hafa eny an-kavoana izay tsy misy tohodrano.
Toerana iray izay atahoran'ny olona ny tsy fandanjana, dia miteraka tahotra ny biby. Miaraka amin'io toe-javatra mampikorontan-tsaina io dia mitovy ny "phantophobia" - ny tahotra ny hantsana tsy mety levona, ny halaliny ambany. Io fahatsapana io dia mety hiseho amin'ny mpilomano mpilomano, mpitaingina, mpamono afo - avo lenta, mpiasa amin'ny Ministera misahana ny vonjy taitra. Mitaky volana sy taona ho an'ny olona ny miatrika izany.
Acrophobia - soritr'aretina
Ny olona iray dia mahafantatra ny fahalemeny ary miezaka ny manalavitra ireo toe-javatra izay mitoetra ho irery amin'ny tahony, fa raha mitranga izany - dia tsy hialona ilay nijaly. Miteraka fihetseham-po mahery vaika izy: Ny fanafahana ny adrenalinina sy ny norepinephrine dia mahatonga ny fo hikapoka rhythm be loatra, mihorakoraka amin'ny tanana kely ny fihetsika, ary "tongotra" ny tongony.
- Ny vatany dia mirakotra amin'ny hafanana mangatsiaka, mitsahatra ny mankatò, lasa "hazo" noho ny fitsaboana hozatra.
- Ny hoditry ny tarehy dia mahazo aloky ny fahafatesana.
- Ny fahatahorana ny fahavitrihana dia mitarika ho amin'ny fanelingelenana ny fandrindrana amin'ny toerana: mitombo ny tahotra ny halavany , malemy.
Misy faniriana ny ho tonga amin'ny vinaingitra rehetra - fanohanana maromaro no mahatonga fahatsapana fiarovana. Rehefa miezaka manandrana mijery indray ianao dia mihamaro ny acrophobia - manomboka eo amin'ny toetry ny pre-occult. Ny loza mitatao ho an'ny akrophobia ara-pahasalamana dia tsy midika, fa ny fihetsik'izy ireo dia mahatonga ilay marary hieritreritra fa akaiky ny fahafatesana amin'ny fisamborana azy.
Nahoana ny zanak'olombelona no matahotra ny haavony?
Manana tahotra lehibe ny olona noho ny antony nahatonga ny traikefa nahatsiravina fahiny, ny aretina ara-tsaina, ny fahakiviana ara-batana. Mety hiteraka olana izany: faharavàna tsy nahomby, aretim- boalavo , hormonina tsy fahombiazana , aretin'ny ati-doha. Toetran'ireo toetra: fahantràna, fihetseham-po mihetsiketsika - mampitombo ny tahotra ny haavony, manjavozavo ny rambony.
Ny fitsipika dia ny fampiasana ny filaminana eo amin'ny fiarovana ny tenany amin'ny alàlan'ny fandrahonana ny fiainana. Raha tsy izany dia hitombo im-betsaka ny isan-jaton'ny olona maty. Ny olona iray matahotra, fa vonona ny handresy ny tahotra amin'ny toe-draharaha maheriva - tsy mijaly ny acrophobia. Tsy mamoy fo izy, mamakafaka tsara ny zava-mitranga, mandray fanapahan-kevitra haingana sy marina.
Ny tahotra ambony dia tsara sy ratsy
Efa hatry ny ela no nanamarika fa ny olona izay tsy matahotra ny haavony dia manjary ao anatin'ny toe-javatra marefo tsy tapaka ary matetika mamorona azy ireo. Ireo sary sy ny fahatsapan'izy ireo manokana dia miorina mafy ao anaty fitadidiana, matoky ny fahaiza-manaony . Ny olon-kafa ao an-tsaina, ny tsy tokony hatahorana ny haavony, handia lalindalina kokoa ao anaty bodofotsy ary aleony maka sary an-tsaina ny sary manjavozavo.
Fampiasana tahotra ambony
Rehefa alefa ny acrophobia adrenalinina goavam-be - io hormona io dia novokarin'ny taolana adrenal. Izy io dia mahatonga ny fampidinana ireo rafitra manan-danja rehetra. Ny organism dia miomana amin'ny ady iray, ho an'ny tolona ho an'ny fiainana. Mitombo ny tahan'ny rà, ny fo dia manosika ny ra in-2-3 haingana kokoa. Ny olona iray dia mahatsapa ny fiakaran'ny tanjaka - manampy amin'ny finoana ny tenanao ary tsy matahotra ny heva.
