Mampalahelo isika, mahatsapa fifaliana, fahasambarana , fahadisoam-panantenana, fahatezerana, araka ny inoantsika, noho ny fanatrehana na ny tsy fisian'ny zavatra eo amin'ny fiainantsika. Na izany aza, nanaporofo ny fitsaboana Albert Ellis fa tsy tezitra isika satria misy olona mitoraka antsika, fa noho ny fahitantsika izany.
Ny mpamorona ny fitsaboana ara-tsaina dia i Albert Ellis. Ity dia ampahan'ny tsindrim-pihetseham-pihetseham-po mahazatra izay mandalina sy manafoana ny valinteny ataon'ny olona tsy ampy. Araka ny nolazain'i Ellis, ny olona dia tsy manana adihevitra mivantana, mandroso amin'ny zava-drehetra, ny fihetseham-pony dia miankina amin'ny fomba fijeriny ny toe-javatra.
ABC theory
Ny fitsaboana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po dia antsoina koa hoe teolojia ABC. Raha A dia toe-javatra, toe-javatra, toe-javatra, fihetsika, B dia fomba fijery ny fiainana, ny finoana, ny hevitra, ny fitsaràna, ary ny C - ny vokany, izany hoe ny fihetsiketsehana. Mifandraisa, ilay olona izay nandia ny tongotra tao anaty fiara, dia mety hiteraka fihetseham-po tsy hay lazaina - afaka manala baraka, mitomany, miady, na mangina fotsiny. Mba haminaniany ny fitondrantenany dia tsy misy afa-mahalala "B" - ny fomba fijery ny fiainana, ny hevitra, ny finoana, ny fitsaràna, ny fihetseham-po, ny toetrany , ny tantara an-davan'andro amin'ny "tongotra".
Ny fitsaboana ara-pihetseham-po sy ara-pihetseham-po dia miompana amin'ny fandinihana ny fanehoan-kevitra diso sy tsy mety amin'ny fitondrantenan'olombelona. Ny fanehoan-kevitra tahaka izany dia miteraka fikorontanana ara-pihetseham-pihetseham-po ao amin'ny psyche, ary noho izany ny teoria ABC dia tsy mianatra fotsiny, fa manafoana ny tsy fandriam-pahalemana.
fitsaboana
Ny fanehoan-kevitra tsy ara-dalàna dia raisina amin'ny fanampiana amin'ny fitsaboana aretin-tsaina. Rehefa mandray fepetra ireo mpitsabo dia manontany olona iray izay tsy mety ny fanehoan-kevitra momba ny toe-piainana iray ary manangana fifamatorana amin'ny ABC. Tokony hotononiny ny toe-java-misy, ary ny anarany dia ny anaran'ny prehistorie (ny fanjakana A izay nitranga) sy ny famaranana (C). Taorian'izany dia natolotra izy handinika ireo safidy hafa - ny toe-javatra dia mitovy, nefa B dia hafa, inona no ho vokatr'izany?
Ity fampiharana ity dia azo tanterahina amin'ny tenanao manokana, ao an-trano, rehefa mahamarika ny ao ambadiky ny fanehoan-kevitra tsy mety ataonao amin'ny tratrany sy ny toe-javatra iainan'ny fiainana.