Indray mandeha isaky ny teraka dia manomboka mikaroka ny tontolo manodidina ny ankizy rehetra. Miaraka amin'ny fanampian'ny retsi-pandrenesana sy ny hetsika tsotra indrindra, miezaka ny hahafantatra ny tontolo iainana ny zazakely. Ny fahatsiarovan-tena manerana izao tontolo izao dia dingana iray manan-danja eo amin'ny fampandrosoana ilay zaza, ka ny ray aman-dreny dia mila manampy ny zanany amin'ny lafiny rehetra amin'ny zava-tsarotra ho azy. Ny gymnastics ho an'ny zazakely dia fomba lehibe hanamboarana ny rafitry ny môtôn'ny ankizy, ary koa ny fahafahana mifandray sy mahazo ny tsiky voalohany amin'ny olona vaovao. Ny zaza amam-behivavy dia manolotra isan'andro alalana 15 minitra ho an'ny fanasitranana sy ny gymnastics ho an'ny zaza mba hisorohana ny aretina, aretina isan-karazany, ary hanamafy ny vatan'ny ankizy. Misy fitsipika tsotra maromaro izay tokony arahina rehefa manao fanatanjahan-tena miaraka amin'ny zaza vao teraka:
- Voalohany, ny gymnastics ho an'ny zazakely dia tokony atao aloha tsy latsaky ny ora aorian'ny sakafo ary tsy haingana manakaiky ny adiny iray mialohan'ny sakafo hafa;
- Faharoa, tsy maintsy atao ny fitia gymnastique raha toa ka faly sy tsara fanahy ny ankizy;
- Fahatelo, tokony handany 15 minitra ny fampiharana mba tsy hamongorana ilay zaza. Amin'ny gymnastics ho an'ny zazakely mandritra ny 1 hatramin'ny 6 volana, tsy ny halavan'ny fivoriana, fa ny kalitaony izay zava-dehibe;
- ary. Fahefatra, raha manohitra ny fanatanjahan-tena ny ankizy, dia aza manizingizina - tsy hanome valiny mahafa-po izany, fa hampalahelo fotsiny ilay zaza.
Gymnastics ho an'ny zaza hatramin'ny 1 volana
- Apetraho eo an-damosiny ilay zaza ary alao ny tongony. Ampifanindry tsikelikely ny tongotra ary ampitao ny fihodinan'ny boribory. Atongilano imbetsaka ny tongotrao. Ireo fanatanjahan-tena ireo dia ilaina amin'ny famolavolana tsara ny fantsona hipika.
- Apetraho eo an-damosinao ilay zaza ary alao ny tongotrao. Atsoroy ny tongotrao ary atohio ny lohalinao. Taz `y ny tongony ao amin'io toerana io mandritra ny 5-10 segondra ary miadana. Ity fampiratiana ity dia manosika ny famotsorana ireo gaza avy amin'ny tavy.
- Apetraho eo an-kibonao ilay zaza. Amin'io toerana io dia manomboka mandinika tsara ny lohany ilay zaza. Raha mametraka ny palmie eo amin'ny voditongony ianao dia hanomboka hanosika sy hanandrana hitsikilo ilay zaza.
- Manaisotra isan'andro ny tongotry ny zazakely. Mitezina moramora ny kofehy sy ny palmie amin'ny rantsantanana.
Gymnastics ho an'ny zaza 1 hatramin'ny 4 volana
Ny gymnastics ho an'ny zazakely ao anatin'ny 2, 3 sy 4 volana dia mahery kokoa sy samihafa.
- Apetraho eo an-kibonao ilay zaza. Ario ny tongony ankavanana amin'ny lohalika ary kasiho ho an'ny mpisorona ireo kofehy. Ataovy mitovy amin'ny tongotra havia.
- Apetraho eo an-damosinao ilay zaza. Asandrato ny tongotrao ankavanana ary tantano amin'ny lohanao ny lohalinao. Ny tongotra havia amin'izao fotoana izao dia tokony ho marina. Aorian'izany dia manova ny tongotrao.
- Atsangano ny zaza, atsangano eo ambany alatr'ao izy ary ento amim-pitandremana izany mba hampitahana ny vatany amin'ny tany.
- Apetraho eo an-damosiny ilay zaza. Raiso ny tongony amin'ny tongotrao ary asio fihetsiketsehana mangingina amin'ny lohalika. Miezaha manely ny tongotra mandohalika hatramin'ny 180 degre. Ao amin'io fampiharana io dia zava-dehibe ny manao ny zava-drehetra amin'ny fomba mahomby.
Gymnastics ho an'ireo zazakely 5 sy 6 volana
Ho an'ny zazakely ao anatin'ny 5-6 volana dia tokony hanao ireo fampiharana rehetra voalaza etsy ambony ireo, ankoatra ny fampiharana vaovao.
- Apetraho eo an-damosinao ilay zaza. Asandrato ny tongotra havanana amin'ny lohalika, ary ny sandry havia eo amin'ny elatrao ary andramo ny lohalika mankany amin'ny elatrao. Ataovy mitovy amin'ny tongotra havia sy havia havanana.
- Ampianaro hitsikilo ny zanakao. Ataovy ao an-kibonao izany, ary rehefa asandratra eo an-tanany izy dia apetraho eo amin'ny tadiny ny palmie, ary ny ankilany kosa mandohalika ny lohalika. Raha toa ka tsy misy fanohanana amin'io zaza io ny zazakely dia manosika azy hiverina amin'ny fihetsiketsehana ao ambadik'izany.
Rehefa afaka 5 volana, afaka manao ny gymnastics ianao amin'ny baolina ho an'ny zazakely. Ny baomban'ny gymnastika dia manandratra ny fampiroboroboana ny rafitry ny musculoskeletal an'ny zaza sy ny fananganana ny taolana.
Maro ireo ray aman-dreny maoderina miteraka zaza vao manomboka mianatra gymnastique mihetsika ho an'ny zazakely miaraka aminy. Ny fikoropahana, ny fanipazana ary ny hafa izay toa sarotra amin'ny fampiasana zaza vao teraka, raha ny marina, dia mandray anjara amin'ny fampandrosoana ara-batana sy ara-panahy an'ilay zaza. Ny gymnastique dinamika ho an'ny zazakely dia tsy maintsy manomboka raha tsy eo ambany fitarihan'ny mpampianatra iray.