Matetika ny aretina ao amin'ny rafi-pitatitra no manjary mihamitombo tsikelikely ary mahatsiaro tena, na dia misy vokany kely aza ny fitsaboana. Izany no mitranga amin'ny osteochondrosis, toy ny osteoporose ny taolana. Izany no antony maha-zava-dehibe ny hanarahana fepetra fisorohana, na dia mbola tsy misy aza ny fanaintainana sy ny tsy fahampiana.
Ahoana ny fandinihana ny taolana amin'ny osteoporose?
Ny aretin'ny taolam-paty antsoina hoe osteoporose dia miavaka amin'ny fandringanana ny ampahany kely amin'ny taolana. Ny "Osteo" amin'ny teny latinina dia midika hoe "taolana", "poro" dia sela. Saika ny taolam-paty rehetra ao anaty ao anatiny dia manana rafitra manjavozavo, izay mihamatanjaka kokoa ny taona, mandalo ny dingana efa antitra. Mihamitombo tsikelikely ny taolam-paty vaovao, ary mihamangatsiaka kokoa ny tranainy. Io no osteoporose vokatry ny toetoetra ara-batana amin'ny vatany, dia zava-mitranga voajanahary aorian'ny 60-70 taona ary hatramin'izao vanim-potoana izao dia tandindona ho an'ny olona rehetra tsy an-kanavaka. Saingy mitranga ihany koa ny odyoporosezy amin'ny 40 ary na dia aloha aza. Io no antsoina hoe osteoporose misy ratra, rehefa miharatsy ny kalsioma sy ny taolam-paty ary ny sela feno voankazo, ny voany dia miforona, izay mampitombo ny tsy fahampian'ny taolam-paty.
Ny fijerena ny aretina dia ny fampiasana X-rays sy ny MRI, saingy marobe ireo soritr'aretina izay maneho ny fivoarana aloha ny osteoporose:
- tampon-doha matetika;
- fahasimbana ny fihetsika;
- fampihenana ny fitomboana;
- Ny fanaintainana eo anelanelan'ny soroka, amin'ny lamosina ambany, eo amin'ny fototry ny hip.
Ahoana no hanamafisana ny taolana amin'ny osteoporose?
Ny fitsaboana ny osteoporosisan'ny taolana dia ahitana fitsaboana sarotra. Voalohany indrindra, mila mikarakara ianao fa mahazo venty kaleta sy vitaminina D3 ny vatanao, izay manampy ity macro-nao ity mba hakana aina. Ilaina ihany koa ny zava-mahadomelina izay manakana ny fizotran'ny fandringanana ny taolam-paty efa misy ary manatsara ny fananganana sela vaovao - antsoina hoe bisphosphonates. Ny vehivavy aorian'ny fanombohan'ny menopause dia afaka mihinana ihany koa ireo estrogens zavamaniry, manamafy tanteraka ny taolana.
Ny fomba fitsaboana ny osteoporose amin'ny taolana dia miankina amin'ny ambaratonga voalohany amin'ny aretina. Amin'ny endrika mora, ny aretina dia afaka manitsy mora foana amin'ny alalan'ny famerenana ny sakafo ary ny fitomboan'ny asa atao. Ireto ny antony tokony hampidirana ny fisorohana ny osteoporose amin'ny olona rehetra maherin'ny 40 taona:
- healthy eating;
- fampiasana fampiasana calcium fanampiny;
- mampitony ny masoandro, mba hahatonga ny vatana hanasitrana vitaminina D3 ho fanangonana kalesy;
- fandavana ny fahazaran-dratsy;
- fandavana ny fampiasana herisetra mavesatra, fampiakarana ny entana;
- fanafoanana ny fanatanjahan-tena mampalahelo;
- hetsika ara-batana mazoto - lalaody, bisikileta.
Any amin'ny dingana manaraka, ny fitsaboana amin'ny tanana, ny fanafody famonoana ary ny fampiasana ara-batana manokana, natao hampiharana ny metabolism amin'ny taolana tapaka, dia azo omena prescriptions.
Manome ny aotoporose amin'ny taolana sy ny fitsaboana amin'ny fitsaboana amin'ny vahoaka. Tena ilaina tokoa ny misotro isa-sera ronono isan'andro 0,5 litatra. Ity vokatra ity dia loharano mahavelona amin'ny kalesy sy ny hafa. Misy koa ny voankazo manampy amin'ny osteoporose:
- seleria;
- AIR;
- saha field;
- Woodruff manitra;
- mafana toy ny mahazatra;
- birch birch.
Ireo zavamaniry ireo dia azo ampiasaina miaraka, ary ny tsirairay dia afaka tsirairay. Ny tena zava-dehibe dia tsy tokony hihoatra ny dosage:
- Ho an'ny rano 1 litatra dia tokony hapetraka mihoatra ny 1 tbsp. tsaramaso ketsa, na fitomboan'ny ahitra.
- Ny fampidirana entona dia voatery hisotro mandritra ny 2-3 volana.