Ny vavony dia mampihorohoro fa matetika no mitranga matetika amin'ny fahavaratra ary mety ho tafiditra amin'ny sakafo tsy mahazatra. Indraindray dia mety ho lasa aretina lehibe kokoa izany.
Fanehoana ny aretina
Mety mitranga ny vavony na ny dipepy amin'ny indraindray, nefa matetika dia lasa ara-dalàna. Amin'ity tranga ity dia azonao atao ny miresaka momba ny aretina ao amin'ny trakta ao amin'ny gastrointestinal, ohatra, ny fiterahana vavony na ny hormonina malemy.
Ny soritr'aretin'ny aretim-bavony dia toy izao manaraka izao:
- abdominal pain;
- ny felana ary ny fihetseham-po iray feno;
- mandoro ao amin'ny kibon'ny ampongabendanitra;
- mamon-drongony sy mihovotrovotra;
- belching;
- fananganana gaza;
- tsy fahampian-tsakafo;
- maloiloy;
- mandoa;
- kitapo, ohatra, ny aretim-pivalanana na ny fikorontanana.
Ny tsy fahampian-tsakafo ara-dalàna dia mety hitranga amin'ny fiarovana amin'ny alàlan'ny fiara sy ny sekretera. Matetika ny dyspepsia sy ny marary dia mampisy aretina.
Inona no tokony hatao raha misy aretina mahazo anao?
Rehefa miseho ireo famantarana voalohany momba ny aretina, dia mila fanafody manokana ho an'ny vavony ianao. Mety ho:
- Imodium;
- Smecta;
- Kaopectate;
- Maalox;
- Almagel;
- karbôna voatanisa.
Tokony ho fantatsika fa tsy misy fanafody fitsaboana tsy ahafahana manala ny olana raha tsy takatrao ny anton'ny fisehoany. Raha sendra misy fisehoan-javatra maharitraritra dia tokony hifantina dokotera ianao izay hahita ny antony mahatonga azy ireo ary hanampy amin'ny fanafoanana azy.
Ny fitsaboana ny fikorontanan'ny vavony dia mety hitranga tsy ampiasana fanafody, fa amin'ny fanampiana ny fomba sy fomba amam-panao. Noho izany, ohatra, ny famarotana ny voan'ny meningo dia hita fa tsara. Ity vokatra ity dia misy fiantraikany mivelatra ary manala tanteraka ny fanaintainana sy ny fananganana ny entona.
Afaka misotro divay ianao, izay voaomana toy izao:
- Manompoa ampahany amin'ny vary amin'ny faritra enina.
- Mofomamy ny hafanana ambany mandra-pahavoky ny vary, avy eo manindrona.
- Ny biriky aterak'izany dia tokony hosotroina amin'ny kaody 1/3 isaky ny adiny roa.
Ny vokatra tsara dia ny fanoratana vita amin'ny zaridaina maromaro. Tsy maintsy averina 10 sotro. Tsara ny manadio ny rano amin'ny rano mafana ary maka inefatra isan'andro. Ny fanoratana dia manadio sy manadio ny vavony, ary manana fananana mafy orina koa.
Ireo trano ireo ihany koa dia manafoana ny ampongabendanitra ampongabendanitra. Ny fiomanana dia ilaina:
- Omeo ranom-boankazo misy vilany misy teopy maramara misy siramamy mihintsana.
- Afangaro mandritra ny antsasak'adiny.
- Misotroa daholo izy rehetra.
Azonao atao koa ny mamolavola baka, izay misy fiantraikany. Izao no ilainao:
- Manolora siramamy dimy vita amin'ny hazo oak miaraka amin'ny rano mangatsiaka.
- Afangaro mandritra ny adiny efatra.
- Misotro isan'andro.
Ny fanafody tsara ho an'ny fiterahana dia ny dite avy amin'ny zavamaniry toy izany:
- chamomile;
- Mpiasan'i St. John ;
- calendula;
- blueberries.
Ny sakafo amin'ny tratran'ny kibo
Maro no liana amin'izay mety hohanina raha sendra misy alahelo. Raha ny zava-misy, tsy tsiambaratelo izay mety hipoitra matetika noho ny tsy fahampian-tsakafo na ny fihinanana sakafo ratsy. Noho izany, ny fiovana eo amin'ny sakafo sy ny fitsaboana ny sakafo dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny marary. Ny vokatra manaraka dia tokony esorina:
- hanina;
- kafe;
- laisoa;
- radish;
- tongolo;
- voankazo sy voankazo;
- holatra;
- zava-mamy.
Ny tsara indrindra dia ny mihinana sakafo voatsabo, ohatra, ny ovy, ny vary, ny vary, ny zezika mafy. Ny zava-pisotro dia tokony hodorana rano madio na dite maitso tsy misy siramamy. Tsara tokoa ny mihinana sakafo izay misy taninina, ohatra, pear, persimmon, blueberry ary mainty mainty.