Taurine dia asidan'ny amino izay mamorona ao amin'ny vatana, izay manatsara ny fanafoanana ny toaka. Ny vatantsika dia afaka mampifanaraka ny taurine, ary koa mahavery izany amin'ny fihenjanana sy ny adin-tsaina. Na dia izany aza, ny fanavaozana tsy miankina ny tsy fahampian'ny vatana dia lava lava. Satria nanomboka nifanakalozan-kevitra ireo mpikaroka mikasika ny fiantraikan'ny tombontsoa sy ny voka-dratsin'ny taurine izay resahina bebe kokoa.
Taurine - fihetsika eo amin'ny vatana
Ny fiantraikan'ny taurine amin'ny vatany dia toy izao manaraka izao:
- Ny fananana dia manana toetra antioxidant, izay manakana ny fivoaran'ny homamiadana.
- Mamela ny votoatin'ny glucose amin'ny ra, izay tena manan-danja tokoa ho an'ny olona voan'ny diabeta.
- Ny asidra amine acid taurine dia mandray anjara amin'ny fananganana ny retina amin'ny fahazazany sy ny famerenany amin'ny laoniny sy ny ratra.
- Ny tsiranoka dia mampihena ny tsindry, ka mampihena ny mety hampidi-doza ny atherosclerose . Ny fiantraikany tsara eo amin'ny fo koa dia ny fahafahana mifehy ny halavan'ny potasy, ny sodium ary ny calcium.
- Taurine dia misy fiantraikany amin'ny asan'ny orinasa manontolo, mandray anjara amin'ny fizotran'ny metabolika, mitondra ny ronono, mandrindra ny famokarana adrenalinina, kilaoty sy tsiranoka.
- Manana fiantraikany tsara amin'ny votoatin'ny rafi-pitabatabana, manome ny vatany amin'ny hery fara-tampony amin'ny alahelo sy ny adin-tsaina.
- Ny Taurine dia miaro ny atidoha, indrindra raha mitrandraka. Miaraka amin'ny fampiasana azy, dia miteraka aretim-pivalanana, fientanam-po, tebiteby, tsy mitebiteby sy mifangaro.
Ny taurine mahatsiravina dia mety amin'ity tranga ity:
- Mahadiso ho an'ny olona manana aretina amin'ny vavony, satria mampitombo ny asany.
- Na dia miaro ny fo amin'ny tebiteby aza ny taurine, dia mety hitera-doza lehibe ny mararin'ny hypotension .
Inona no sakafo misy taurine?
Tadiavo ny taurine amin'ny vokatra an-dranomasina (kibatra, kalamaka), trondro, atody, hena, ronono. Ao amin'ny proteina avy amin'ny orinasa, tsy misy izany.
Inona ny taurine amin'ny angovo?
Ao anatin'ireo zava-pisotro mahery ireo dia misy asino amino. Ao amin'ny ampahany amin'ny fisotroana, mety ho 1000 mg ny taurine mety ho eo, na dia mety tsy mihoatra ny 400 mg isan'andro aza ny vatana. Tsy azo atao intsony ny tsy fahampian-tsakafo miaraka amin'ity akora ity, satria ny rafitra fifanakalozam-bola dia tsy mila mihoatra noho ny ilaina. Tsy mbola hita ny tsy fisian'ny fitaoman-dratsin'ny injeniera matanjaka. Saingy ny fitambaran'ny injeniera matihanina miaraka amin'ny taurine sy ny alika dia mitarika amin'ny fanentanana ny rafi-pitabatabana.
Voalaza fa ny fahombiazan'ny taurine dia mitombo amin'ny fifandraisana amin'ny kafeinina. Nandritra ny fianarana, dia tsy nisy fiantraikany na fiantraikany hafa ny vokany.
Taurine amin'ny sakafo ara-panatanjahan-tena
Mamaly ny fanontaniana, raha misy ny taurine, dia tsy azo atao ny mitandrina ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena. Nandritra ny fikarohana dia nambara ny fampiasana asid amino amin'ny fanamafisana ny hozakelin'ny skeleta. Na izany aza, ireo biby izay nanana tsy fahampian'ny taurine dia tafiditra tamin'ireo fanandramana, ary
Ny fanandramana hafa dia nanamafy ny toetra antioxidant taurine. Noho ny fiakaram-pahefana ambony, mitombo ny filana oxygen. Vokatr'izany dia misy fitomboan'ny isan'ny radika maimaim-poana ao amin'ny vatana izay afaka mamono sela ADN sy mahatonga ny homamiadana. Saingy nahatonga ny taurine ho simba ny fahasimban'ny sela ary nitombo ny fiaretana.
Fiomanana amin'ny taurine
Ity asidra amino ity dia ampahany amin'ireto fitaovana ireto:
- Taurin, Taufon;
- sakafo fanampiny Vita Taurin;
- fanafody ho an'ny diabeta sy aretim-po.