Mitetitety amin'ny ra - tsy ny mahafinaritra indrindra ary indraindray na dia ny mampahatahotra aza. Amin'ny toe-javatra sasany, dia manondro ny olana lehibe ao amin'ny vatana izany. Ary ny karazana sy ny natiora avy amin'ny orona mivantana dia miankina amin'ny antony amin'ity toe-javatra ity.
Nahoana no miseho miaraka amin'ny rà?
Ny endriky ny molotra ao amin'ny orona eo amin'ny olona dia ahitana epithelium sy kapilara maro be - ny sambo kely indrindra. Raha, noho ny antony maromaro, ny sasany amin'izy ireo dia simba, dia miditra ao amin'ny sekrony ny ra ao anatiny. Amin'ity tranga ity, ny olana tahaka izao dia miseho eo amin'ny marary sy ny olona salama - izy ireo dia manana rindrina matevina matevina.
Ny fametahana ny rà dia mety ho roa farafaharatsiny:
- Fialana amin'ny orona miaraka amin'ny rà bitika kely. Amin'ny ankapobeny dia mitranga izany amin'ny fotoana fohy.
- Fandrobona goavana, miseho isan'andro, na farafaharatsiny isaky ny andro.
Ny aretina dia tsy azo heverina ho aretina feno, satria ireny dia fambara tsotra fotsiny, mampiseho olana iray na lehibe kokoa.
Fanasana ny moka
Ny antony mahazatra indrindra ny fanimbana ny kapila dia ny mpanimba trano. Noho izany, ohatra, ny mainty dia rivotra madio ao amin'ilay efitrano. Ity dia tena mavitrika amin'ny ririnina, rehefa miasa mafy ny mpangalatra.
Vokatry ny fiarovana
Ankoatr'izany, ity karazana soritr'aretina ity dia hita ao amin'ny olona manana fahabangana miadana, izany no mahatonga ny toetry ny kapila manimba. Vokatr'izany, ny rà sy ny hatsiaka amin'ny orona dia afaka mandeha amin'ny hatsiaka mangatsiaka .
Vatana vahiny any anaty orona
Azonao atao koa ny manimba ny kapilara amin'ny famolavolana zavatra hafa ao anaty oronao. Ao amin'ity dikan-teny ity, ny mucosa dia mety amin'ny filaminana tonga lafatra, ary ny rà dia miseho vokatry ny fialany amin'ny alàlan'ny rindrin'ny tontolo manodidina.
Tsy misy vitamina
Ny vilany mangidy koa dia manondro ny tsy fahampian'ny vitamin C ao amin'ny vatana. Mila misotro zava-mahasoa ihany ianao, ary hiverina amin'ny toerana niaviany ny zava-drehetra.
aretina
Amin'ny toe-javatra sasany, ireo soritr'aretina ireo dia maneho olana lehibe kokoa. Ohatra, momba ny areti-maso marefo - sinusitis , izay tsy ela dia hita otitis (fanafody ny sofina). Ny ankamaroan'ny aretina toy izany, ny antibiôtika, ny fanasana ny lavaka nasala sy ny fomba hafa dia aseho. Raha toa ka manapa-kevitra ny handao ny zava-drehetra tahaka ny azy ny olona iray, dia mety ho voan'ny ra izy.
Fa ny virosy virosy dia afaka mamorona olana lehibe ho an'ny vatana. Na dia azo sitranina aza izany, dia maivana haingana ny moka mangatsiaka, izay mitarika ho amin'ny fivoahana kapilara.
Intracranial pressure
Ny olana lehibe kokoa dia ny tsindry amin'ny intracranial. Amin'ny andro farany, dia mety hiharatsy ny soritr'aretina. Amin'ity tranga ity dia tena hanampy tokoa ny fanadihadiana mendrika sy ny fametrahana ireo mari-pamantarana marina momba ny vatana - ity no fiandohana voalohany amin'ny famolavolana drafitra fitsaboana.
Vascular spasm
Zava-dehibe ny mandinika fa mety ho hita ao amin'ny olona tsirairay izay manana ranon-tsavony fotsifin-kena ny fofom-bika amin'ny rà. Izany dia maneho indrindra amin'ny ezaka ara-batana mahery vaika, fihenan'ny haavo, ary fiovan'ny toetr'andro. Hamaha ny olana amin'ny spasmolytics.
niresaka
Izao no azonao atao:
- Isaky ny alohan'ny handehanana mandry ianao dia mila mandrehitra tsara ilay efitrano.
- Ny rivotra ao amin'ny efitrano izay toerana misy ilay olona dia tokony ho maivana moramora. Noho izany, ilaina ny fametrahana mpiondana manokana ao anatin'izany.
- Mba hanasitranana haingana ny ratra eo amin'ny orona dia mila manasitrana ny lavaka eny amin'ny tendanao miaraka amin'ny ririnina sy ranon-tsavoka izay manampy amin'ny fanasitranana ny tavy maitso amin'ny rà sy ny fanasitranana haingana.
- Rehefa miala ao an-trano, dia arotsaho amin'ny ranom-panafody ny ao anaty orona.
- Manome soso-kevitra ihany koa ny manam-pahaizana manokana ny rafitra fitsaboana. Manamora ny fampiharana ara-batana izany.