Ny olona iray izay mahatsapa fanaintainana matetika ao amin'ny hazondamosin'ny tranon-jaza dia nanjary natahotra sy tsy mety. Matetika ny fanaintainana dia miaraka amin'ny tsy fahampian-tsakafo, ny fitabatabana ary ny fihenan'ny fahafahana. Ahoana raha misy fanaintainana misy anao? Voalohany indrindra, fantaro ny anton'izany!
Ahoana ny fomba hanamaivana ny alahelo ao amin'ny osteochondrosis amin'ny faritra misy fitsaboana?
Ny valan-javaboary dia misy bibikely fito, ny roa amin'ireo ambony dia manana rafitra manokana, izay ahafahantsika manodina ny lohantsika, ny aoriana ary ny ilany. Ity no tranonkala fandefasana indrindra amin'ny tsangambato rehetra, ary noho izany dia mora kokoa. Ao amin'ny andrin-tseroka matetika kokoa noho ny amin'ny hafa:
- mamelatra ny lanitra;
- ratram-po;
- ny fiovaovan'ny fiovan'ny rakitry ny fifandimbiasana;
- vanin-taolana;
- arthrosis.
Fa ny tena antony mahatonga ny fanaintainana amin'ny tendany - ny osteochondrosis. Io aretina io dia miteraka fahamendrehana amin'ny hetsi-pitenenana, ary ny alahelony dia mampihena ny fanaintainana, izay mitombo amin'ny toerana misy ny loha. Ny fanaintainana toy izany ao amin'ny hazondamosin'ny tranonjaza dia famantarana fa fotoana izao hijerena manam-pahaizana manokana. Mba hijerena ny asa ataon'ireo mpitsabo mahay sy mpitsabo nentim-paharazana alohan'ny hanaovana MRI , na farafaharatsiny rosiana any amin'ny tetikasa maro, dia tsy azo atao mihitsy izany. Raha maranitry ny hernia ny osteochondrosis, dia mety hiteraka korontana ny fihetsika iray tsy mety ataon'ny masseur.
Matetika, amin'ny osteochondrosis, ny dokotera dia mandefa fitsaboana toy izany:
- fanafoanana ny fanaintainana;
- ireo mpitsabo mpanohitra tsy tandindomin-doza ho an'ny fiverenan'ny fahaleovan-tena;
- chondroprotectors mba hanamafisana ny cartilage sy discs interdtebral;
- fampiharana ara-pahasalamana ho an'ny fisorohana ny famerenana.
Ny fitsaboana ny fanaintainana eo amin'ny valan-javaboary
Raha toa ka tsy misy fotoana ahafahana mahita dokotera iray dia azonao atao ny manamaivana ny toe-javatra amin'ny ankapobeny. Ny fahatsapana fanaintainana mafy eo amin'ny tendany, na fanaintainana eo amin'ny faritra misy fitsaboana, tokony manakodia rindrina avy amin'ny lamba famaohana, manodidina ny 15-20 santimetatra amin'ny savaivony, miorina eo amin'ny tany eo an-damosinao ary mametraka ilay milina amin'ny toerany amin'ny fehin-kibo eo amin'ny tendany. Ao anatin'ity toe-javatra ity dia tsy maintsy mihena ny fanaintainana. Nahatsiaro ho maivamaivana ve ianao? Noho izany, ny olana dia mety ho voavaha amin'ny tenany ihany. Ho fanafoanana ny fanaintainana amin'io tranga io dia hanampy ny Menovazine sy ny zava-mahadomelina hafa enti-manohitra. Amin'ny hoavy dia mila
- Aza miara-mipetraka amin'ny toerana tsy mampifankahazo, manovaova ny toerana misy ny vatanao mandritra ny asa.
- Indray mandeha na adiny iray na roa monja, manaova fampakaram-bolo kely - mampisambotra ny sandrinao, miboridana ny lohany mihemotra ary mihodina miverina. Ireo fampiharana ireo dia tsy mitondra vokatra mahasoa eo amin'ny hazavana, fa hampatanjaka ihany koa ny fivoaran'ny ati-doha, manatsara ny fahitana.
- Mihinàna sakafo maitso, gila sy sakafo manankarena pactine.
- Mijoroa amin'ny zana-tsipika ambany.