Mahagaga fa mifoha maraina ary mijery ny tenako ao amin'ny fitaratra, mahita volo mainty hafa. Izany fahatsapana izany dia azo antoka fa mahazatra amin'ireo tanora eo amin'ny faha-roapolo taona eo ho eo. Amin'ny ankapobeny, ny volom-borona dia manomboka maneho ny tenany rehefa lasa olon-dehibe. Ny olana sy ny traikefa eo amin'ny olon-dehibe dia mianjera aminy. Na dia tsy ity ihany no fanazavana momba ny endriky ny volokom-bolo raha mbola kely.
Ny zava-manahirana indrindra amin'ny volo maitso dia manentana ankizivavy. Ny ankizivavy tsirairay dia miahy ny fomba fijery tsara tarehy sy tanora. Tena mampalahelo izany raha amin'ny tanora no tokony hiatrehanao ny olan'ny olon-dehibe.
Ny antony mahatonga ny volony volo amin'ny vehivavy
Araka ny fantatrao, ny volony dia miloko noho ny fisian'ny melanin ao aminy. Arakaraky ny hamokarana azy, ny mainty dia ny volony. Na izany aza, nahoana no mbola tanora sy feno ny herin'ny olona, misy ny fanitsakitsahana ny fampandrosoana an'io zavatra io. Ny manam-pahaizana dia mamaritra antony maromaro mety hipoitra ny volon'ny volony:
- Heredity . Matetika ny zaza no mipoitra ny volom-behivavy mitovy taona amin'ny ray aman-dreniny.
- Fiatrehana mafy . Tsy tsiambaratelo ho an'ny olona rehetra fa ny olona mijaly mafy dia mamolaka volom-borona mandritra ny andro vitsivitsy. Na dia misy olana kely ihany aza ao amin'ny institiota, na any am-piasana, na ao an-tokantrano dia afaka manampy volo volo vitsivitsy ho antsika.
- Smoking . Momba ny loza ateraky ny fifohana sigara dia afaka manoratra boky manontolo ianao, ary angamba tsy iray. Ny fifohana sigara dia marefo kokoa ary matetika kokoa noho ny olona tsy manana izany fahazarana izany.
- Aretina samihafa . Ny olana amin'ny lozika tiroida, ny tsy fahampian'ny metabolismana sy ny tsy fahampian'ny vitaminina sy ny singa marindrano ao amin'ny vatana dia mampitombo ny fahafaha-mitombo amin'ny fahazarana amin'ny fahazazana.
- Alcohol . Ny toaka sy ny sigara ary ny paraky dia manimba tanteraka ny fahasalaman'ny olombelona.
- Kotro-baratra kafe . Ny fisotroana tafahoatra ny dite, kafe, Coca-Cola, Pepsi ary ny zava-pisotro hafa dia manimba ny fizotry ny metabolika voajanahary ao amin'ny vatana.
Famaranana ny volom-bolo matevina
Rehefa dinihina ny antony dia azonao atao ny mieritreritra ny fomba hiatrehana ny volony maitso. Voalohany indrindra, ilaina ny manaisotra ny fahazaran-dratsy, mampitony ary mitarika ny fomba fiainany. Ny volo fotsy volo eo amin'ny vehivavy dia voamarina tanteraka fa ny vehivavy dia mahafinaritra kokoa noho ny lehilahy, miaina olana sarotra iainana. Na izany aza, raha manomboka mifikitra amin'ilay hevitra fanta-daza ianao hoe "Izay rehetra tsy mitranga dia ho an'ny tsara kokoa", dia ho mora kokoa sy hihamaivana avy hatrany ny fiainana.
Mba hisorohana ny volon'ny volon'ny volony dia ilaina ihany koa ny manaraka ireto hetsika manaraka ireto:
- Mandrora tsikelikely ny volonao amin'ny masony mahasalama ary fitarihana ny menaka fanala;
- manomboka fanatanjahan-tena ary mitarika fomba fiaina mazàna
- Mialà sotro, kafe sy sigara;
- mieritrereta ary angamba manova ny sakafo ho an'ny sakafo matsilo kokoa;
- Manaova fanatanjahan-doha, mitsidiha ny efitra fandroana sy ny efitrano fandidiana.
Fitsaboana volom-bolo matevina
Ny volo eo amin'ny loha, toy ny hoditry ny tarehy, dia endriky ny fahasalamana na olana eo amin'ny vatana. Raha miresaka momba ny fitsaboana ny volon'ny volony aloha dia ilaina ny manamarika fa ny dokam-barotra dia tsy azo atao afa-tsy ny dokotera ihany. Noho ny fisian'ny karaoty mitombo amin'ny nify dia mety hiteraka volo fotsy ny vatany, ilaina ny mandinika tanteraka ny vatana. Miankina amin'ny inona ny fivoarana ao amin'ny vatany, inona no tsy ampy vitamina, ary iza no tsy miasa araka ny tokony ho izy, ny dokotera dia mandefa ny fitsaboana ilaina.
Momba ny fomba hanesorana ny volokao volomboam-bolo raha oharina amin'ny bika aman'endriny, tokony hieritreritra izany haingana araka izay azo atao ianao. Satria, ny fanampiny, ny sarotra kokoa dia ny hamaha izany
- Famerenana ny sakafo ara-pahasalamana. Ampidirina ao amin'ny fihariana ny fihinanana ny varahina ary ny fanesorana sira sy kafe.
- Manatsara ny fampidiran-doha.
- Manosihosy biriky, tongolobe, homamiadana, karaoty, mofomamy sy jirofo ao anaty sokatra.
- Mamafy volom-pasika mena mba hanavaozana azy ireo. Na izany aza, amin'izao fotoana izao dia misy tsy fitovian-kevitra. Anatin'ireo manam-pahaizana dia misy fifanoheran-kevitra mifandraika amin'ny hoe azo atao ve ny maka volo fotsy na tsia.