- Fotoana "mihisatra" - mampihetsi-po sy mihetsi-po ny fihetsiky ny daredevil ary ny fahatsapana fa adiny iray izany, na dia segondra aza.
- Amin'izao fotoana iainan'ny fiainana izao, afaka mamakafaka ny fiainana velona ny olona. Misy famerenana indray ny soatoavina izay hanova ny toetra sy ny asa ho an'ny tsara kokoa amin'ny hoavy.
- Ny faharesen'ny acrophobia dia mahatonga ny fahatsapana ho manaja tena.
Fantatry ny olona iray - tokony horaisiny ny dingana tsy mety, ary ho vita ny fiainana, hianarany hankasitraka isaky ny segondra amin'ny maha izy azy. Ny famelana ny hakamoana sy ny fandaniana fotoana eo amin'ny sofina eo anoloan'ny TV dia tsy ho azy intsony. Saingy ny skydiving, mandresy ny tendron-tendrombohitra, manidina avy amin'ny teboka avo avo iray, dia manjary lavitra ho azy ny fiakarana lavitra.
Ny fahavoazana amin'ny tahotra ambony
Ny acrophobia dia manana ny ampahany amin'ny "medaly". Ny olona manana rafitra saro-tahotra dia miezaka ny mitsikera sy manamaivana ny fahaizany manokana. Raha mijaly noho ny tsy fahaizana izy ireo, dia mametraka olana kely amin'ny loza rehetra. Mifanohitra amin'io sehatra io, ny rafitra fanaraha-maso ny tenany dia tsy fahombiazany, ary maneho izany amin'ny lafiny ara-batana amin'ny endriny:
- Fanamboarana haingana ny rafi-pandrefesana;
- Ny fisainana lalandava izay matahotra ny avo dia tsy tsara;
- ny famongorana ny rafi-pitabatabana ary ny vokatr'izany, ny fahafatesana aloha (akrophobia dia afaka mitondra "hatramin'ny 20 taona amin'ny fiainana").
Ahoana no hampijanonana ny tahotra ny haavo?
Mba handresena ny acrophobia, ny mpitsabo dia nokolokolo mba hisolo tena ny toe-javatra azo atao miaraka amin'ny antoko mpandresy ary hanamafy ny fahombiazan'ny vokatra (mitsambikilo miaraka amin'ny parachute na amin'ny "tarzanka", mitsambikina avy eny amin'ny tilikambo mankany anaty rano). Amin'ny asa tsy tapaka amin'ny tenanao, dia mihena ny haben'ny tahotra mandra-pahatonga azy tanteraka tanteraka. Azonao atao ny manomboka miala amin'ny acrophobia avy amin'ireto dingana manaraka ireto:
Misafidiana sehatra avo lenta ary mitsidika azy tsy tapaka mandra-pahatokisanao ny fahatokisana sy ny fahatsapana ho miorim-paka eo amin'ny sehatra. Manova tsikelikely ny toerana misy ny "fifindra-monina" amin'izay avo indrindra.
- Alefaso any amin'ny havoana, izay manana fefy fiarovana (sodina, varavarankely mihiratra, fefy).
- Miaraka amin'ny fitomboan'ny fitaintainana, mifantoha amin'ny zavatra iray, mijery azy mandra-pahatongan'ny tahotra.
- Miverina any amin'ilay toerana taloha, alaivo sary an-tsaina fa hitranga izany rehetra izany ary tsy hanaporofo ny acrophobia.
Tablets tsy hatahotra ambony
Ireo olona izay tsy afaka miatrika ny akrophobia amin'ny tenany ihany, dia mitondra ny olana amin'ny psikology. Ahoana ny fomba handresena ny tahotra ambony noho ny fampiasana pilina? Voalohany, tokony hanondro ny fomba azo antoka ianao. Ity no teny fototra sy valerianina. Miaraka amin'ny fahazoan-dàlana avy amin'ny dokotera, ny presbytera avy amin'ny acrophobia dia voatendry:
- Atarax;
- Medazepam;
- Grandaxinum;
- Afabazol.
Izy ireo dia sokajiana ho sedatives androany - tsy misy fiantraikany mivantana amin'ny sedra, saingy afaka manakana ny fanehoan-kevitra. Noho izany, aorian'ny fampiasana azy dia tsy afaka mitondra fiara ianao. Miezaha hiatrika ny acrophobia na handeha mankany amin'ny fanafody hitadiavana lalana mora - manapa-kevitra ny tenany ny rehetra mba tsy hatahotra ireo havoana.