Maro amintsika no mbola tsy mahatakatra hoe inona no tsara kokoa ho an'ny fifandraisana - iray andro, na roa herinandro? Izany dia noho ny fomba fijery ara-teknika, ny vokatra dia saika mitovy: ny lantia roa dia malefaka, tena matevina ary manana toetra mitovy. Ireo fitaovam-pambolena ihany koa dia mifanohitra. Na izany aza, ny lena iray andro sy roa herinandro dia misy fahasamihafana maromaro miasa, manana fiantraikany samihafa amin'ny maso izy ireo.
Inona no mampiavaka ny iray andro ao anatin'ny roa herinandro?
Raha tsy misy fahasamihafana eo amin'ny singa, ny haavon'ny hafanam-po, ny rivotra marefo sy ny hateviny, nahoana no lozabe mihoatra ny lantihy ny iray andro, ary maharitra roa herinandro? Andao hojerentsika. Voalohany indrindra, mila mandinika ny fandaharam-potoan'ny fandaharam-potoana isika: manipika ny kinova isan'andro rehefa avy nesorina, ary ampidiro tapa-bolana ao anaty vata misy vahaolana antibakteria, ary afaka mampiasa izany indray isika. Afaka mamerina indray ve aho indray andro? Voarara mafy. Izany no tena tsy fahampiana azy, ary ny tombontsoa lehibe indrindra. Misy hafa:
- Mora ampiasaina, tsy mila fitaovana fanampiny.
- Famakiana ambony indrindra. Tsy ampiasaintsika ny famolavolana fanindroany, tsy manangona bakteria izy, fa tsy manimba ny velaran-tany eo amin'ny dingan'ny fanala sy ny fametrahana. Isaky ny mijery ny maso dia mifamatotra amin'ny loko vaovao madio sy madio.
- Mora ampiasaina amin'ny fototra tsy ara-dalàna. Andeha ho lazainareo fa mila solosaina fotsiny ho an'ny drafitra sasantsasany - manamboatra fiara, manatrika ny gym, fifaninanana ary ny toy izany. Ny andrin'ilay fanoloana roa herinandro dia tokony hatsipy 14 andro aorian'ny fanokafana ny fonosana, na dia ampidirinao in-2-3 aza mandritra izany fotoana izany. Ny lentan'ny andro iray amin'io lafiny io dia sarobidy kokoa.
- Raha nidina na namoy zavatra iray ianao, dia afaka manolo izany avy hatrany amin'ny iray vaovao. Marina fa, noho izany dia ilaina ny mitondra ny tahiry sasany.
Nahoana ianao no mila iray andro sy roa faran'ny herinandro?
Ny lanja roa herinandro dia mahasarika ny maso ho toy ny andrin'ny fanoloana andavanandro, ary mbola misy ihany ny fahafaha-manaon'ny
- Ny fahafahana tsy manala ny family amin'ny alina. Mandritra izany fotoana izany, ny fihenan'ny serivisy dia mihena roa herinandro ka hatramin'ny herinandro.
- Vidiny ambany.
- Miaraka amin'ny fitafiana tsy tapaka, mifanaraka amin'ny zavatra ilain'ny masonao ny family, dia lasa mora kokoa izany.
Rehefa nandanjalanja ny fiheverana sy ny fiheveran'ny lantia roa, dia mora kokoa ny manao safidy. Ny tena manan-danja dia ny mahatakatra ny filànao sy ny laharam-pahamehana.