Ahoana no itodihan'ny kibo amin'ny fiterahana?
Ny olana miforona eo amin'ireo mummies vao haingana dia ny habetsahan'ny kibo rehefa mibata. Lehibe, miaraka amin'ny fofom-bovoka ary manifikify ny hoditra, marika mampiavaka. Aza asiana hatsatra amin'ny habetsaky ny tranonjaza sy ny habetsahan'ny ranom-bary voangona ao anaty sela mandritra ny fitondrana. Miara-miaina amin'ny nofinofy ny vondrona fa ny tenany dia hiverina ho azy araka ny mahazatra, ny sisa - manaiky ny paroasary goavam-be hanaraka ny famerenana indray ny firindrana teo aloha.
Ahoana ny fomba hanesorana ny kibo aorian'ny fiterahana?
Miaraka amin'ny fahombiazana sy tsy nahavariana nandritra ny vanim-potoanan'ny postpartum, dia naverina tsikelikely ny endriky ny vehivavy. Ny roa volana, ny taovam-pananahana lehibe indrindra dia mamerina ny endriny teo aloha, ny fandosiran'ny riaka avy amin'ny vatana, ny fampinonoana, ny fikarakarana ara-batana, ny fikarakarana ara-dalàna, ary ny fampiasana vokatra kosmetika dia manampy amin'ny famoahana haingana ny fako. Ao anatin'izany toe-javatra sarotra izany dia manome vokatra tsara ireo fepetra ireo ary ao anatin'ny fotoana fohy dia mitodika amin'ny vatana tsara. Ny andraikitry ny famerenana ny kibo aorian'ny fiterahana, mila mandeha vehivavy ianao, raha:
- tsy nanao raharaham-barotra izy;
- ny lanjany dia lanjany lehibe kokoa noho ny mahazatra;
- Be bevohoka ny bevohoka na teraka be ny zaza;
- Ny fizarana dia avy amin'ny fizarana caesarean.
Mila mihetsika ny vavoniko ve aho rehefa teraka?
Ny fahadisoam-panantenana ny reny sasany momba ny kilemaina very indraindray dia tsy misy fetrany, ary vonona ny hanomboka fampiofanana mazoto avy hatrany izy ireo. Ny fepetra toy izany dia mifanohitra amin'ny vehivavy amin'ny fiterahana, saingy misy ny fomba hafa. Ny fomba azo antoka sy ara-batana dia heverina fa misintona. Manome anao izany:
- esory ny kibo tsy voavonjy aorian'ny fiterahana;
- mamerina ny hozatra amin'ny tono very;
- mampihena ny alahelo;
- mampihena ny enta-mavesatra eo amin'ny hazavana;
- mampihena ny mety ho fahasamihafana eo amin'ny seizary;
- Mijoroa tsara ny taova anatiny.
Alohan'ny hanesorana ny kibo aorian'ny fiterahana, ilaina ny mijery dokotera. Matetika ny dokotera no avela hampiasa ny fandefasana amin'ny ampahany amin'ny andro faha-4. Raha tokony ho voatsindry ny vehivavy rehefa mivoaka ny dipoavatra (fitsaboana) na tsotsotra dia tokony hitandrina kokoa, ary tsara kokoa ary miandry kely kely mba tsy hanelingelina ny fampidiran-dra ao anaty valizy. Aza manelingelina ny fizotran'ny natiora ny tranon-jaza sy ny andro voalohany aorian'ny nahaterahana. Aza reraka ny vavony rehefa teraka ireo vehivavy manana olana amin'ny voa sy ny famoahana.
Ahoana no hampihenana ny kibo aorian'ny fiterahana?
Ny tavy eo ambany hoditry ny rindrina ao amin'ny vavony dia hihorakoraka eo amin'ny masony, ary ny hoditra sy ny hozany dia hamerina indray ny feony very, raha toa ka manana vokatra feno sy mahomby izy ireo:
- Ny zavatra voalohany tokony hodinihinao amin'ilay mama taloha dia ny sakafo. Mba hanadiovana ny kibo aorian'ny fiterahana, mila mihinana matetika, fa vetivety fotsiny. Ny fihenam-bidy dia manatsara kokoa ny sakafo azo avy amin'ny proteinina sy ny legioma, mameno ny zavatra ilain'ny zazakely sy ny reniny amin'ny sakafo.
- Ny fampinonoan-tena dia ilaina amin'ny fako mba hanatsarana tsara ny toerana misy azy. Ny ronono-n'i Mom dia hampiroborobo ny fananganana ny tsy fahampian'ny hery, fifandraisana mafana sy azo itokisana. Tsara ho an'ny tazomoka sy ho an'ny vehivavy - ny fihetsiketseham-pikarakarana entin'ny ankizy dia mamporisika ny fifandonana amin'ny tranonjaza amin'ny alalan'ny famokarana oxytocine.
