Tocopherol, fantatra kokoa amin'ny vitamin E, dia iray amin'ireo vitaminina tena ilaina amin'ny hoditra. Mampirisika ny fiverenana haingana sy ny fanavaozana ny sela izany, ka izany no nantsoina hoe "tocopherol", izay midika hoe "mitondra anjara biriky." Ary ho an'ny vokatra fanasitranana amin'ny hoditra vitaminina E, dia azo antsoina hoe vitaminan'ny tanora sy ny hatsarana.
Tocopherol dia lasa mpanampy tsy azo lavina amin'ny ady amin'ny fahanterana noho ireto toetra manaraka ireto:
- Mampirisika ny famokarana estrogen, ilay vehivavy "hormona tsara tarehy";
- mba hampiroboroboana ny fiarovana amin'ny alàlan'ny ultraviolet;
- atsaharo ny fizotran'ny fiharatsian'ny vatana;
- mampihena ny fizotran'ny taonany, noho izany ny fisorohana sy ny famongorana ny kôdily, ankoatra ny fampiasana ao anatiny dia tena ilaina amin'ny fampifangaroanina miaraka amin'ny solika fototra mba hanesorana vitaminina E amin'ny hoditra;
- Manatsara ny fanasitranana ny leo eo amin'ny hoditra, satria manatsara ny fanavaozana ny sela;
- Vitamin E koa dia mahasoa ny hoditra, ary manampy koa ny vitaminina A, izay tompon'andraikitra amin'ny elasticité de epithelium.
- Amin'ny hoditra maina, vitamin E koa dia tsy maintsy ilaina, satria manohana ny fifandimbiasan'ny lipo-drano izy, manamaivana ny fahasosorana ary manafoana ny fongana.
- manampy amin'ny fanesorana ny tady, ny kavina, ny marary ary ny marika;
- Ny Vitamin E amin'ny hoditra no ampiasaina amin'ny fitsaboana akne.
Ireo orinasa mpanao fikarakarana kojikajy dia tsy nanadino ny vokatra mahasoa eo amin'ny hoditra vitamin E. Ny ankamaroan'ny vokatra kosmetika mahavelona sy ny vokatra entina amin'ny olana sy ny fahanterana dia misy tocopherol. Amin'ny fampiasana ivelany, vitamin E dia tsy miditra amin'ny lalan'ny hoditra, izay mampihena ny fahombiazany. Ny famoronana ny nanakapsules dia namaha ity olana ity. Ny Tocopherol ao amin'ny nanokapeo dia miditra lalina ao amin'ny hoditra, ary misy fiantraikany mahery vaika. Ny fanomezana vitaminina E ho an'ny hoditra tarehy ao an-trano dia sarotra kokoa, saingy noho ny fomba tsotra dia afaka mahazo vokatra tsara ianao.
Fomba fampiasana tocopherol ho an'ny fikarakarana ny hoditra
Voalohany, tandremo ny tocopherol ampy amin'ny sakafo isan'andro. Ny vitamin E lehibe indrindra dia hita amin'ny karazana trondro an-dranomasina, ny atody, ny atody, ny voanjo (indrindra ny almonds), ny legumes, ny varimbazaha, ny kirihitra, ny gazy Brussels, ny ronono, ny solika, ny avocado.
Ho an'ny fampiasana ivelany, ampiasaina ny voka-dratsin'ny tocopherol, izay azo vidiana amin'ny pharmacy. Ny vitaminina vitaminina E ho an'ny hoditra dia ampiasaina ho toy ny singa amin'ny menaka manitra isan-karazany. Ny fanosehana ny hoditra amin'ny tocopherol, mitahiry ny fahatanorana sy ny hatsarana, dia ilaina ny fomba fitsaboana fanao amin'ny hoditra.
Mibontsina vitaminina mivantana mivantana eo amin'ny hoditra
Ny fomba tsotra indrindra hampiharana vitamin E dia ny manosotra azy eo amin'ny tarehinao, amin'ny fampiasana fifangaroana menaka samihafa, na amin'ny fampidirana tocopherol ao amin'ny crème. Ho an'ny hoditra maina sy maneno, afaka manamboatra vinaingitra vitaminina E miaraka amin'ny menaka rose ianao, izay mampitombo ny famokarana collagen, ary koa amin'ny menaka oliva na menaka. Ilaina ny manala vitaminina E amin'ny hoditra mandritra ny fararano sy ny lohataona avitaminosis, ary amin'ny fahavaratra, mba hiarovana amin'ny fahazavana ultraviolet. Ho an'ny hoditra manodidina ny maso, azonao atao ny manomana vovobony 10 litatra amin'ny vitamin E sy 50 ml menaka oliva. Ny fampangatsiahana dia tokony ampiharina amin'ny hariva, mitondra fiara amin'ny hoditra miaraka amin'ireo kofehy amin'ny rantsan-tongotra. Ny sisa amin'ny voangona dia tokony esorina amin'ny lamba malefaka.
Cream with vitamin E
Voaomana ao an-trano, tsy misy fikojakoana fanangonana ny crème, noho izany dia voatahiry ao anaty vata fampangatsiahana izany mandritra ny 5 andro. Mba hanaovana izany, dia tokony hanitrikitrana ao anaty ranom-boasary lavanila misy ranom-boasary maina ianao, ary afindrao ny fofona. 2 tbsp. L. mitambatra amin'ny 0.5 tsp. glycerine, 1 tsp. tsiro ary 1 tsp. dipoavatra. Ampio 10-20 dolara ny vahaolana tocopherol, mangalaho moramora ary mangatsiaka.
Masaka amin'ny vitamin E
Anti-Aging Mask
Miposaka amin'ny rano bana 1 tbsp. kakaô dibera, ary amin'ny ampahany mitovy isa miaraka amin'ny vinaingitra vitaminina E sy ny menaka mitovitovy.
Masaka masom-bozaka
Mety amin'ny hoditra maina. Afangaro 2 tbsp. L. tsaramaso fary, 2 tsp. menaka oliva ary 5 vitaminina vitaminina E, ny volo miteraka dia ampiharina amin'ny tarehy, aorian'ny 15 minitra dia misotro rano mafana.
Fitaovana matevina
Afangaro ny ranom-boasary alao, 5 sotro ny vaksinin'ny tocopherol, 10 sotro vitaminina A sy 1 teaspoon siramamy mifanaraka amin'ny karazana hoditra. Tokony hampiharina mandritra ny 10 minitra ilay saron-tava ary hosasana amin'ny rano mafana.
Ny fampiharana tsy tapaka ny tocopherol dia hahatonga ny hoditra hivoatra kokoa, ho salama, hihamaivana ny dingana efa antitra, ary koa mandritra ny fotoana lava dia hitazona ny hafanana sy ny hentitra amin'ny hoditrao.