- Ny fanatanjahantena ara-pananahana dia hanompo tsara mandritra ny herinandro aorian'ny fiterahana. Ny fanazaran-tena dia hampiroborobo ny sata misy oksizenina sy ny fihenan'ny haavo.
- Ny fiasa ara-batana dia mahasoa ny vehivavy aorian'ny fiterahana. Ny jogging, ny milomano - amin'ny entana toy izany dia ho vonona ao anatin'ny 6-8 herinandro ny vatana. Mandritra io vanim-potoana io, afaka manomboka yoga ianao - mpampianatra za-draharaha iray dia hilaza aminao ny fomba hanesorana haingana ny kibo aorian'ny fiterahana ary hamerina ny silhouette miondrika.
Fanatanjahantena ho an'ny kibo aorian'ny fiterahana
Ny fampihetsehana ny dingana fanarenana dia azo atao amin'ny alàlan'ny fanatontosana tsy tapaka ny fihenan'ny lanjan'ny kibo aorian'ny fiterahana any an-trano. Saingy, satria ny fanofanana dia tsy maintsy atao raha tsy manara-maso ny manampahaizana manokana iray, ny vehivavy dia tokony hiomana tanteraka amin'ny entana. Afaka manomboka karazana fianarana ianao ao anatin'ny iray volana. Ireto misy karazana fampiharana tsotra izay hanampy amin'ny fanadiovana ny kibo aorian'ny fiterahana:
- Mianjera eo amin'ny lamosinao, mandohalika ny lohalika. Atsofohy avy eo ny valaka, mihazona 10 segondra. Avereno averina in-10 ny fampiharana.
- Mankasitraka ny fiantombohan'ny fiantombohan-tsika isika, ny lakroan'ny fitaovam-piadiana eo amin'ny tratra, manaitaitra ary manandrana mitondra ny soroka amin'ny lohalika, amin'ny fampiasana ny hozatry ny hozatra. Miverina im-40 izahay amin'ny fomba roa.
- Mipetraka eo amin'ny kibo isika, mametraka ny elany eo amin'ny tany, mandroaka ny kibo sy ny tratra avy eo amin'ny endriny, mipetaka eo amin'ny kofehy ary mamaritra tanteraka ny toerana misy ny valizy. Mijanona ato amin'ity toerana ity mandritra ny 30 segondra isika. Mba hanombohana, afaka averinao in-3 ny fampiharana.
- Manatona ny rindrina isika, miantsoroka azy, mandrosoa mankany. Avy eo dia manomboka mihetsiketsika tsikelikely isika ary miakatra, tsy mandray anjara. Miverimberina in-30 izahay.
Ny fanasitranana ny kibo aorian'ny fiterahana
Ny herin'ny fahagagana mahagaga dia ny fisorohana ny fahaketrahana amin'ny fiterahana, ny faharetan'ny aretina, ny fitomboan'ny famokarana gazy, ny fiterahana, ny tsinay. Raha ny fanontaniana raha azo atao ny manala ny kibony aorian'ny famafazana amin'ny fampangotrahana, dia aseho ho an'ireo vehivavy te-hanaisotra ny hoditra, hikolokolo hoditra manodidina ny felatanana ary manangom-bola ny tahiry. Ny fitrandrahana io ampahany amin'ny vatana io dia manampy amin'ny famerenana ny elasticité, ny fampiharana ny lymph, ny sekretera, ny fanadiovana ny hoditra. Ny fanosihosena dia manatanjaka ny hozatry ny mpanao gazety, raha i Mama kosa tsy mahatsiaro ho reraka sy fanaintainana, rehefa avy nianatra mafy. Afaka manao fanafody volo ianao aorian'ny fahazazana 2-3 herinandro taty aoriana.
Ahoana ny fomba hanadiovana ny vavony aorian'ny sezareana?
Ny vehivavy izay manana fomba amam-panaovan'ny cesarean dia efa somary sarotra ny fotoana hanesorana ny tsy fahampiana. Ny anton'izany - teboka mitongilana, ny fanasitranana izay afaka mandeha 3 ka hatramin'ny 18 volana. Mandritra io vanim-potoana io, ny mummie dia mifanohitra amin'ny hetsika ara-batana mavesatra. Saingy tsy mila mametaka ireo drafitra vaovao amin'ny vatanao ianao. Ny fomba hanadiovana ny vavony aorian'ny sezareana amin'ny fotoana fohy indrindra, ny vehivavy dia hoentina amin'ny toe-javatra. Amin'ny toetry ny fahasalamana sy fahasitranan'ny fahasalamana haingana dia afaka misafidy fepetra azo ekena amin'ny fitambaran-trano ianao, izay ahitana ny:
- sakafo ara-dalàna voalanjalanja;
- mandeha an-tongotra;
- rakotra tanimanga manga sy algoma;
- fampiasana fikajiana manokana;
- fanasitranana ny kibo;
- mitarika amin'ny fandevenana;
- gymnastics respiratory.
Fanatanjahantena aorian'ny sezareana hanadiovana ny vavony
Ny fikarakarana ara-batana ho an'ny vehivavy aorian'ny seferana dia tokony hanam-pahefana, tsy afaka manandratra ny vatomizana izy ireo, manosika ny gazety. Saingy mba hanaovana hazavana, dia ilaina ny fampiharana amim-pahalemana aorian'ny fanasitranana ireo tady. Ny rafitra tsotra, izay mikendry ny fanarenana aorian'ny fizarana seza - ny vavony, ny vatana, ny fehy, ny andilany - dia hitarika ho amin'ny endrika tsara:
- Ny toerana voalohany dia mandaitra, ny tanana eo amin'ny vatana. Dia asehoy avy eo ny tongotra sy ny fôsily, tazony hatramin'ny ela araka izay azo atao.
- Mipetraka eo amin'ny vavony isika, ary miankina amin'ny tanana sy ny rantsan-tongony, manangana ny vatana, mitazona izany eo amin'ny toerana marindrano, mifanaraka amin'ny tany.
- Mijoro eo amin'ny lemaka fisaka isika ary manatanty ny dian-tongotra: mihemotra mankany aoriana.
Ny kibon'ny kibo na ny kibo dia manimba karazana na asa
Ny tsy fahasalamana sy ny fanaintainana eo amin'ny kibo aorian'ny fiterahana dia mety ho vokatr'ireo fizotry ny voajanahary sy ny aretina. Ny voalohany dia mety ahitana:
- fampidirana ny tranonjaza, izay miaraka amin'ny fahatsapana mahatsiravina;
- fanasitranana ny fifangaroana amin'ny ratra amin'ny perineum;
- Famerenana amin'ny laoniny ny fizotran'ny fanadiovana;
- fanelingelenana tsy maharitra amin'ny asan'ny trakta.
Ny fanaintainana eo amin'ny kibo ambany dia aorian'ny fampiterahana dia mety hitranga sy amin'ny fahasarotana, toy ny:
- endometritis;
- fampitomboana ny aretin'ny gastrointestinalina;
- ny sisa amin'ny placenta ao amin'ny tranonjaza;
- salpingo;
- Ny marary am-bavakam-bolo na ny fivalozana amin'ny fivalanana;
- peritonitis.
Diastase amin'ny rectus ny hozatra tsy voatanisa aorian'ny fiterahana
Ny fahatsapana hafahafa ao amin'ny kibo, ny fampiasana matetika, ny fahasosorana, dia mety hanondro ny fanitarana ny fotsy fotsy na diastase. Ny tsy fitoviana amin'ny hozatry ny hozatra aorian'ny fiterahana dia matetika hita eo amin'ny vehivavy mitia, noho ny fizotry ny fizika ara-batana. Ny Diastasis dia tsy azo heverina ho fahadisoan'ny kodiaran-droa, aorian'izay dia mitarika ny fivoaran'ny atrophy hozatra, ny fanafoanana ny taova, ny fanaintainana any aoriana. Mba hisorohana ny olana dia azonao ampiasaina ny fampiharana tsotra , toy ny fanonganana ny kibo, fanesorana ny tongotra, ny loha sy ny tarehimarika eo amin'ny toerana ambony. Indraindray dia misy vehivavy mahantra afaka manatontosa fanatanjahan-tena mihetsiketsika eo amin'ny milina ary manao tsara kokoa amin'ny fandevenana. Ny dingana voalohan'ny diastasy dia voatsabo amin'ny fery.
Ohatrinona ny alahelon'ny vavonin'ny kesarean?
Toy ny fiverimberenan'ny mpikaroka, i Caesarean dia mampahatsiahy ny fahasamihafan'ny toetra. Mety hitranga amin'ny tsindrin-tsak'izy ireo izy ireo, vokatry ny fananganana adhesions amin'ny tranonjaza na ny fihenan'ny natiora, fitomboan'ny famokarana gazy. Ny fanaintainana amin'ny fanasitranana ny fiaraha-miasa dia afaka iray volana eo ho eo, indraindray dia matanjaka izy ireo ka tsy azo atao raha tsy misy ny fanampiana amin'ny fanaintainana. Amin'ny ankapobeny, ny vehivavy iray dia afaka mahamarika fa aorian'ny kisarean ny vavony dia maharary hatramin'ny 4 volana.